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2023年2月7日 · 7港人中1人出現不同程度精神健康問題 情緒問題普遍. 身心感安全環境 有助復元. 理解情緒背後需要. 個案：童年陰影+工作壓力 不受控暴怒. 童年痛苦未得到照顧. 重建安全環境減傷害. 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 【明報專訊】每7個香港人 ...
2024年5月17日. 癌症360. 造血幹細胞移植 減淋巴癌復發. 2024年5月20日. 由《明報》及養和醫院共同策劃的《明報健康網》，是一個屬於都巿人的健康資訊網站，從養生保健、均衡生活、正視都巿疾病，以及醫學科技新知等等各方面都會觸及，為注重健康的男女老幼及熱愛家庭的人士，提供一站式健康資訊。 《明報健康網》聯同一眾醫生、護士、物理治療師、營養師及其他專業的醫務人員，携手與你並肩同行健康富足之路！
2023年2月27日 · 27/02/2023. 健身, 操肌, 肌肉, 體能. 分享此內容: 【明報專訊】韓國實境節目《體能之巔：百人大挑戰》成為城中熱話，吊單槓、單對單搶球、拉動1.5噸船等比賽項目緊張刺激，選手的身形也備受矚目。 參賽者個個幾乎都是肌肉型健身男女，賽前大家或會覺得「爆肌大隻佬」應佔盡上風，但從比賽過程可見， 肌肉型 未必「贏硬」，為什麼？ 冠軍終出爐，37歲的混合健身選手兼韓國前單板滑雪代表克服各種體能挑戰，淘汰99名對手，奪得3億韓圜（約180萬港元）獎金。 節目不停強調要找出最完美體格，冠軍體格是否等同完美？ 節目引起了操肌潮，「操」之過急會帶來肌肉拉傷、 關節扭傷 等問題？ 還有什麼要留神？ 「build肌」最少有3大竅門，你又知道和做到幾多？ 目錄.
2024年1月17日 · 浸大中醫藥學院臨牀部講師李晋豪話，跑手賽前一周要注意飲食，忌食糯米同芝士等性質黏膩嘅食物，因為難消化，多食易傷脾胃。 佢特別提到，筋骨受傷嘅跑手，例如患處紅腫熱痛、有瘀，就千祈咪食糯米，因為會減慢氣血流通，隨時愈食愈痛。
2019年4月29日 · 針對退化性膝關節炎的治療，近年出現不少新招，可以選擇 注射透明質酸 或 富血小板血漿 ，手術亦可選擇 全膝或半膝關節置換 。 不過，首要還是減重、 做運動 ，一方面減輕膝關節負荷，同時增強肌力支援膝關節。 （Tomwang112@iStockphoto，設計圖片，相中模特兒與本文提及疾病無關） 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽! 問醫生. 何：何嘉棋（骨科專科醫生） 鄭：鄭志文（家庭醫生） 40歲已膝頭痛？ 問：膝關節退化的成因是什麼？ 是否只屬「老人病」？ 何：退化的成因可分為先天及後天。 先天方面，遺傳了良好的膝關節結構，如骨頭之間的接觸面較大，退化的風險就較小。 相反，父母40、50歲已有膝痛問題，或天生有O形腿，風險便會增加。 後天方面，年齡只是三大原因之一。
2023年6月16日 · 即睇全文. 大腸為消化系統的最後部分，分為結腸、直腸和肛門。 食物的水分和營養經消化系統吸收，剩餘殘渣形成大便經肛門排出。 臨牀腫瘤科專科醫生李兆康指出，大腸癌常見徵狀包括：排便習慣在不明原因下改變，例如腹瀉或便秘，並持續逾2星期；大便帶血或大量黏液；排便後仍有便意；腹部不適，如持續疼痛、腹脹、飽脹或絞痛等；原因不明的體重下降和疲倦。 然而，徵狀不可一概而論，要視乎腫瘤位置，「若腫瘤在升結腸或橫結腸，病人可能先出現貧血，後有腸塞；若腫瘤在降結腸、乙狀結腸或直腸，大便會帶血或有明顯黏液分泌，或排便習慣改變，或排出糊狀大便而非成形大便」。 李續指，大腸癌不及早處理，腫瘤慢慢增大導致腸塞，病人會肚脹、嘔吐；癌細胞亦可能循血液、淋巴轉移至其他器官，「很多時會轉移至肝臟、肺和骨骼。
2019年7月29日 · 李昭明建議，留意自己的身體感覺、思想和情緒的轉變，「想想要不要停一停，紓緩一下，給自己一個空間，照顧好自己的情緒」。. 有人喜歡運動減壓，有人則喜歡靜態活動，持開放態度嘗試不同的減壓方法，可以是近期流行的頌缽、禪繞畫，或上一課愛笑 ...
