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2021年12月3日 · 今次為準媽媽們推介8款養生安胎 湯水食譜 ，有助益腎健脾、補血、 胎兒 發育。 在懷孕初期（第1至第3個月），胎兒的生長速度較慢，因此孕婦需要的營養和熱量不會太多，不過妊娠反應則會較明顯，此時建議進食一些健脾的食材。 到懷孕中期（第4至第7個月），胎兒快速發育，此時孕婦最需要攝取蛋白質助胎兒肌肉、筋骨、骨骼和大腦生長。 直到懷孕後期（產前2個月），胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗。 然而，緊記注意不應該進食太多碳水化合物，以免胎兒體重增長太多，增加難產風險。 1. 粟米紅蘿蔔排骨湯. 2. 粟米海底椰豬骨湯. 3. 蓮藕花生排骨湯. 4. 蓮藕章魚黑豆湯. 5. 栗子淮山瘦肉湯. 6. 桑寄生蓮子蛋茶. 7. 花膠螺頭湯. 8. 五指毛桃粉葛鯪魚湯. 延伸閱讀：
2024年5月18日 · 3款食材助紓緩孕吐. 自製甘蔗生薑汁紓緩孕吐. 甘蔗生薑汁製法： 取適量甘蔗、生薑、清水，一同榨汁，每次喝50毫升左右，一天喝3次。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 孕婦湯水推介. 淮山蓮子寄生湯：健脾止吐. 淮山蓮子寄生湯材料（1-2人分量） 淮山 1兩：益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶. 蓮子 1兩：補脾止瀉、益腎固精、養心安神.
2024年2月19日 · 孕婦的身體在懷孕和產後都需要特別的照顧和調理，而透過飲食能幫助身體更快恢復健康。 以下介紹3款簡單易做的孕婦產後調理湯水及糖水食譜，幫助準媽媽和新媽媽們在產後更好地調理身體，保持健康，更快回復最佳身段！ 紅棗蓮子湯. 功效：這款湯富含營養，補氣養血、滋潤養顏，有助於促進產後身體恢復，對體虛或貧血特別有益。 材料： 雞或排骨 600 克. 紅棗 10至15粒. 枸杞 10 克. 蓮子 20 克. 生姜3片. 水 適量. 做法： 1. 將雞骨或排骨放入大鍋中，加入足夠的水，煮沸後加入紅棗、枸杞、蓮子和生姜. 2. 轉小火煮約1小時，去除浮沫。 2. 繼續煮約30分鐘至湯濃郁，加入鹽或其他調味料即可。 桂圓紅棗薏米雞湯.
2023年6月29日 · 湯水是一種營養豐富的飲品，可以提供水分、營養素和能量，有助於促進母體和胎兒的健康。Sundaykiss整合7款孕婦湯水食譜，為孕婦提供需要的維生素、礦物質和抗氧化劑，同時也有助於緩解孕期不適症狀。
剛剛懷孕時，孕婦最需要安胎，而且常出現孕吐和食欲不振的症狀，所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥，即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜，幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。
2022年2月25日 · 但懷孕湯水怎麼吃才是對？. 懷孕期間進食哪些食物要特別留意？. 孕婦湯水禁忌有哪些？. 以下就為各位準媽媽介紹，孕期初、中、後的常見問題、需補充的營養以及孕婦湯水推薦吧！.
5 天前 · 不少媽媽產後都出現脫髮問題，因此這款湯水非常適合產後媽咪飲用。 材料： 豬尾骨約一斤、杜仲、黑豆、首烏、蜜棗適量. 步驟： 1. 先洗淨所有材料. 2. 豬尾骨先汆水備用. 3. 湯煲加水兩至三公升後開大火煲，待大滾後放所有材料落煲.
除了以上每星期月子餐菜式推薦，以下 Toby 分享兩款產後坐月湯水食譜，有助媽媽加快補身，立即記下來吧！ 杜仲首烏黑豆湯 材料：豬尾骨約一斤、杜仲、黑豆、首烏、蜜棗適量
2021年8月11日 · 根據本港醫院管理局中醫部網上學習平台《中醫動》「 懷孕 期間的調理」一文，下葵涌中醫中心余莉莉中醫師介紹不同 湯水 ，令胎兒攝取適當的養份。 孕期期間不宜過份進補，要分階段逐步調理，而孕婦也不應該體重增加得太快，而應該在前期和中期各增加1至2公斤，到後期就增加4公斤，逐漸增長，才不會令產後過重。 懷孕初期，即是懷孕後的第1至第3個月，胎兒生長速度十分慢，所以孕婦需要的營養和熱量不會太多。 同時也可能出現妊娠反應，像是噁心和嘔吐等，而中醫認為孕婦在這個階段的脾胃功能下降，因此飲食要以健脾和胃容易消化的食物為主，避免進食油膩食物，要少量多餐的進食。 主食以麵食為好，假如湯水過多，腸胃更容易發脹嘔吐；假如你有嘔吐，可以口含一小片生薑止吐，或服用溫的薑汁甘蔗露，不但可以去寒痰，也可去心煩和解口渴。
2022年12月2日 · 小產後調養很重要！. 30道小產湯水食譜讓你補好身、等候BB再次到來. 2nd December, 2022｜ In Pregnancy. 小產對女性來說是不小傷害，除了需調適心情之外，身體上也會有一定程度的耗損，因此必須比照一般坐月子一樣進行「小月子調理」，建議時長為4週，待 ...
