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2023年3月24日 · 孕婦便秘的三大原因. 根據衛生署的資料顯示，大概一至四成的孕婦會出現便秘的問題。 以下為各位準媽媽拆解箇中原因。 1. 荷爾蒙改變. 懷孕期間，孕婦的體內會分泌大量黃體素，以穩定子宮內膜，讓受精卵著床更穩固。 但這種荷爾蒙會令腸道的平滑肌松弛，蠕動的速度減慢，導致大腸比平時吸收更多的水分。 糞便因變硬而不易排出，出現便秘的情況。 （圖片：careonline） 2. 腸道受壓迫. 懷孕的中後期，胎兒會不斷成長，子宮也會逐漸變大，容易對大腸造成壓逼。 腸道蠕動變慢，食物殘渣停留時間變長，水分被榨乾，導致排便不暢，繼而形成便秘。 （圖片：Pttnews） 3. 缺乏運動、纖維攝取不足. 不少女性在懷孕之後，因擔心寶寶生長，都會選擇休息養胎，導致運動量大跌。
2021年11月9日 · 懷孕便秘怎麼辦？坊間流傳，懷孕便秘可以多吃益生菌、黑棗汁，究竟懷孕便秘吃什麼才能改善？懷孕便秘嚴重時，甚至會肚子痛、出血，什麼時候該看醫生？關於懷孕便秘的問與答總整理，看完這篇就一清二楚！
2024年1月1日 · 懷孕初期、懷孕中期便秘怎麼辦？要吃什麼食物來解便秘？懷孕便秘是孕婦常見問題之一，孕婦排便不順，不僅會造成腹脹、腹痛等不適，嚴重便秘更可能合併痔瘡的產生，影響到生活品質，還可能影響到懷孕，甚至誘發早產！
孕婦便秘嚴重的4個原因. 1. 荷爾蒙變化. 懷孕期間荷爾蒙變化會使孕期的腸胃蠕動變慢，食物容易堆積在腸道內導致便秘. 2. 胎兒壓迫腸胃. 因為胎兒漸漸長大而壓迫胃腸，許多媽咪在懷孕後期會出現便秘較嚴重的狀況。 3. 孕婦體內水分含量過低. 由於腸胃蠕動變慢，食物堆積於腸道內會持續被吸收水分，加上黃體素的作用經常會使孕媽咪體內水分含量過低，這也是造成便秘的原因之一！ 4. 飲食不均衡. 偏好單一飲食，營養不均衡且缺乏高纖維食物，也有可能是孕婦經常便秘的主要原因。 孕婦便秘穴道按摩，按這邊最有效！ 腹結. 肚臍下方兩根手指距離處，再往左右外側各移一個手掌大小的寬度，即為腹結穴。 中指與無名指併攏，輕輕按住往上推壓。 石門肚臍下方三根手指距離處。
2022年4月14日 · 有孕婦在討論區分享便秘經驗，她形容一用力排便，胎兒的頭部好似想「咇」出來。究竟要解決孕婦便秘問題，有何妙法？透過改變飲食習慣和生活方式，便秘可能會得到改善。 孕婦便秘的原因 膳食纖維攝取量低
2022年7月29日 · 孕婦的便秘成因 由於身體 荷爾蒙水平變化 、 胎兒長大壓著媽媽腸道 ，以及 孕婦補充劑當中的礦物質 （如：鈣、鐵）都會令媽媽們無法如常排出大便，這也是為甚麼孕婦特別容易出現便秘問題。
2024年3月6日 · 便秘. 王曉新中醫師表示，有約一至四成孕婦會出現便秘問題。 孕婦可以每天飲8至12杯流質飲品，例如水、湯或奶，並多進食纖維豐富的食物，如麥包、蔬果及豆類。 另外，孕婦可維持適量運動，例如散步和游泳，同時應注意避免亂服瀉藥。 photoAC圖片. 按圖即睇懷孕初期食療推介👇👇👇. + 1. 食療推介：黑芝麻蜂蜜牛奶. 材料：蜂蜜30毫升、牛奶50毫升、熟黑芝麻粉20克（芝麻粉可自製或買現成產品） 做法：將蜂蜜和黑芝麻加入牛奶攪拌即可。 每早空腹喝一杯。 功效：養血潤燥，對孕期、產後血虛的便秘都有效。 3. 尿頻. 孕婦懷孕期間，母體内的腎臟血流量比一般增加1.5倍，加上孕期黃體酮令輸尿管的平滑肌鬆弛，所以尿頻常見於孕婦。
2024年1月22日 · 孕期便秘不要怕，婦產科醫師教你4招幫助排便順暢！ 醫師根據衛福部國健署孕產婦關懷網站〈孕期便秘大作戰〉以及自身看診經驗，歸納出4大建議，來幫助孕媽咪改善便秘困擾： 1.適當補充益生菌 孕期補充含有「乳雙歧桿菌」、「鼠李糖乳酸桿菌」雙益菌的
2021年2月19日 · 懷孕期間，約有40％－50％的孕婦有便祕狀況，主要是因為孕媽咪在飲食、生活習慣上皆有變化，加上日漸變大的肚子壓迫到腸胃道。 便祕不僅讓孕媽咪不適，有時還會擔心，到底用力排便，會不會對胎兒有影響？
2022年6月24日 · 懷孕期間，除了孕吐最讓人難受外，懷孕便祕堪稱是孕媽咪的頭號困擾，究竟懷孕便祕怎麼辦呢？ 養好腸胃、正常排便不僅能避免孕媽咪體內累積毒素，還能防止痔瘡找上門！
