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2020年11月4日 · 自信心培養. 如何增加自信? 最近好學校有再辦主題展，其中有一個主題就是「自信」，其實這個主題一直都是值得被探討與教學的，普遍在台灣成長的小朋友因為再學校比較缺乏上台的機會，其實是相對起來不擅表達的，這次看到 Hahow 好學校有這個課程真的 ...
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增加自信心是不少人的議題，可是我們該如何提升自信心呢？ 以下將淺談甚麼會影響自信心，以及教你三個提升自信心的方法。 自卑心態影響重大 介紹增加自信心之前，先要知道我們為什麼自信心低落。
課程簡介. 量身打造專屬你的自信，成為理想中最好的自己。 自信是每個人都想擁有，但大多數人因對其不認識、不了解，所以越追尋自信反而越匱乏，最終陷入自我否定、自我懷疑，或自我價值低落的困境裡。 而人們為了追求自信，往往會把心力放在： 1、自我提升：以為能力/專業/技能的提升會帶來自信. 2、改變外在：透過健身、運動，改變以找回自信. 3、增加收入：讓自己變得更有錢，認為財富能建構自信. 4、自我欺騙：無條件的相信自己有自信. 5、逃避現實：認為自己就是想太多，不要去想問題就不會出現. 以上的想法都是對自信的誤解，Mr.P 自己也曾走過這些路，所以知道這都是不歸路。
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什麼是自信?
身心靈健康課程如何提升生命質素?
什麼是身心靈課程?
希望將自信、溝通、人生等看似無跡可尋的課題，轉換為可供一般人輕鬆學習的方法，跨越人生當中可能會遇到的難題，以自己的人生經歷鼓勵每個人，在遇到挫折時保有自信的勇氣，成就精彩的人生。
- 想像你最自信的自己。練習想像視覺化是利用你最強大的武器（你的思想！），改變你的自我認知，成為你想要的自信的你的好方法。首先，你需要想像自己一下自己，最自信的版本。
- 練習積極的自我對話—使用肯定句。練習積極的自我對話，是提升自信和吸引更多成功的最有效方法之一。我們傾向於相信我們告訴自己的，因此，你的想法會影響您的感受和行為方式。
- 質疑你內心的批評者並認可你的成就。如果你腦海中的那個小反對者真的讓你悲傷，讓你質疑自己的一切，試著用一個直接的問題來挑戰它，例如：證據在哪裡？大多數時候，如果你讓你的大腦自動運行，你每天有非常多的負面想法讓你陷入消極和恐懼之中。
- 定期花一點時間擴大你的舒適區。離開舒適區聽起來有點違背常理也有點可怕，對大多數人來說面對恐懼是很難的一件事情。與其要我們離開現有的舒適環境，不如擴大自己的舒適區。
MindHub Academy身心靈課程幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。 身心靈健康課程亦培養內在的平靜喜悅，促進自我療愈和提升生命質素。能幫助學員提升自信心。身心靈健康課程亦可以促進自我療愈和提升生命質素。
2021年9月2日 · 不管你正遭遇時間管理的泥沼中，或是煩惱該如何脫離「應該」的自我意識、希望提升自信力，小編都推薦你參加「 她說小聚｜女子必修課，每個妳都是自信女生」的線上講座，從 工作與生活之間的時間管理術、如何化製質感彩妝，到學習照顧自己的情緒，都將
