搜尋結果
如何提升專注力？. 9個專注技巧+注意力練習讓你降低焦慮、增加效率！. 工作效率, 個人成長. 在這個資訊繁雜且充滿干擾的現代社會裡，你是不是發現自己在工作或學習時常常會分心？. 是否在面對一堆事情時覺得難以集中精神？. 從手機通知的不斷彈出到 ...
2024年5月22日 · 本文將介紹6種超簡易的專注力訓練遊戲，讓家長們能與孩子一同玩出高度專注力！ 心理學家丹尼爾·戈爾曼曾說：專注力比智商更能影響一個人的最終成就。
對於專心力麻麻、坐唔定、總是忘東忘西、左耳入右耳出的孩子，怎樣能提升他們的專注力呢？以下介紹一些簡單的訓練方法，父母平日也可當作親子遊戲同玩同學，久而久之，有利提升孩子專注力，更能提高學習成績，停課不停學！撰文：Sunday Kiss編輯部
2023年4月11日 · 接下來就用幾組玩具、桌遊來跟大家分享如何訓練孩子的專注力吧！ 一、挑豆遊戲 第一種訓練專注力的遊戲是「挑豆遊戲」，這個遊戲的目的是教孩子「在適當的地方，挑出適當的物品」。
透過專注力訓練能幫助ADHD小朋友！協康會提供ADHD服務及課程，透過課程提升ADHD小朋友專注力，以及解決專注力不足問題，訓練兒童的解難能力等。對象為已評估有ADHD的學童。
2021年8月16日 · 10種專注力訓練方法，親子一起有效提升專注力. 專注力的 定義 為專心且持續地進行活動，並忽略外在環境對視覺、聽覺，與觸覺的干擾的能力。. 有些孩子在成長過程中，可能會遇到一些難以專注的狀況，可能是無法長時間專注地堆積木、看書，也可能是沒讀 ...
5個訓練專注力方法. 家長若想提升子女的專注力，不妨從日常生活做起，改變生活小細節，就能幫子女改善問題喔！ 1）目標規劃. 提升子女專注力，首要是要協助子女設下明確而容易達成目標，讓子女清楚了解自己的任務；若同時要面對數件事情，就要協助子女排列完成任務的順序，令子女可以專注在一件事情上。 2）生活環境. 外部干擾是影響專注力的其中一大要素，所以子女應付眼前目標前，要先排除環境干擾因素，例如電視、智能手機、遊戲機等，以培養子女的專注力。 另外，西班牙有研究指出，兒童家居或學校附近有公園，或者種植盆栽，其學習和專注力會較佳，所以不妨在家擺放盆栽，既能改善專注力，也能有減壓作用，更可以讓子女了解生物多樣性，一舉多得！ 3）作息時間.
2023年5月22日 · 專注力對孩子的好處有以下四點： 提高認知能力. 增強工作記憶. 提高自信心和自尊心. 提升注意力，降低分心. 訓練兒童的專注力有許多好處。
2023年6月7日 · 番茄鐘工作法是運用「專注 25 分鐘→休息 5 分鐘」的循環，讓你在還想多做一點工作的時候強迫休息，這個方法可以有效地保持 25 分鐘的極度專注力循環。 從 3 個生活習慣延長專注力. 以上提及的如何提升專注力方法當中，除了一些集中力訓練外，其實只要從日常生活中的習慣入手，如飲食、休息和運動方面，就能夠有效維持專注力。 攝取足夠營養. 我們的大腦腦細胞靠著不同營養素來運作，攝取高營養的食物不僅能提高專注力，還有加強記憶力、思考和心智等等功效。 除了攝取有營養的食物，也要盡量避免如甜食，油炸食物和汽水等，這些食物會破壞你的頭腦靈活度，造成頭腦昏沉、反應遲鈍。 確保足夠休息. 必須確保有足夠的睡眠，因為睡眠不足會傷害和影響大腦的正常運作，引致不能集中精神。
2023年12月7日 · 培養孩子專注力的8個方法. 現代3C世代的兒童常因受到強烈的聲光刺激而影響專注力的培養。. 今天諾亞匯整了各方的專業建議，在文中簡單明瞭地整理了專注力的定義、訓練的重要性、專注力的類型，以及最重要的，家長們實際可以如何培養孩子專注力 ...
