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精神健康是全人健康的重要組成部分，包括認知和情緒健康。. 在現今變幻莫測的世代中，了解自己的精神健康比以往任何時候都更為重要。. 通過評估個人在家庭、工作、學校、人際和社會關係等方面的功能，可以更好地了解自己的狀況，更好地管理自己的情緒 ...
抑鬱症自我測試 | CUHK. 初步自我測試. 請根據你的經驗回答下列問題： 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，都感到情緒低落或難以開心？ 是. 否. 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，對任何事情都提不起興趣，或者沒有動⼒做事？ 是. 否. 過去兩個星期，你是否經常出現以下情況？ （可選多項） 食慾改變，如胃口變差或過量進食. 失眠或睡眠素質差. 說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安. 容易疲累. 難以集中精神. 自信心下降，或責怪自己. 有不想生存或自殺的念頭. 上述情況是否對你做成明顯困擾？ 是. 否. 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否做成明顯的負面影響？ 是. 否. 分析結果.
創傷後情緒病自我測試 | CUHK. 初步自我測試. 請根據你的經驗回答下列問題： 你是否曾經目睹或經歷創傷（ 如自身或他人安全受威脅、親人意外死亡、性侵犯等） ，事後持續一個月或以上，仍然很害怕、無助、情緒低落？ 是. 否. 當別人提及某些人或情景，令你想起創傷事情，你是否非常不安？ 是. 否. 上述那一段時間內，你是否經常出現下列情況？ （可選多項） 煩躁不安. 失眠. 發噩夢. 難以集中精神. 容易激動. 容易受驚嚇. 持續想起及/或夢見該創傷事件. 逃避那些可能勾起創傷回憶的人或事物. 警覺性過高. 覺得與其他人疏離，或難以與別人建立互信關係. 上述情況是否對你做成明顯困擾？ 是. 否. 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否做成明顯的負面影響？ 是. 否.
6 天前 · 情緒病是常見的都市病，除了易哭、暴怒、情緒失控，情緒病還有甚麼病徵？. 本文帶大家認識情緒病是甚麼，由情緒病成因、病徵症狀、種類，說到常用治療方法，以及有助改善「快樂荷爾蒙」多巴胺的4個方法，有助提升情緒健康。. 在香港，每5個人當中，就 ...
近乎每天. 1. 情緒低落、抑鬱、急躁或絕望. 2. 做任何事都覺得沉悶或者根本不想做任何事.
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