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    • 常見食物膽固醇含量表 - 每日頭條
    • 膽固醇飲食含量表－壹生健康醫事檢驗所 健康檢查｜痞客邦
    • 常見食物膽固醇含量表｜好心肝·好健康 - Yahoo奇摩時尚美妝
    • 收好這份食物膽固醇含量一覽表，不給血管添堵！ - 每日頭條
    • 各種食物膽固醇含量表，大家過年飲食也要注 - 每日頭條
    • 膽固醇過高怎麼辦?特別留意升膽固醇指數食物｜家天使-找看護第一選擇

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  2. webapp.cgmh.org.tw › article › document膽固醇食物含量對照表 - CGMH

    膽固醇由肝臟自行合成，也可由動物性食物中攝取，健康成年人血液中， 約含有100~120克的膽固醇，其中約2/3是由肝臟和小腸壁製造而來，另外約 1/3則由食物中取得。

  3. medschool.cc › article › cholesterol膽固醇過高怎麼辦？超強降膽固醇食物10種大公開 - 健康醫學院

    2019年7月1日 · 一部分由肝臟製造，一部分從食物中攝取，例如肉類、海鮮、奶類、蛋黃、動物油脂等皆含有膽固醇。 一部分由肝臟製造，也可由食物中吸收，例如油脂、酒精和醣類等食物也會在肝臟轉化為三酸甘油酯。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 85825膽固醇過高？標準值多少？改善膽固醇過高4食物少吃 - 康健雜誌

    2022年2月14日 · 膽固醇標準值多少？. 膽固醇的量測一般會看3項數值，分別為總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇（HDL）以及低密度脂蛋白膽固醇（LDL），標準值如下所示：. 控制良好的血膽固醇： 總膽固醇低於200mg/dL；高密度脂蛋白膽固醇（HDL）高於或等於35mg/dL；低密度脂蛋白 ...

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  6. pathvv.ywca.org.hk › wordpress › wp-content以下是各種常見食物和所含膽固醇的資料: 食物 單位(克) 膽固醇含 ...

    以下是各種常見食物和所含膽固醇的資料: 食物 單位(克) 膽固醇含量(毫克) 內臟: 豬腰 雞腎. 1個(140克) 1個(30克) 440. 60. 海產類: 魷魚 龍蝦 蟹肉 生蠔 魚肉. 1尾(150克) 1兩(37.5克) 1兩(37.5克) 1隻(50克) 1兩(37.5克)

  7. www.allergen.com.tw › cholesterol_table各種食物的膽固醇含量表

    膽固醇含量表-各種食物 含量比較表 豬肉 126mg 牛肚 150mg 鰻魚 186mg 瘦豬肉 60mg 牛腰 400mg 牙帶魚 244mg 豬油 110mg 牛油 110mg 墨魚 348mg 豬排 105mg 芝士 140mg 魷魚 1170mg 豬腦 3100mg 奶油 300mg 魚肝油 ...

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  9. www.wecareyou.cc › office › cholesterol-lowering膽固醇高的食物表有哪些？降膽固醇食物又有哪些？營養師幫你開2 ...

    堅果類如：核桃、花生、開心果、杏仁是不飽和脂肪的良好來源，且含有纖維、維生素 E、鎂、鉀，且含有天然植物固醇，結構與膽固醇相似，可以阻斷人體對膽固醇的吸收，也存在豆類、穀物、蔬果中。

  10. healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine食物的膽固醇含量

    使用下表檢查您所吃食物的膽固醇和脂肪含量。這將幫助您跟踪每天的膽固醇攝入量。注意：膽固醇僅存在於動物產品中。水果、蔬菜、穀物和所有其他植物性食物根本不含任何膽固醇。