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小米粥是一道營養又健康的粥品，添加了白米和玉米醬一起來烹煮，滑嫩的粥感極似外面店家販賣的好滋味。 再加上營養價值高的南瓜塊，感覺來上... 食材：南瓜、玉米醬、白砂糖、白米、小米、清水
- 南瓜小米粥 by 靖潔的日常烹調 - 愛料理
南瓜小米粥. 靖潔的日常烹調😋. 475 食譜 1,670 粉絲. 34 說 ...
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小米南瓜粥怎样熬才好喝？粥铺老板教我小技巧，营养好喝又简单。小米南瓜粥是一道营养价值高、好吃易消化的主食，一般我们在餐馆里买的南瓜小米粥，都会觉得很好喝，但是自己在家为什么就熬不出来这个味呢？那是做…
(1)小米南瓜粥. 原料：小米150克、南瓜300克. 做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗乾淨，放入電飯煲浸泡1小時後，熬煮至軟爛即可。 (2)紅棗小米粥. 原料：小米150克、小棗10顆、花生仁、紅糖10克. 做法：1. 小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。
2022年2月3日 · 南瓜小米粥. 靖潔的日常烹調😋. 475 食譜 1,670 粉絲. 34 說讚 一起做. 南瓜含有豐富維生素，小米養胃，在濕冷的天氣來碗南瓜小米粥，暖心又暖胃～ 食材. 小米. 1米杯. 南瓜. 1/4顆. 水. 約12米杯. 小米-1米杯 南瓜 -1/4顆. 小米用清水淘洗2-3次（像洗米一樣）備用⋯. 南瓜 切小片備用⋯ 南瓜 要不要去皮可依自己喜愛的口感而定，這次我想吃比較細緻一點的口感，所以有去皮。 小米洗淨加水煮滾，水量約1:12。 水量可依自己喜愛的濃稠度增減。 小米和水一起煮滾後放進切片的 南瓜 ⋯. 所有的食材再次煮滾後熄火移到電鍋，電鍋的外鍋放一米杯的水燉煮，就不需要顧著瓦斯爐。 電鍋跳起後悶10分鐘就可以食用。
小米南瓜粥做法： 1、將南瓜洗淨，切小塊（不用去皮）。 2、小米用細網洗淨，和南瓜塊一起投入砂鍋中。 3、注入清水，水和小米為10：1，煮開，轉小火慢熬. 4、煮約五分鐘後，用湯匙攪拌小米南瓜粥，以防粘鍋。 5、約熬煮五十分鐘當小米和南瓜完全溶合結為一體，即可。 心得分享/小米南瓜粥料理要訣：
小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质；小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
南瓜小米粥：這幾天還是沉溺在年節喜氣中，回味著年菜的豐盛~ 今天讓腸胃休息一下，來個我愛的南瓜泥與小米慢火燉煮的粥品吧!
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