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3 天前 · 立秋‧養生湯水推介：赤小豆冬瓜生魚湯 在立秋、處暑、白露、秋分、寒露及霜降等節氣，氣候乾燥容易影響人體的呼吸系統，重點是養肺保健。立秋時節，大家或會感到食慾不振，此時適宜食用一些甘涼滋補的食物，如赤小豆冬瓜生魚湯，冬瓜有助健脾去濕，以消暑防燥。
2023年10月7日 · 寒露宜喝甚麼湯水養生？ 註冊中醫師鄧海君推介3款養生湯水，主要有潤燥、養肺、益氣的功效，適合在寒露時節食用，包括：參麥雪梨瘦肉湯、雪耳蓮子百合瘦肉湯、淮山北芪蓮藕排骨湯，其材料、做法如下：
2021年10月7日 · 10月8日是寒露節氣，寒露節氣雨水漸少，天氣乾燥晝熱夜涼，是熱與冷交替的開始。. 從中醫角度上來說，這節氣在南方氣候最大的特點是「燥」邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃所以最容易誘發呼吸系統及消化系統疾病。. 此時期人們的汗液蒸發較快 ...
2022年10月8日 · 百合蓮子栗子粟米湯有健脾養胃、補腎、養心安神的功效，適合在寒露節氣飲用，有效幫助調理身體，同時有助睡眠，避免失眠困擾。 寒露養生重點：養陰防燥、潤肺益胃. 寒露是二十四節氣之一，代表天氣明顯有寒涼之意，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，容易誘發感冒、咳嗽等疾病。 因此養生重點為增強氣血循環，飲食上要養陰防燥、補益肝腎、益胃。 寒露養生飲食跟以前的節氣相同，多吃滋陰潤燥食物如百合、沙參、芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、蓮藕等；多吃益胃生津多水分的水果如雪梨、哈密瓜、蘋果、提子等，少吃辛辣刺激食品。 百合蓮子栗子粟米湯用了不少滋陰潤肺，益腎補陰食材，以助身體好好調節，迎接寒露。 湯水材料各功效︰. 百合︰養陰潤肺. 蓮子︰養心安神. 栗子︰補腎強筋. 粟米︰健脾和胃.
2023年10月3日 · 寒露養生｜宜養肺潤燥健脾胃 中醫推介1款合時食療湯水. 編輯: Fion. 日期: 2023-10-03. 分享此文章. 本周日（8日）迎來寒露，是傳統二十四節氣之日，意味着深秋到來，天氣更為清涼，日短夜長的轉變會更明顯。. 在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢 ...
2024年1月10日 · 1. 多吃暖身食物. 在寒露時節，飲食應以暖身食物為主，如姜、蒜、紅糖等。 這些食物有助於提升體溫，增強免疫力。 2. 喝養生湯水. 寒露時節適合飲用養生湯水，如養生雞湯或燉湯。 這些湯水有助於滋補身體，保持健康。 相關內容： 秋天湯水食譜｜11款滋潤止咳、排毒潤肺轉季湯水、解決秋燥氣管敏感. 3. 注意保暖. 避免受涼是保持健康的關鍵。
2023年10月9日 · 寒露2023｜寒露湯水養生祛寒食譜！. 中醫：忌食寒涼食物 大閘蟹易引肚痌 大閘蟹雖然美味但卻十分寒涼，但你又否知道寒涼是甚麼意思？. 一個不覺意還會引致肚痌？.
