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初段以上 另加五教以外所有投技，請參閱柔道教室． 65招投技示範
2019年12月27日 · 除了投技和摔技之外，柔道亦有不少寢技的招式，「十字固」便是當中的表表者。在電影裡，古天樂和郭富城亦是用「十字固」進行練習。那麼真實的十字固該如何操作呢？前香港柔道代表隊成員余建霆，今次便會為大家講解「十字固」的技法。
各級招式考試總表列印篇 各級招式總表圖片篇 考帶需知. 教練會因應參加者的吸收能力而作適當調節增減課程內容及編排. 六級 （白帶） 完成10堂課程可自動進升五級 （黃帶） A. 基本動作. 1. 柔道衣 柔道帶結法 本會簡介 歷史 禮儀 制度. 2. 熱身運動 體能運動 整理運動. 3. 立禮 座禮（跪進 跪退） 4. 身體處理及姿勢. 5. 正自然體 （左右自然體 正自護體 （左右自護體） 6. 步法（步足 前繼足 橫繼足） 八方破勢. 7. 護身倒法（後倒 側倒 前倒 前轉護身倒法） B. 投技 Nage-waza 含日文讀音. C. 固技 Katame-waza 含示範. 1. 上四方固 Kami-shiho-gatame. 2. 胸固 Hune-gatame (包含於橫四方固內)
各級 招式及考核內容 表 列印 因招式難度問題 十 四 歲以下學員最多只考投技前12招 固技前9招 六級 (白帶) 考 五級 (黃帶) 投技 Nage-waza 基本動作 白帶基本術語 (講中文) 掌上壓10次 仰臥起坐10次 1.大外割 (足技 ...
香港柔道 隊際錦標賽 Hong Kong Judo Team Championships 2024 石硤尾公園體育館 Shek Kip Mei Park Sports Centre 08 SEP 柔道總會54週年香港柔道錦標賽 54th Anniversary HK Judo Championships 2024 ...
柔道 是在1882年由 日本人 嘉納治五郎 創立的日本 武術 。. 它一般被歸類於現代武術，後期慢慢演變為搏擊運動及被納入 奧運會 比賽項目 之一 。. 柔道最特殊的一點是其比賽的方式，目的是將對手 摔 （英语：Throw (grappling)） 擲出到地上或 扭倒 （英语：takedown ...
1 天前 · 我國柔道好手楊勇緯今年巴黎奧運將再次肩負起力拚代表團首牌甚至是首金的任務，而今天柔道籤表也正式出爐，身為男子60公斤級第一種子的楊勇 ...
