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2021年9月10日 · 朱薰減肥的大方向就是減醣，即是少食澱粉質和糖，但並非完全戒掉。 朱薰指餐單沒有指定每餐必需吃什麼，只要符合某個類別就可，揀啱食物、計好分量，即好自由安排餐單食物。 朱薰今年初貼了一張邊食晚飯、邊幫仔女對功課的照片，見到她的晚餐也比較清淡，有湯、三文魚、椰菜花、提子等，但當時她尚未開始減肥。 （Instagram：chufune） 朱薰出Post後引來極大迴響，有好友就叫她貼出舊相對比，因此她就分享年初拍攝ViuTV節目《中女唔易做》的電視截圖，她說：「今年三月時拍中女節目，就係我啱啱開始食倩揚餐單嘅時候，初初開始係未見成效嘅，你哋睇到啦，連頸都冇埋。 朱薰3月初為ViuTV拍攝《中女唔易做》，她指當時開始減肥，肥到「連頸都冇埋」。 （Instagram：chufune）
2021年9月15日 · 2021-09-15. 最近電台DJ朱薰減肥成功，由「有肉地」成功晉身「靚媽」行列，在短短半年內成功減去24磅！ 原來她用了陳倩揚自創的減醣方法減肥，為了分享喜悅和成果，早前朱薰在IG貼上自己的瘦身照，還分享自己的瘦身貼士和餐單。 食飽才能維持代謝率！ 朱薰減肥每餐都食得飽. 說起減肥，不少人第一時間就想到節食，由於吸收的熱量大減，節食初期一定會落磅，然而減去的可能是肌肉和水份。 久而久之，身體因為沒有食物燃燒，新陳代謝率減慢，就會進入平台期，一旦復食就很易反彈。 還有，每天也食不飽，或只食淡而無味的食物，減肥就變成了一件苦差。 因此，要達到減肥目標，最緊要「識食」。 學會選擇健康低卡的食物，控制熱量，自然可以「飽著瘦」！ entertainment.
2021年9月15日 · 朱薰的減醣餐單，主要是減少進食澱粉質。 她指，「我喜歡這個餐單夠人性化，不需要捱餓，每個星期有open day，想食什麼都可以。 餐單每8個星期為之一個cycle，之後又有兩星期open week，我覺得比較friendly，不算辛苦！ 朱薰減肥餐單全公開！ 日飲4L水加速排毒. 首先，朱薰減肥餐單會將食物分四大類，分別是 (1)綠色蔬菜、...
2022年2月1日 · Lie. Feb 1 2022. 朱薰減醣餐單大公開，成功減肥不反彈！ 商台DJ朱薰與老公譚健榮結婚6年，育有一子一女，不時都在社交平台分享育兒心得，親子時光。 早前朱薰卻大談瘦身經，更公開了她的減醣餐單！ 她透露自己完成第一輪減醣餐單，成功減下15磅；在4個月內一共減了24磅，認真厲害。 不少網友都留言大讚她的瘦身成果，連容祖兒都大叫「索啊！ 朱薰減醣餐單大公開 4個月減24磅. （圖片來源：Instagram@chansinyeung） （圖片來源：Instagram@chufune） Tag. 朱薰減醣餐單大公開，成功減肥不反彈！ 商台DJ朱薰與老公譚健榮結婚6年，育有一子一女，不時都在社交平台分享育兒心得，親子時光。 早前朱薰卻大談瘦身經，更公開了她的減醣餐單！
2021年9月10日 · 朱薰近日的照片已明顯見到消瘦了不少，雙下巴消失，她昨日（9日）分享近半年的減肥心得及分享餐單，她透露是跟隨了靚媽陳倩揚的「低醣飲食法」減磅，更尊稱陳倩揚是她的「教主」！ 剛度過42歲生日的朱薰在社交平台表示，半年前因為見到一位好友激減30磅，細問之下得悉她跟隨陳倩揚的「低醣飲食法」減肥成功，開始加入她開設的 facebook群組 了解資訊，她根據倩揚的減醣餐單再調整成自己的餐單，主要靠少食澱粉質和糖份，多吃蔬果、蛋白質等食物，再加大量飲水。 我喜歡呢個餐單夠人性化，唔係要捱餓、乜都唔食得嗰隻，每個星期有open day，想食乜嘢可以嗰日食（重點：放鬆但係不放縱），而每8個星期（稱之為一個cycle）又有兩星期open week，我覺得係比較friendly、唔算辛苦嘅！ 點擊圖片放大.
2021年9月15日 · 1個動作有效瘦全身. 朱薰的減醣餐單，主要是減少進食澱粉質。 她指，「我喜歡這個餐單夠人性化，不需要捱餓，每個星期有open day，想食什麼都可以。 餐單每8個星期為之一個cycle，之後又有兩星期open week，我覺得比較friendly，不算辛苦！ 朱薰減肥餐單全公開！ 日飲4L水加速排毒. 首先，朱薰減肥餐單會將食物分四大類，分別是 (1)綠色蔬菜、 (2)非綠色蔬菜，如菇、三色椒和蕃茄等、 (3)蛋白質以及 (4)原型澱粉質如蕃薯和南瓜。 然後，再計算自己每天要吸收多少蛋白質便可。 另外，朱薰指飲水也很重要！ 因為水可以促進新陳代謝、排走身體的毒素。 「我當時每天至少飲3L水，為了方便計算飲水量還自備一個 1L的水樽，現時已進步至一天可以飲4L水。
商台DJ朱薰婚後育有一子一女，經常都在社交媒體上分享與小孩的幸福時刻。 但眼見的網友就發現她瘦身有成，近日她更毫不吝嗇分享減肥方法和食譜，原來她同樣使用了陳倩揚的減醣餐單，結果在短短8個星期就減去了十五磅，直至現今已經減了差不多二十四磅 ...
