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2024年6月28日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！ 懷孕期間，孕媽咪的飲食將會直接影響寶寶，到底哪些食物應該要多吃，哪些食物盡量要少碰，甚至別碰呢？ 以下為大家詳細解說！ 孕期應多吃含有葉酸、鐵質、鈣質的食物！
2024年1月8日 · 懷孕飲食禁忌5大重點. 避免飲酒：不論飲用多少酒都可能造成健康風險。 避免生食：可能有感染風險，而吃下肚傳染給寶寶。 不要過度進補：營養補充適量，且中藥、進補食材建議先詢問醫師。 減少高熱量且低營養價值食物：可能導致體重增加過快。 注意咖啡因攝取量：建議一天不超過200毫克（約中杯份量）的咖啡因。 孕婦飲食禁忌表. 懷孕飲食禁忌1：酒類. 已有研究證實，酒會影響胎兒的全面發展，導致發育異常。 因此建議孕婦嚴格對酒類忌口。 至於孕婦是否可以吃酒類料理，例如燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等，雖然這些料理經過高溫處理，酒精成分會揮發，但通常難以明確計算揮發的量，建議還是要避免食用。 在懷孕期間，不論飲用多少酒都可能造成健康風險。
2024年10月22日 · 孕婦飲食禁忌表 看起來懷孕的飲食禁忌好多？別擔心，營養師幫你總結出懷孕期間必須避免的「黑名單」，簡單明瞭！1.生食食品 生魚片、未煮熟的海鮮、肉類和蛋等可能含有寄生蟲和有害細菌，容易導致食物中毒或感染，對胎兒和孕婦健康都有潛在風險。
2024年8月26日 · 這段期間孕婦的飲食習慣直接影響胎兒的健康，請孕媽咪要特別小心唷。本文將詳細介紹 懷孕初期不能吃什麼、孕婦飲食禁忌，以及每個孕期的飲食建議，幫助準媽媽們安心度過懷孕全程。
懷孕初期飲食需格外注意，本文為整理懷孕初期飲食指南，涵蓋孕婦飲食禁忌、營養需求及健康食譜，助準媽媽在孕期安心飲食，為寶寶奠定良好基礎。
2024年8月19日 · 小生命才剛在子宮內萌芽，所以，孕媽咪的飲食一定要十分注意，要多吃一些對孕期有益的食物，避免可能會對胎兒造成影響的食物。 那麽懷孕初期飲食應該怎樣安排？ 不能吃什麼？ 又有哪些飲食禁忌？ 建議無論是目前備孕或者正處於懷孕初期的小夫妻都要來看看本篇文章瞭解一下喔！ 目錄 隱藏. 懷孕初期不能吃什麼？ 這 4 大類危險食物一定要避免！ 1. 懷孕初期當避免的食物一：甲魚. 2. 懷孕初期當避免的食物二：螃蟹. 3. 懷孕初期當避免的食物三：薏米. 4. 懷孕初期當避免的食物四：酒精. 5 大類禁忌食物一次搞懂，帶你輕鬆避開懷孕初期飲食禁忌地雷！ 1. 懷孕初期飲食禁忌一：不能吃的水果. 2. 懷孕初期飲食禁忌二：不能喝的飲料. 3. 懷孕初期飲食禁忌三：罐頭食品. 4.
懷孕準媽媽想食得健康，就要留意今次的孕婦飲食指南，包括孕婦飲食宜忌、注意事項及孕婦飲食推薦！ 孕婦飲食指南：安胎必吃關鍵營養素. 孕婦媽媽在懷孕期間，需要補充大量營養，幫助胎兒發育，以及紓緩懷孕初期噁心、腹脹、食欲不振、嘔吐等症狀。 當中有4大關鍵營養，對孕婦安胎、胎兒成長非常有幫助。 1) 蛋白質. 當開始懷孕後，孕婦每日需要額外補充蛋白質，一般孕婦應保持每日攝取約70g的蛋白質。 含豐富蛋白質的食物包括： 奶製品、豆類製品、魚類、肉類和雞蛋 等。 雞蛋含豐富蛋白質，而且煮法多，宜每日進食。 2) 葉酸. 葉酸是維他命B的一種，又叫做維他命B9，有利於胎盤形成和胎兒發育，是懷孕初期十分重要的一種營養。
2024年8月22日 · 懷孕初期飲食禁忌一覽 懷孕初期需要格外注意飲食禁忌，確保寶寶健康成長，並減低懷孕期間身體不適的情況。到底孕婦懷孕前三個月不能吃什麽呢？閲讀本文，我們整理了懷孕初期飲食禁忌，解答有關懷孕飲食的疑惑。懷孕前三個月不能吃什麼？
2024年1月9日 · 以下是懷孕期間應避免或盡量減少的13種食物和飲料： 13種懷孕飲食禁忌. 懷孕飲食禁忌1｜含高水銀魚類. 水銀是劇毒元素，可能存在於受污染的水中。 如果食用含量過高，它會影響口水腺、神經系統、免疫系統和腎臟。 即使含量較低，也會產生不利影響或導致兒童出現嚴重的發育問題。 大型海洋魚類會累積大量水銀，因此在懷孕和哺乳期間最好避免食用水銀含量高的魚包括鯊魚、鯖魚、大眼鮪魚等，而三文魚則是水銀含量低的魚類。 懷孕飲食禁忌2｜魚生或未煮熟貝類. 魚生或未煮熟貝類含有沙門氏菌和李斯特菌等細菌，而且可能會有寄生蟲。 生魚可能會在處理、儲存和加工過程中受到感染，沙門氏菌和李斯特菌等細菌的感染會導致脫水和虛弱，有些感染亦可透過胎盤傳染給寶寶。
孕婦了解正確的懷孕期飲食資訊十分重要，可為胎兒提供足夠及均衡營養，有助成長及發展。 信諾Smart Health為大家拆解懷孕初期飲食貼士、注意事項及菜單。
