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2020年6月20日 · 斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，位于皮下，是一块三角形的扁状肌肉，两块斜方肌从脊椎和头骨底部，经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨。 斜方肌可以根据肌纤维走向分成上、中、下三部分。
2024年10月7日 · 斜方肌(trapezius)是影響肩部線條的重要因素，若是斜方肌太厚太緊繃會讓鎖骨消失、讓人看起來虎背熊腰、脖子短。 對健康也不好，可能會造成頭痛 ...
斜方肌（Trapezius）位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。女生溜肩的不在少数，还有就是抱怨自己斜方肌太大、太明显，问能不能把斜方肌练小。
很多朋友感觉自己斜方肌很突出，而且还会紧张酸痛，尤其是女生，感觉看起来非常难看，而且显得自己肩膀很窄。其实这个问题主要是斜方肌过分代偿造成的，不管是斜方肌肥厚还是紧张酸痛都是这个原因。
2024年8月2日 · 圆肩驼背富贵包，真不能怪斜方肌啊. 来，让我们重新认识一下这块背部最大块的肌肉：. 斜方肌位于上背部的皮下浅层，是三块肌肉（上、中、下斜方肌）组成的肌群 [1]，不是单指肩膀上那一块肉（又是一个新误解。. 图片来源：《人体大百科：结构与 ...
斜方肌是影響肩部線條的重要因素，若是斜方肌太厚太緊繃會讓鎖骨消失、讓人看起來虎背熊腰、脖子短。 對健康也不好，可能會造成頭痛、頸肩痛問題。
2021年1月24日 · 斜方肌是位于项部和背上部浅层一块大而扁的肌群，呈三角形，左右两侧合在一起呈现斜方形，故而得名斜方肌。 斜方肌以腱膜起自 上项线 、 枕外隆凸 、 项韧带 、 第7颈椎棘突 、 全部胸椎棘突 及 棘上韧带，可见斜方肌的起点非常广泛，几乎涵盖了从颈部到胸部的全部身体后侧中线。 根据肌纤维走向及止点的不同，斜方肌可分为 上部 、 中部 及 下部纤维。 上部纤维向斜外下方走行，止于 锁骨外侧1/3；中部纤维平行向外侧走行，止于 肩峰；下部纤维向斜外上方走行，止于 肩胛冈。 斜方肌上中下部. 对于斜方肌上部而言，近固定也就是当脊柱固定时， 上部肌束的收缩具有使肩胛骨上提（抬高）、上回旋的功能，与中下部肌束一起收缩时，还能起到使 肩胛骨后缩（缩回） 的功能。 斜方肌上部的肩胛骨上提功能.
斜方肌是背部最大的表層肌肉，斜方肌像是兩個重疊的三角形，分成上、中、下斜方肌，整塊斜方肌往上連結枕骨，中間經過肩胛骨，最後往下連結到胸椎。 仁生復健科診所院長陳渝仁指出，上、中、下斜方肌的功能都不大相同： 上斜方肌：負責聳肩、頭頸左右轉、點頭和往後仰。 中斜方肌：幫助手臂活動、執行肩胛（或膏肓）往後夾或內縮的動作。 下斜方肌：幫助身體前後彎曲。 斜方肌訓練好處是什麼？ 斜方肌訓練有很多好處，陳渝仁醫師表示，斜方肌和後背肌群都是連動的，斜方肌能幫助上半身穩定，簡單說是維持身體的姿勢，例如很多人站久了會駝背、腰痠，透過訓練斜方肌可以改善這個情況。 另外增加斜方肌的肌力好處還有： 預防 落枕. 預防斜方肌拉傷導致 頭痛. 避免肩頸痠痛. 斜方肌和菱形肌的差別？
2021年8月17日 · 斜方肌（trapezius)是橫跨後腦、頸部側面與背部的肌肉，本身橫跨的區域很大，通常可分為上、中、下三個區塊。 頸部側面的肌肉是上斜方肌，橫跨背部上方的中斜方肌，以及從背部中央往下延伸的下斜方肌。
斜方肌太大一般是指上斜方肌，其大部分是由于斜方肌代偿导致的，很少一部分是专门训练斜方肌引起的。 斜方肌上束解剖功能是肩胛骨上提、上回旋以及稍向后收缩；结构功能上，斜方肌主要负责稳定颈椎及肩胛骨位置。
