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圖片: aitoda.blogspot.com
- 除了嚴格控制的飲食習慣，朴信惠也會配合運動來維持自己的好身材。 她喜歡跑步、踏單車和 Pilates 等帶氧運動，減掉體內多餘脂肪同時也能提升心肺能力，一舉兩得。 此外，朴信惠也迷上了由韓國舞蹈家金允兒創造的「TANZPLAY」，是一種將 Pilates、瑜珈和現代舞蹈結合的新型態運動，不僅可以伸展全身又能消耗熱量，因此深受韓國女星愛戴。
www.voguehk.com/zh/article/beauty/park-shin-hye-routine/
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2024年2月8日 · 想擁有朴信惠的仙女身材與女神臉蛋，以下盤點朴信惠的4招保養祕訣與9項瘦身菜單，手把手教你打造女神秀髮、天使臉孔與魔鬼身材！ 【延伸閱讀】
2024年7月3日 · 朴信惠瘦身法則1.紅豆水消腫. 朴信惠稱自己為容易水腫的體質，因此平日會多飲用紅豆水以消除面部浮腫。 紅豆具有促進體內濕氣及排走多餘水分的功能，加上含豐富花青素，讓脂肪不易被人體吸收，一直是受圈內女星追捧的減重恩物。 此外，其鐵質和維生素 B1 含量是豆類之中最高的，能夠幫助女性補充所需鐵質，為面部氣息增添幾分紅潤。 朴信惠瘦身法則2.小青瓜及蕃茄減重法. 曾經為了在短期間減重，朴信惠分別跟隨了小青瓜及 蕃茄減重法，就是三餐主要以這兩種食物為主食，並配合少量米飯和蔬菜充飢，成功讓她在一個月內快速瘦下 10 公斤。 不過，這兩種方法都頗為激進，缺少充足的澱粉質、蛋白質和脂肪，因此大家可以改為在飯前進食小青瓜及蕃茄，或在餐單中加入這些蔬果。
2021年8月9日 · 而且朴信惠的美貌可說是一年比一年升級，更減掉了困擾她許久的嬰兒肥，超級厲害！ 以下小編就來分享她的瘦身3方法，看看女神是如何成功蛻變！ 在 Instagram 查看這則貼文박신혜（@ssinz7）分享的貼文1.快速「小黃瓜瘦身法」,PTT,dcard
2024年8月27日 · 為了要增加飽足感，所以朴信惠會在每一餐當中都搭配上小黃瓜：早餐是一杯低脂鮮奶+小黃瓜、午餐是半碗米飯+小黃瓜+燙白菜，而晚餐則是燙白菜 ...
2024年2月6日 · 朴信惠在減肥期間﹐會控制自己6點後不再進食，此外她更自創了「青瓜減肥法」來加快減肥進度。朴信惠會在每餐當中配上青瓜，像是早餐是一杯低脂鮮奶加青瓜；午餐是半碗米飯、菜及青瓜；晚餐則是菜和青瓜。這個方法熱量低、營養高，很適合瘦身 ...
韓劇女神朴信惠靠「3招」飆瘦10公斤，「番茄＋小黃瓜」讓他消了嬰兒肥、練成筷子腿. 將晚餐時間提前，可以增加燃脂的效果唷！. 《黑白大廚 ...
朴信惠曾公開自己的青瓜減肥法，青瓜是瘦身時最推薦的減肥蔬菜，不單熱量低、營養高，更有助降火氣及補充流失水分的功能。 而且青瓜當中含有1000mg的纖維素，可以提供飽足感，朴信惠也靠着吃青瓜在一個月內快速減掉10公斤，但建議短期執行後，維持健康 ...
