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  1. www.healingdaily.com.tw › articles › 栗子功效-食物營養栗子功效5大好處：補腎活血富含纖維！教你這樣剝煮 ...

    2023年11月30日 · 栗子功效5大好處：顧腸胃、補腎、活血 注意熱量比白飯高出50%. 栗子的營養成分豐富，不但脂肪少，澱粉、膳食纖維含量高，還有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，同時含有豐富的葉酸，有助於蛋白質合成、代謝，對組織生長很重要。. 功效還能：1.顧腸胃 能養胃健脾 ...

  2. 栗子 相關食譜 - 雅虎香港

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 89142栗子功效健胃整腸，怎麼煮才好吃？栗子禁忌、好處 ...

    2023年12月26日 · 栗子吃起來香甜可口，富含膳食纖維、礦物質、優質脂肪、抗氧化劑等多種營養物質。栗子看似屬堅果種子類，其實是「全榖雜糧類」，雖然脂肪不高，但熱量與醣類偏高，食用時需留意攝取量，以下為每100克生栗子所含的營養成分：

  4. blog.icook.tw › posts › 157819栗子怎麼煮？怎麼剝？怎麼處理？秋冬養胃健脾，就 ...

    2020年12月30日 · 秋冬是栗子的季節，栗子是一種堅果，含有不飽和脂肪酸，對於心血管保健相當不錯。 中醫觀點認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。

  5. www.am730.com.hk › 健康 › 栗子功效及禁忌-營養豐富栗子功效及禁忌｜營養豐富補腎益脾胃 但4類人要慎食

    2024年10月3日 · 栗子 秋天 懷孕 食物營養 秋冬. 秋冬天是栗子的季節，寒冷的時候最適合食一粒熱呼呼的糖炒栗子。. 栗子除了可以造成甜品外，亦可以入菜，有 ...

  6. zh.wikipedia.org › zh-tw › 栗子栗 - 維基百科，自由的百科全書

    栗子可以煮、烤、炒等多種方法食用，也可以磨成粉用做麵包、糕點的原料。 作為食品目前在中國最流行的使用方法是 糖炒栗子 ，用糖色和沙子混合，將變成 黑色 的沙子和栗子混合炒，一是使栗子受熱均勻，二是使栗子中的糖分不容易損失。

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › chestnut-soup栗子湯秋天補品！熱量低營養高｜拆解栗子功效、10款 ... ...

    4 天前 · 除了熱騰騰的炒栗子，栗子湯絕對是秋天的滋補養生湯水推薦，下文為你拆解栗子功效、挑選及處理方法，更附上10款栗子湯水食譜及食用禁忌注意。 Ad Placement : editorInfo

  8. www.hk01.com › 教煮 › 955392栗子好處｜補腦補腎虛13功效如人參！5類人慎食果殼 ...

    2023年11月6日 · 栗子補腦補腎抗氧化13大功效！. 天氣變冷秋風又起，走在大街小巷不難發現有香噴噴的糖炒栗子叫賣。. 栗子又名板栗，屬於堅果種子類食物，又有「乾果之王」、「千王之果」、「腎之果」等的美名。. 它的營養成分豐富，不但脂肪少，澱粉、膳食纖維含量高 ...

  9. heho.com.tw › archives › 307926栗子是澱粉還是堅果類？解析「乾果之王」益氣補腎 ...

    6 天前 · 時序進入秋天，街邊賣糖炒栗子又開始一個個出現，但你知道真正屬於台灣自產的板栗並不多，其他多是從外面進口的天津板栗，但無論是哪一種栗子，都有豐富的營養價值，更是冬天入菜燉湯的好食材。

  10. today.line.me › tw › v2栗子怎麼煮？怎麼剝？秋冬養胃健脾，就靠栗子料理 ...

    更新於 2021年01月12日01:54 • 發布於 2021年01月12日01:51 • 愛料理生活誌. 秋冬是栗子的季節。. 中醫觀點認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。. 栗子該 ...

  11. www.everwellth.com › posts › 栗子食譜食譜｜栗子別只蒸熟吃，教你用7道食譜品嚐栗子美味 ...

    2024年3月12日 · 「栗子」營養價值豐富、口感香甜，簡單蒸熟就可吃出美味，不僅如此，將栗子入菜也相當適合，本文介紹你7種栗子料理法，快試試栗子的不同風味吧。

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