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2022年1月18日 · 懷孕初期不建議狂吃，以免過度進補、飲食不節制，導致孕期體重增加太多，反而吃得適合更為關鍵。. 蔬菜：每天吃2至3份水果和3至5份蔬菜，最好每餐都能吃到不同顏色的蔬果。. 穀類的食物：穀類對胎盤的發展非常重要，建議3碗左右，例如糙米、燕麥、大麥 ...
剛剛懷孕時，孕婦最需要安胎，而且常出現孕吐和食欲不振的症狀，所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥，即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜，幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。
2021年12月3日 · 懷孕期特別需要注重飲食，在不同孕期，孕婦都需要攝取不同營養。 今次為準媽媽們推介8款養生安胎 湯水食譜 ，有助益腎健脾、補血、 胎兒 發育。 在懷孕初期（第1至第3個月），胎兒的生長速度較慢，因此孕婦需要的營養和熱量不會太多，不過妊娠反應則會 ...
2024年5月18日 · 孕婦湯水飲咩好？原來孕婦懷孕湯水比你想像中更講究，因為在不同的懷孕時期，大肚婆需要針對不同懷孕症狀及營養需要對症下藥。尤其是懷孕初期可能會遇上孕吐問題令準媽媽身心俱疲。
2023年5月16日 · 孕婦湯水飲什麼好？孕婦在初期有不少飲食禁忌需多加注意。今次註冊中醫師會分享懷孕初期飲食宜忌及安胎補身貼士，以及2款孕婦湯水食譜。
2021年4月29日 · 懷孕初期，孕婦妊娠反應較為嚴重，若孕婦氣虛或血虛，可能有流產跡象。 懷孕初期宜食用以安胎、健脾補腎、養胃為主的湯水。 常用食材則有豬骨、木棉魚、鯉魚、雞肝、中藥、生薑、檸檬等。
2022年2月25日 · 但懷孕湯水怎麼吃才是對？. 懷孕期間進食哪些食物要特別留意？. 孕婦湯水禁忌有哪些？. 以下就為各位準媽媽介紹，孕期初、中、後的常見問題、需補充的營養以及孕婦湯水推薦吧！.
2020年10月28日 · 以下是5個孕婦必須留意的 養胎湯食譜 ，健康又簡單，能夠攝取營養： 懷孕湯水食譜一：黃豆排骨湯—簡單有益，促進嬰兒腦部發展 黃豆排骨湯。(圖源：楊桃美食網） 原來孕婦湯水其實不用太複雜，簡單的黃豆排骨湯已經做到安胎保健效果！
2022年4月14日 · 懷孕初期飲食要注重均衡營養，盡量以新鮮天然的食材為主，少吃加工／醃製品，調味清淡、少食多餐更理想。 以下是懷孕初期要攝取的主要營養： 1.蛋白質： 蛋白質對孕媽媽與胎兒都非常重要！ 必須攝取足夠的蛋白質才能供應母體、子宮、乳房、羊水及血液等身體所需，讓胎兒健康發育。 在蛋白質的選擇上，建議可以選擇優質的蛋白質作為營養攝取來源，例如被譽為孕婦恩物的「滴雞精」就蘊含了容易讓人體吸收的小分子優質蛋白質，含有 18 種人體所需的胺基酸，當中「色胺酸」更是形成血清素的必要原料。 這種天然的精神鬆弛劑，能減輕孕媽媽的焦慮及憂慮，改善失眠與頭痛，並能加強免疫功能。 2.維他命 A、D、E、K、B 雜以及葉酸（B9）：
2023年6月29日 · 湯水是一種營養豐富的飲品，可以提供水分、營養素和能量，有助於促進母體和胎兒的健康。Sundaykiss整合7款孕婦湯水食譜，為孕婦提供需要的維生素、礦物質和抗氧化劑，同時也有助於緩解孕期不適症狀。
