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想學打壁球？ 打壁球能夠鍛鍊體能、磨練意志。 如對壁球有興趣，可參加壁球班和找私人壁球教練，跟壁球教練學打壁球技巧、控制壁球落點、打壁球比賽規則及提升球技！ 不論成人壁球班、兒童壁球班、女子壁球班，Toby 為你推薦多位專業壁球教練及壁球課程讓你選擇，節省你99%時間！ 你希望幾點上課？ 09:00 前. 09:00 - 12:00. 12:00 - 15:00. 15:00 - 18:00. 18:00 後. 下一步. 2024年香港壁球教練及壁球班推薦. RSC- Ryan Squash Coaching 壁球教練｜豐富個人及校隊訓練經驗. 5.0. (5個評價)
壁球球例介紹. 球場安全守則. 各類握拍方法. 如何選擇球拍. 如何選擇拉線的重量（磅數） 基本技巧： 直線擊球. 斜線擊球. 側牆球. 直線短球. 斜線短球. 強力式發球. 基本步法. 小型壁球（供選擇） 菲比青少年壁球章別計劃銅章 / 銀章考試內容 （供選擇） 中階課程包含： 所有初階課程的教學範圍（供選擇） 基本比賽策略. 基本技巧： 空中直線擊球. 空中斜線擊球. 空中直線短球. 空中斜線短球. 側牆球（2面牆） 側牆球（3面牆）
2023年2月21日 · 壁球好處. 1.初學者易上手. 比起其他球類運動需要一定的基礎及訓練，相對的壁球的規則及入門難易度都簡單許多，如果只是當作休閒運動或是簡易的體能、心肺訓練的話，會是很好的選擇哦! 2.不受天氣限制. 由於壁球都在室內進行，因此一年四季不論天氣好壞都能打壁球，夏天還有冷氣可以吹，是躲避酷暑的好選擇! 3.單人/多人都可以. 壁球這項運動可以一個人獨自對著牆進行，精進個人技巧，也可以雙人或四人來個多人混戰XD，不過菲比是覺得4個人有點過多，建議2人最佳! 4.全身性的運動. 打壁球的過程中，球的落點無規律，且移動範圍不小，會需要不斷的跑動，同時對打休息的時間也比網球短，除了訓練爆發力也能訓練到心肺。 壁球規則. 1.兩人站在同一側.
壁球，不同於其他運動的是它結合了各種球類技巧並需要空間運算，在運動的同時，它需要高度專注力及判斷力，在擊球時短短的一瞬間，計算出入射角與反射角並考慮好對手的各種反應可能性，這樣瞬間爆發的專注，在動態中尋求靜態的平衡，不只幫助我增進身體協調性更加驚喜的是運用一樣的方式也幫助了我在生活中達到高度專注與平衡，增進運動技巧，課業上也取得了好成績。 但一開始總是不會這麼順利，能達到這樣的水平，取決於我的壁球學習過程中，找到了兩位堪稱恩師的教練，陪伴我的壁球學習生涯。 剛開始因為喜歡上壁球，決心找教練時，幸運遇見了我的第一位壁球教練，他是以女子壁球世界排名第一身分宣佈退休的Carol Owens，分別在2000年及2003年拿下世界冠軍。 Carol教練有非常精準刁鑽的控球能力，以及令人驚嘆的高吊球。
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在上一篇，我們花了一些篇幅在認識壁球的基礎規則、場地規格，也稍微知道了一局 game 通常長什麼樣子，那麼究竟該如何練習壁球呢？. 我的建議是，先掌握這幾個面向的基本概念：. 接下來就一項一項看如何開始吧。. 如何揮拍？. 開始壁球所要學的第一件事 ...
2020年12月3日 · 今集「運動教室 101」為大家介紹壁球的入門知識，內容包括:- 壁球場大小及界線- 簡介 (發球、計分及術語)- 裝備- 熱身動作- 基本技巧鳴謝香港壁球 ...
