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2022年12月2日 · 小產後調理第2-3週：調理脾胃、補氣血 有了第1週的調養、排淨瘀血後，接下來便是透過食補來調理脾胃，可加入芡實、茯苓、山藥、蓮子、黃耆等入脾胃中藥材提升消化吸收功能，進而促進氣血生成，幫助恢復好氣色。
2024年2月28日 · 大補期是產婦強化身體的關鍵時期，這個階段主要以增強體質，補充元氣為主；而食療上應以降火潤肺、調節五臟的食材為主，如人參、蟲草、烏雞，加速改善身體機能。
現在我為您簡介一下中醫對流產的調理—— 中藥處方: 首先，按婦女體質的不同，流血量的多少，服用3-7 天的生化湯。 當歸，川芎，桃仁，乾薑，炙甘草，人參 這藥會促進
2022年9月22日 · 以下帶來各款小產後食譜，並附上市售的簡易湯水，幫媽媽們充分補足復原所需的各種營養，調理好身體，快速恢復狀態。 別盲目進補，需按階段為身體補充營養
2023年11月3日 · 小產流產引產後的飲食與身體恢復的狀況息息相關，那小產後到底該怎麼吃呢？ 營養師建議採溫和調理，流產引產小產後食療三餐正常飲食以少油少鹽、均衡為主，讓惡露得以順其自然排出，可以多攝取蛋白質豐富的食物，如雞豬魚牛肉、雞蛋、牛奶、黃豆製品等，若無法做到均衡飲食，則可靠額外補充營養素來幫助子宮復舊跟體力恢復。 以下是營養師整理有關小產流產後飲食建議與注意事項，給第一次碰到小產流產的人清楚又正確的調理知識，有任何問題歡迎直接在部落格留言，營養師會盡量在一天內回覆喔！ 小產流產引產後，營養師不建議： 1. 自行服用 類生化湯、活血藥材 (當歸/益母草/川芎/芍藥)或生化飲. 小產後，子宮就會進入修復階段，這時的子宮會收縮同時排出惡露，醫生亦會開立的子宮收縮劑來幫助子宮收縮出血。
產後第一週的坐月食譜非常重要，第1至7天主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。產後飲食盡量清淡，可以吃點肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時蔬一起炒，達至營養均衡。
2024年7月4日 · 小產後飲食調理 對於身體的恢復非常重要。以下是一些適合 小產後補養的飲食 建議，這些食譜不僅營養豐富，而且易於消化，有助於加快恢復過程。
2022年4月13日 · 如果媽咪在產程中著涼感冒的話，在湯水食療中什麼藥材都不能添加。 唯獨是清燉瘦肉汁，是適合所有媽咪飲的坐月第一湯。 在媽咪確認自己沒有感冒後，可以在瘦肉汁內加入淮山、蓮子、茨實等健脾又平性的藥材。
建議產後首1個星期，需要保持飲食清淡，避免進食大補、屬於寒涼、生冷及 辛辣 刺激的食物，以免損害或加重脾胃負擔，反而更傷身。 此時可選擇吃一些性質屬於平和、可健脾養胃的食材，例如瘦肉、豬腰、牛肉、淮山、蓮子、陳皮、百合等。 踏入第8日屬溫補期，可開始陸續吃薑醋等食物。 另外，留意下列生活上的貼士： 不宜沖凍水涼，最好用暖水沖涼、用暖水洗手。 另可煲薑水沖涼有助驅風. 注重 保暖 ，避免吹風著涼，例如避免風扇直接吹正自己，或不要坐在冷氣口的風位，以免受寒引致感冒. 保持樂觀、 正面 的心態，適當紓緩壓力. 不要太操勞，與家人妥善分配照顧嬰兒的工作及日常家務. 中醫產後食療、吃薑醋.
生化湯的作用是生新血、化瘀血，讓子宮收縮排除惡露，一般用於足月生產後的產婦，因胎盤和內膜血量較多，所以產後需要1-2週時間來排惡露，喝生化湯可有助於惡露得排除。
