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更年期怎麼治療?
更年期吃什麼藥?
更年期會影響月經嗎?
更年期會有情緒不穩定嗎?
- Serena Hu
- 更年期是什麼。根據亞東醫院指出，更年期主要是指女性停經前後的時期。從生理週期不規則開始，一直到消失後的一段時間，進入更年期後，隨著卵巢功能的衰退，導致女性荷爾蒙的分泌減少，直接影響女性生理週期的變化，發生內分泌失調與生理及心理都受影響而有不同程度的症狀表現。
- 更年期年齡。一般來說，女性更年期的平均發生年齡為51歲，區間大致落在45歲至55歲之間。臺北市立聯合醫院指出，在這個區間中，月經週期會逐漸延長，而經量則逐漸減少，在最後一年內不再有月經的停經現象。
- 更年期重要指標。每個人的更年期開始和持續時間有所不同。有關更年期的開始，東元綜合醫院指出下列可列入考慮的指標：更年期年齡與家族遺傳有一定關係：可從祖母、母親的更年期年齡作為女兒或孫女的預測指標。
- 更年期症狀改善。亞東醫院指出，想要改善更年期女性的症狀，主要有三大部分可以著手進行：降低並舒解壓力：預留時間，享受人生，發展自己嗜好，積極開發新的人際關係，發展新的知識領域。
- 更年期是什麼？更年期 (menopause) 為女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。
- 更年期6大症狀。熱潮紅。這是最普遍的更年期症狀，熱潮紅可能發生在任何時段，頻率因人而異。發作時，會突然感覺臉部與胸部發熱、發紅，接著熱潮會蔓延至全身，持續幾分鐘，當熱潮退去，可能會因此感到寒冷。
- 更年期症狀改善方法。針對熱潮紅與盜汗。熱潮紅會造成全身發熱、發汗，以及退去後的寒冷現象，為了舒緩不適，可以設法保持環境涼爽，穿著上也可以採「洋蔥式穿衣法」，依自身冷熱情況穿脫衣物。
- 更年期飲食與保養重點。更年期女性應維持均衡飲食，除了熟知的全榖根莖、蔬菜、豆魚肉蛋、低脂乳品、油脂與堅果種子、水果等六大類食物之外，也可食用山藥與黃豆等含有植物性雌激素的食物，可緩解更年期的不適症狀。
更年期症狀 受雌激素水平降低所影響，除了停經，女性會有下列更年期不適的症狀，包括在生理方面： 潮熱問題令臉部、上身，甚至全身突然漲紅發熱，帶來熾熱不適感覺，通常會維持數分鐘，可伴隨全身出汗 感到心跳加速 多汗 容易頭痛、頭暈、疲倦 失眠
女性進入中年之後，身體開始出現一些奇怪的感覺，心理和情緒也感覺有些變化與不穩定。. Hello 醫師邀請了專業的婦產科張宇琪醫師，與她一起來探討女性更年期和了解如何改善這些不適。. 女性更年期的年齡與症狀女性通常在 48~52 歲左右開始，就會進入 ...
2024年2月29日 · 新陳代謝減慢. 頭髮稀疏. 皮膚乾燥. 乳房豐滿度下降. 什麼是潮熱？ 潮熱是更年期女性常見的症狀，然而其出現的頻率及嚴重程度則因人而異，若潮熱令日常生活大受困擾或帶來負面影響，建議嘗試以下的非藥物方法舒緩潮熱所帶來的不適： 攜帶便攜式手提風扇. 避免酒精、咖啡因或辛辣食物. 戒煙. 維持適當的體重，過重或癡肥會令潮熱出現的頻率及嚴重性增加. 避免穿着過厚衣物. 保持室內涼快或舒適的溫度.
2019年11月21日 · 黃體素 ：可在黃體期 維持子宮內膜所增加的厚度 ，有助於胚胎細胞的著床。 黃體素能減少子宮收縮，具安胎的效果。 正常的月經週期與更年期之間，不是直接「關」了月經週期之後，便馬上「開」始更年期階段的。 而是兩者之間還有一段時間，我們稱之為 停經過渡期 （ menopausal transition ），而在這之前，還有一段時間稱作 生殖年齡晚期 （ late reproductive years ）。 底下我們依照這三個階段的時間順序，讓大家了解其中的生理變化： 生殖年齡晚期 ：女性平均從 40 歲便開始進入生殖年齡晚期。 雖然仍保有月經週期的輪替，但濾泡期開始變短（縮短至 10 天左右），且黃體期所分泌的黃體素也會減少，降低生育成功的機會。
2023年11月29日 · 《50+》彙整關於更年期、停經最常見的迷思與疑惑，包含荷爾蒙治療利弊、建議的飲食與運動改善方針： 更年期，是每一個人都會經歷的生命的重大階段。 劇烈的身體變化伴隨著各種不適，與此同時心理亦隨著生理變化而有所波動，我們可能開始越來越不認識自己、不知道該如何和這樣的自己相處，並因此感到挫折萬分。 其實，面對更年期我們並不是束手無策。 正確的飲食、適合的運動、相應的治療輔助，都能降低更年期的身心不適。 積極認識更年期，了解自己的身體即將要踏入或是正處於的全新階段，保持健康狀態，就能從容、優雅的與更年期相對。 更年期、更年期症候群是什麼？ 更年期是什麼？ 停經的定義又是什麼？ 首先，女性最後一次月經後12個月以上都不再有月經，即為所謂停經（menopause）。
