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2024年9月17日 · Nutrilion 團隊早前搜查了市面上16款月餅的卡路里及營養成份，包括傳統蛋黃蓮蓉月餅、奶黃月餅、冰皮月餅等，亦有見坊間標榜低糖的蓮蓉月餅，不過其卡路里及脂肪含量卻與一般傳統月餅相若，甚至更高！
2024年9月10日 · 本港有註冊營養師整理了市面25款月餅的熱量資訊，包括美心、榮華、奇華、聖安娜等品牌，並教4個選擇月餅的貼士，大家不妨參考一下。 25款月餅卡路里大比拼 雙黃白蓮蓉不是最肥？ 註冊營養師潘卓琳（啊家）在其facebook專頁發文，列出25款月餅的熱量
2023年9月19日 · 【月餅卡路里／健康月餅推介】中秋節必食各種傳統及特色月餅，但雙黄蓮蓉月餅、奶黃月餅、冰皮月餅、雪糕月餅及特色月餅之中，到底哪一款熱量卡路里最高？
2024年8月28日 · 成年人每日的卡路里攝取量約為 2,000 卡 ，建議每日最多吃 1/4 個月餅，以最高卡的雙黃蓮蓉月為例， 1/4 個熱量約為 222.5 ，亦即全日攝取量的 11％ ，可避免吸收太多熱量而影響健康。 2) 沒有哪款更健康！ 不要選低糖而吃過量. 月餅就是糕點，即使是低糖依然是有基本的糖份、脂肪，故此不要因標籤註明是低糖或低脂就進食過量，還是最多 1/4 個為佳，避免掉入隱藏的健康陷阱。 3）取上補下！ 減少油膩正餐. 很多人認為，只吃月餅不吃正餐就可以了嗎？ 錯了！ 高糖、高脂食品所增的除了是皮下脂肪，更多的是危險的內臟脂肪，內臟脂肪是引起心血管疾病的元兇之一。
到底冰皮月餅、奶黃月餅、雪糕月餅、榴槤月餅哪個最高卡路里？ 接下來，Toby 將為你介紹不同月餅的卡路里排行榜，讓你在吃月餅時避免跌入卡路里陷阱！
一個月餅卡路里等於兩碗飯？ 1分鐘懶人包解析5款月餅卡路里及4個健康食法，內附尚品5款皇牌中秋送禮套裝，大方實用，無論中秋送禮或是自用皆宜。
2023年9月15日 · 營養師列出6款傳統月餅以及9款冰皮月餅的卡路里，分享吃月餅的健康貼士，並介紹3招消滯法寶。 6款中秋月餅卡路里比拼 雙黃蓮蓉/五仁/冰皮/奶黃/雪糕 註冊營養師 Jim Lau在其Facebook專頁發文指，各種類的月餅熱量不一。
2024年9月13日 · 月餅卡路里邊款最高？ 月餅熱量高，多吃會肥大家都知道，但一年只有一次中秋節，坊間又有多款 精美月餅，怎樣才可以食得更健康？ Cosmo分別邀請了兩位專業營養師向大家講解不同月餅卡路里，以及分享如何可以健康食月餅，在吃今年第一塊月餅一定要先看！ Mitty. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽文章可賺取積分. 立即登入/登記. 會員專享優惠 🎁. 月餅卡路里比較. 資料來源：市面包裝月餅營養資料（取平均值_） VNS營養健康中心營養師葉倚文指，雙黃白蓮蓉月餅、雙黃蓮蓉月餅、奶黃月餅和金華火腿五仁月餅均屬傳統油皮月餅，每個均含5茶匙油、5-6茶匙糖，屬高脂高糖食品。
2022年9月7日 · 「營養生」（Negimen）營養師Queenie Lam列出22款較常見的月餅卡路里，包括傳統月餅、冰皮月餅、素月餅等，並提醒大家避開致肥陷阱。 傳統月餅 Queenie在「營養生」facebook專頁表示，本港常見的月餅以廣式月餅為主，餡料主要有蓮蓉、蛋黃、豆沙，餅皮則 ...
1. 卡路里. 傳統月餅含近800卡路里，約佔男性每日建議卡路里攝入量的25％，及接近女性每日建議攝入量的50％。 很多人都容易誤會新款的冰皮月餅會是較健怡的選擇，其實不然。 研究指出，兩個同是7厘米直徑的冰皮及傳統月餅，其餅皮分別含150及153卡路里，熱量差別不大。 其實，餡料才是挑選健康月餅的關鍵因素。 2. 糖和脂肪含量. 吸收太多糖份、脂肪或碳水化合物的最常見後果便是體重增加。 不幸的是，傳統月餅正正集齊了這三種極容易加粗腰圍的「邪惡三重奏」。 香港食物安全中心測試了100克雙黃白蓮蓉月餅，發現它含有30克糖和22.3克脂肪，以及等同四碗白飯的熱量。 試想想我們需要在跑步機上運動多久才能把它們燃燒掉？ 新式月餅主張捨棄蓮蓉，轉用紅、綠豆等豆類。
