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2024年10月12日 · 懷孕期間孕媽咪們在飲食上都會格外的小心，那在吃水果方面有什麼需要注意的呢？ 孕婦吃水果有禁忌嗎？ 臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科楊佩鈺醫師表示，一般來說，對於孕婦吃水果並沒有特別的禁忌，但建議適量就好。
4 天前 · 懷孕初期是胚胎正在生長發育的關鍵時期，此時所有的孕媽咪們除了面對孕期症狀之外，還要擔心自己「1 人吃、2 人補」的飲食狀況，尤其在懷孕前 3 個月，胎兒狀態尚未穩定，究竟懷孕前 3 個月不能吃什麼食材？ 水果、肉類或蔬菜這些基本的飲食有限制嗎？ 懷孕前三個月不能吃什麼？ 懷孕初期把握 3 大飲食原則. 懷孕初期不能吃什麼食物呢？ 懷孕初期應把握以下 3 大飲食原則： 少量多餐：懷孕初期，孕媽咪們可能會有孕吐反應而造成食欲不佳的狀況。 此時不建議孕婦為了營養勉強吃東西或過量攝取食物，可改為「少量多餐」的飲食策略。 避開有害物質：什麼算是人體有害物質？
2024年10月21日 · 看完懷孕初期6大類食物的建議攝取量後，接下來要介紹5種有助於胎兒生長的關鍵營養素與食物來源，孕婦飲食中可多多補充。 若是胃口較小、食慾不佳，則建議適時以天然、無添加的保健食品輔助，確保體內足夠的營養素成為寶寶成長助力：
2024年10月22日 · 懷孕前三個月的飲食對寶寶的健康至關重要，但也不需要過於焦慮或壓力過大，只要掌握基本的飲食原則，攝取充足的營養，避開那些“黑名單”食品，就能為寶寶奠定一個健康基礎。
3 天前 · 許多媽媽發現懷孕時，其實胚胎已經發展6-8週甚至更久了，這個時期的胚胎正是腦部、神經、各種器官發育的黃金階段，因此如果有懷孕的打算，不能等到發現小孩才開始飲食調整，建議提前1-3個月甚至更早以前，就能透過營養補充、飲食與生活作息調整，為新生命做準備囉！
2024年10月10日 · 孕婦的飲食應包含大量的水果、蔬菜、全穀類、蛋白質食物以及無脂或低脂乳製品。 同時，應限制添加糖、飽和脂肪和鈉含量高的食品和飲料。 在每一餐中，建議將一半的盤子留給水果和蔬菜，這樣可以確保攝取足夠的營養素。
2024年10月16日 · 孕婦吃什麼水果最好？ 懷孕期間，均衡的飲食至關重要，而水果是提供豐富營養的絕佳選擇。以下列舉四個常見問題，幫助準媽媽們選擇最適合的水果： Q：哪些水果最適合孕婦？ A：孕婦適合的水果種類繁多，但以下幾種特別推薦：
