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2023年12月26日 · 栗子功效有哪些？栗子有許多保健功效，不但能預防慢性疾病，還可增強免疫力。而栗子與糖炒栗子的差別只在於是否有在外殼裹上一層糖，雖含糖量會比較高，但富含的營養價值差異不大。根據MedicineNet醫藥網的資料，以下為栗子的6大功效好處：
2023年11月30日 · 栗子功效5大好處：顧腸胃、補腎、活血 注意熱量比白飯高出50%. 栗子的營養成分豐富，不但脂肪少，澱粉、膳食纖維含量高，還有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，同時含有豐富的葉酸，有助於蛋白質合成、代謝，對組織生長很重要。. 功效還能：1.顧腸胃 能養胃健脾 ...
2023年9月28日 · 栗子有補腎益脾胃的功效。 剝栗子方法. 栗子很常被入菜，不過要剝生栗子有一定難度，以下教大家兩個剝栗子的方法！ 剝栗子方法. 健康. 秋冬湯水食譜｜紅蘿蔔粟米湯、木瓜白鰂魚湯、無花果瘦肉湯等 想止咳化痰潤肺即睇! 健康. 糖水｜秋冬滋潤糖水 吃太多小心攝取過量糖分澱粉質. 生活. 秋天食譜｜冰糖燉雪梨、桃膠木瓜奶、生脈瘦肉湯等 6款轉季潤肺去燥湯水. 健康. 青紅蘿蔔湯、海底椰雞湯、雪梨雪耳瘦肉湯 3款秋冬滋潤湯水食譜推介. 體育. 芒草2024｜大東山、東洋山、鳳凰山等十大秋冬芒草季節好去處 附行山路線+交通安排. 立即CLICK⬇️⬇️參加遊戲贏獎品⬇️⬇️. 栗子 糖炒栗子 秋天 大肚 食物營養 秋冬. 秋冬天是栗子的季節，寒冷的時候最適合食一粒熱呼呼的糖炒栗子。
2023年11月6日 · 吃栗子有13項好處對健康有利，包括預防衰老、提高免疫力及提供能量等。 （資料圖片） 1.腸胃消化不好的人. 栗子食用過多容易造成阻滯腸胃，難消化。 特別是脾胃虛弱、消化不良者不宜多食。 2.脾胃虛寒者. 脾胃虛寒者不宜吃生栗子，如果想吃請盡量以 煨食、炒食，又或者煲湯、煮粥 都可。 3.產婦. 產婦不宜吃過多吃栗子。 4.小兒便秘者. 栗子吃太多會影響消化系統，因為孩童便秘者不宜吃太多栗子。 5.糖尿病、三高人士. 栗子含較多的碳水化合物，因此糖尿病、三高人士，又或者是計劃減肥的人就要注意了。 栗子媲美人參治腎虛 栗子殼都有大用！ 栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經（gettyimage/視覺中國） 台灣中醫師吳明珠，也曾在一篇健康報道中介紹過栗子的功效。
2019年9月4日 · 從板栗的營養成分上來看，每百克板栗中含有5.3g的蛋白質、1.2g膳食纖維、3微克維生素A、25g維生素C、11.45g維生素E。 在日常生活中，栗子還是一種 堅果 ，含有 不飽和脂肪酸 ，對心血管還有益處。
2023年2月9日 · 張宏銘說明，栗子含有豐富的蛋白質、膳食纖維、多種維生素、不飽和脂肪酸等，可以健胃整腸、預防心血管疾病、抗氧化、維持骨骼與肌肉機能運作，對於預防骨質疏鬆、牙齒保健的效果也很好。
2021年4月11日 · 栗子好處與功效. 栗子又叫做「板栗」，口感香甜綿密，是營養價值很高的堅果類，富含胡蘿蔔素和糖類，其糖類的含量是其他堅果的3到4倍。 栗子中還含有蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素C以及各種礦物質元素，有「千果之王」稱號，並與桃、杏、李、棗並稱為「五果」。 醫學上公認栗子所含的維生素C遠高於維生素C豐富的番茄，更是蘋果的10多倍。 栗子內的鉀含量也突出，比起人們常常用來補充鉀的香蕉還高出3倍之多，以下為主要功效： 1. 有活血好處，防止心血管疾病： 栗子中含有 大量蛋白質、脂肪、維生素B等多種營養素 ，具有治療高血壓、動脈硬化等心血管疾病的好處。 2. 有止血功效： 栗子有止血功效，血便、流鼻血等不正常出血的患者， 建議 生吃栗子。 3. 緩解口舌生瘡、潰瘍：
2020年9月11日 · 栗子：補腎、健脾、養胃！. 聰明吃栗子還能預防動脈硬化. 早安健康編輯部 2020-09-11 | 瀏覽數 56,846. 每到了秋冬，經過菜市場、路邊攤販時，常可聞到香氣四溢的糖炒栗子，品嘗熱騰騰的栗子可說是秋冬的一大享受，富含碳水化合物、蛋白質以及脂質等 ...
2020年12月30日 · 中醫觀點認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。
2023年12月29日 · 栗子又視為「乾果之王」，因為其營養豐富更是養生保健的高手，根據《本草綱目》，栗子味甘性溫，可入脾胃腎經，有幫助脂肪代謝，具有益氣健脾、厚補胃腸的作用。 除此之外，栗子還有什麼營養呢？ 秋天當然是吃香甜飽滿栗子的好時機！ （資料圖片／潘思穎攝） 按圖了解栗子7個好處. + 3. 1.穩定血壓：栗子內含多項礦物質，當中鉀含量是蘋果的4倍，有助促進血液排出多餘的鈉，穩定血壓。 2.美白抗氧化：栗子含豐富的維他命C，每100克的栗子含有26毫克的維他命C比蘋果高出10幾倍。 維他命C可改善膚質，抑制黑色素形成，助皮膚美白，有抗氧化作用。 除了維他命C外，栗子中的維他命B1和B2最多，兩者並有助維持肌膚健康。 而且維他命C被澱粉包圍，因此即使加熱也不容易令維他命C流失。
