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2022年6月16日 · 記憶力變差、詞不達意就是失智？. 10項真實「失智症症狀」大公開. 2022-06-16 13:57:55 聯合報 ／ 元氣網. 健忘、詞不達意等行為反覆出現時，會讓人懷疑自己或身邊的人是不是得了失智症。. ／圖片來源：freepik. 聽健康. 00:00 / 00:00. 最近記憶力不好，常常找 ...
- 維生素a是什麼？對身體有什麼功效？
- 維生素a如何從食物中攝取？
- 維生素a保健品怎麼挑？吃過量會怎麼樣？
- Reference
維生素A （又稱維他命A ）是脂溶性的維生素，得和油脂一起攝取才能有好的消化與吸收。維生素A 也不是單一種成分，其實是視網醇（ retinol ）、視網醛（ retinal ）、視網酸（ retinoic acid ）與視網酯（ retinyl ester ）的總稱。這樣講大家可能覺得很陌生，舉個例子，其中的視網酸，更常見的名稱是維生素A酸，也就是俗稱的A酸，無論是口服或外用，都是一種對青春痘有療效的藥物呢！ 不管你吃的是哪種形式的維生素A ，它們都會先轉換成視網醇，以酯化的形式儲存在肝臟裡面，要用的時候再釋放出來，並依需要轉換成視網醛與視網酸等發揮生理功能的型態。當飲食攝取充足時，全身有90% 以上的維生素A 被儲存在肝裡，除非一個人飲食長期攝取不足，否則不太容易看到維生素A 的缺乏。此外...
人類飲食中有兩種形式的維生素A ，分別是維生素A 和前維生素A 。維生素A 主要來自動物食物，如乳製品、魚與肉類，其中肝的含量特別多。前維生素A 指的beta-胡蘿蔔素、alpha-胡蘿蔔素與beta-隱黃素（ cryptoxanthin ），它們主要存在於綠葉蔬菜、橘色與黃色的蔬菜、番茄、水果與一些植物油等食物，能在小腸細胞或是肝臟裡換成維生素A。 能轉換成維生素A 的類胡蘿蔔素，只有 alpha-胡蘿蔔素、 beta-胡蘿蔔素與 beta-隱黃素這三種。其他像是茄紅素、葉黃素與玉米黃素等類胡蘿蔔素，並無法轉換成維生素A 。其中，最常見的是 beta-胡蘿蔔素，理由是它比較超值，一個分子能轉換成兩個分子的視網醇（上圖），而 beta-隱黃素這個成分在保健品市場上常是以別的功效推廣，而且原料...
在台灣，單方維生素A 補充品，或者說單純只含維生素A 的營養補充品，其實是相對少見的類型，我們比較容易在複方產品看到維生素A 的蹤跡。但大家要注意的是，在挑選維生素A 保健品時，確認產品所含有的是維生素A 呢，或beta-胡蘿蔔素是很重要的事情。為什麼會這麼說呢？ 這是因為維生素A 攝取過多會產生毒性，但 beta-胡蘿蔔素不會，因此在選擇這類產品的時候就得特別注意裡面用的是維生素A 還是 Beta-胡蘿蔔素，判斷方法很簡單，請直接翻到背後去看食物成分表吧！ 另外要提醒的是，魚肝油和魚油，是不一樣的東西！！！在此要把魚肝油要特別拿出來提醒一下，它和魚油的名字只差一個字，很容易被誤以為是魚油。魚肝油補充的是維生素A ；魚油則是補充 EPA 和 DHA。有些做給兒童吃的魚肝油產品吃起來酸酸甜甜的...
1.NIH – Office of Dietary Supplements – Vitamin A 2.Mayo Clinic – Vitamin A 3.Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc. Washington (DC): National Academies Press (US); 2001. 4, Vit...
2018年5月6日 · 其實最簡單的差別是，一般健忘症患者有自覺病識感，也就是自己能意識到忘了哪些東西； 失智症 患者則會完全忘記曾經歷的事情，而且越忘越多，即使提醒也記不起來。 台中榮民總醫院嘉義分院精神部醫師沈正哲表示，多數人上年紀後，都發現記憶力衰退、不若年輕時強學博記，其實這是正常現象，每個人都會有，老化健忘不是失智，也非一般人俗稱的老年癡呆。 提醒沒用 失智會影響日常....
2022年6月27日 · 飲食照護／失智者不吃東西是因為「吞嚥困難」？. 症狀跡象、照顧技巧一次學會. 2022-06-27 10:02:23 聯合報 ／ 元氣網. 失智症患者遇到的進食問題，經常是由「吞嚥困難」所引起。. ／圖片來源：freepik. 聽健康. 00:00 / 00:00. 許多 失智症 患者的家屬、照顧者應該都遇 ...
2021年5月22日 · 例如以視覺空間障礙、閱讀困難的大腦後區萎縮症，或以聽語理解或表達困難的原發性進行性 失語症 ，或者容易被誤會成精神病的以行為控制困難為主要表徵的額顳葉型失智症等。 因此年輕型失智症的正確診斷一般容易遭到延誤，一個荷蘭的研究指出，年輕型的比老年型的確診平均晚了1.6年，在症狀開始後平均長達4.4年才被診斷出。...
2018年9月9日 · 但是，血液並非是在血管中流動著濃稠的血液。 血流會變得「濃稠」，有兩種原因。 圖／ingimage. 【文、圖／摘自方言文化《血壓的科學健康全書》，作者毛利博】 導致血液「濃稠」的兩大要因. 聽到「濃稠的血液」，首先會有什麼樣的想像呢？ 可能會有種河川汙水的畫面閃過腦中吧。 但是，血液並非是在血管中流動著濃稠的血液。 血流會變得「濃稠」，有兩種原因。...
2018年11月22日 · 【文、圖／選自八旗文化《大腦的悖論》，作者埃爾克諾恩．高德伯】 關於生成新神經元的新證據 為什麼右大腦半球比左大腦半球退化得更快？又是什麼保護了左大腦半球不受退化影響，能夠常保青春？左右大腦半球這個奇妙的差異，又有什麼生物學上的基礎呢？
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