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2023年6月16日 · 夏天來臨，又是去沙灘曬身材的好季節。不少健身中心表示疫後生意上升，正摩拳擦掌增聘人手，又或細舖搬大舖擴充營業。 有做開健身的市民表示，每月花費約3,000元，除了健身中心的數百元月費，還會購買健身奶粉
2021年3月12日 · 衞生防護中心指，西營盤URSUS FITNESS多16人確診、30多人初陽，累計逾50人中招，當中更有患者曾到訪港島區最少5間健身室，傳播鏈或再擴大，約240人需檢疫。
2019年1月23日 · 晴報; skypost; Healthylife; 健康; 30歲; 新陳代謝; 肌肉; 磅數; 肌肉量; 心臟肌肉; 懷孕; 仰臥起坐; 力量訓練; 香港浸會大學; 體育及運動學系; 雷雄德不少人減肥都只著重磅數，以為磅數下降就等於減肥成功。又明明已經從飲食著手，不知道為何怎樣都瘦不下來，莫非新陳代謝減慢就會瘦不下來？隨著年紀 ...
2022年9月4日 · 《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起上山做運動，Cathy教練表示，行山途中或去公園不時都會見到石級，也可以當作加操工具。 Cath
本欄早前提及，每周運動至少3小時，可減低患上乳癌的風險，同時維持健康體態。然而，運動五花八門，究竟如何知道自己適合甚麼運動呢？ 首先，運動的強度有分低、中、高︰低強度的運動以脂肪作能量來源，中強度運動
2021年1月29日 · 都市生活節奏緊張，部分人即使有足夠睡眠，也經常感到疲勞。有專家表示，單靠睡眠未必能消除疲勞，反而適時進行一些輕量運動，例如散步、緩步跑等，有助促進血液循環和新陳代謝，可讓身體更易回復狀態。 浸大體育、
2022年6月9日 · 「運動後進食會致肥？」相信是不少減肥人士都有的疑問，有本港營養師表示，做帶氧運動後適當補充碳水化合物及蛋白質的話，其實有助身體修補肌肉，並提升往後的運動狀態，所以做帶氧運動後吃適當的食物，反而能為身體
