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2018年5月16日 · 以下為Blogger精選的12款開胃湯水，在孩子進食前，爸媽不妨先讓他們喝一碗熱湯，增加食慾！ 1. 淮山蓮子沙參玉竹湯. 食譜參見： 【小小豬】 健脾開胃 淮山蓮子沙參玉竹湯. 2. 淮山黨參瘦肉湯. 食譜參見： 【小小豬】健脾益胃淮山黨參瘦肉湯. 3. 鮮百合淮山雪梨瘦肉湯. 食譜參見： 【小小豬廚房】鮮百合淮山雪梨瘦肉湯. 4. 蓮藕眉豆瘦肉湯.
消食健脾開胃湯： 吃得肥膩食物多，會損傷脾胃功能，造成消化不良，胃脘脹滿，噯氣吞酸，食慾欠佳，尤其是兒童，脾胃功能未發育得好，一旦過食肥膩或甜食，即會出現腹脹、腹痛，沒有胃口，或大便腹瀉等癥狀。
做法：1.瘦肉剁碎，醃製後備用. 2. 淮山清洗後切薄片. 3. 先將大米加入適量清水煮成粥，再依次加入配料即可. 功效：補腎健脾增肌. 適合類型：先天脾胃虛弱的小朋友（即家族體型瘦弱，小朋友頭髮偏黃/食欲一般/精神差等. 2. 蘋果陳皮山楂湯. 材料：蘋果1個 山楂10g 陳皮一塊. 做法：1.陳皮用室溫水浸軟. 2.山楂用清水泡30分鐘後備用. 3.蘋果去皮去芯切件備用. 4.冷水下陳皮，水開後落蘋果山楂，或者加些冰糖調味，轉細火煲45分鐘即可. 功效：理氣消食，健脾化痰. 適合類型：後天因爲飲食過量造成食積的小朋友（形體較強壯/精神飽滿/肌肉緊實/舌苔厚等） 蘋果陳皮山楂湯有理氣消食，健脾化痰之效。
2018年11月19日 · 功效：健脾開胃消滯. 材料：山楂30g、白蘿蔔150g、排骨1斤. 做法：材料洗淨，排骨薑蔥汆水備用。 水適量，先煮排骨，後納入其他材料煮2小時即可。 蟲草花淮杞瘦肉湯. 功效：健脾益氣. 材料：蟲草花20g、淮山8片、無花果5粒、杞子20g、瘦肉 300g. 做法：材料洗淨，瘦肉汆水。 蟲草花泡浸半小時。 清水適量，放入所有材料，煮沸後文水煮2小時。 【編按：以上內容為作者之個人意見及立場】 健脾湯水. 湯水. 中醫. 抵抗力. 食譜. 抵. 中醫認為，小兒生理上臟腑嬌嫩，脾常不足。
2024年10月23日 · 小兒強身體益氣湯. 這款湯能增強兒童的免疫力、提升抗病能力，還可補氣健脾、促進消化，尤其適合體虛、容易感冒、食慾下降的兒童或成年人飲用。 7.
2019年3月12日 · 推介8款健脾清熱兒童湯水！. 特別適合脾胃虛弱、病後的小朋友食用哦~. 2019-03-122019-03-12. 26573. 美味食譜. 寶寶能吃藕。. 蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，還有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃等功效，但是由於蓮藕性寒、偏涼，給寶寶 ...
2021年3月16日 · 袪濕湯水│湯包爸爸教煲一周3款湯水 改善小朋友脾胃功能增抵抗力. 撰文：許珞珩. 出版： 2021-03-16 21:00 更新：2021-03-30 14:02. 喜歡吃生冷、過甜、過鹹、過辣或油膩等重口味食物、經常喝冷飲、吹冷氣、少運動量、夜瞓……通通都容易令體內累積濕氣，加上香港濕度高，更易造成脾胃虛寒、影響新陳代謝功能，排汗、大小便不暢，令「濕氣」積聚，湯包爸爸Adam即教大家煲一周袪濕湯，全家可以飲得。 攝影：龔嘉盛、 (部份照片由「家常例湯」提供) 近日最多家長向湯包爸爸Adam查詢關於大人小朋友袪濕湯水，他說：「一到春天，6成都係賣袪濕材料，香港濕氣重，加上飲食習慣鍾意凍野、坐得多又少運動，濕氣當然積聚體內不散，之後就好耐先煲一次湯或者飲杯涼茶，抵抗力一定弱。
