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2022年6月14日 · 椰子水是夏天很受歡迎的天然飲料，普遍認為椰子水功效好處包含消炎降火氣、散熱，甚至傳出可以壯陽、退燒、消水腫、治痛風與舒緩喉嚨痛...等。椰子水的功效有這麼多嗎？哪些是真、哪些是假？而飲用椰子水有沒有什麼禁忌呢？
2023年8月27日 · 椰子水的10大功效：改善水腫、預防長痘，注意「這些人」不能喝！. 近年來越來越熱門的「椰子水」，除了營養又好喝外，還有這十大功效和好處！. 不過飲用椰子水有一些注意事項，「這些人」更是要避免，跟著編輯一起看下去吧！.
2017年6月14日 · 市面上的椰子水百百種，陳潮宗指出，若要退熱，以尚未完全成熟的嫩椰子「椰青」為佳，因為椰青裡的椰子水豐富，含有多種人體必需胺基酸、維生素及礦物質，被稱作「生命之水」。 盡量不要選擇成熟後，表皮呈黃色的果實，因為內部椰汁較少，退熱效果較不佳。 而新鮮剖開的椰子水會比罐裝椰子水為佳，因為部分罐裝椰子水，為延長食用期限，可能參雜額外添加物。 其他人也在看. 中時財經即時 · 1 天前....
1 天前 · 椰子水功效：椰子水與果肉都富含多種營養 台灣夏子雯營養師說明，椰子水熱量低，每100克僅18大卡，糖分不高，且含有鉀、鈣、鎂、鋅、磷等礦物質，以及微量維他命B雜、C、葉酸等。不僅可補充電解質，有助人體水分平衡調整，運動後飲用也相當適合。
椰子水富含碳水化合物(Carbohydrates)和電解質(Electrolytes)，例如鉀(Potassium)，鈉(Sodium)和鎂(Magnesium)，可用來補充人體流失的電解質，並且生津止渴，但若作為專業治療用途，目前尚無足夠的研究佐證椰子水的功效，請諮詢醫師，以獲得更多資訊。
2018年6月20日 · 1. 有助減磅. 椰子水的脂肪含量極低，而且更可抑制食慾，加強飽足感！ 2. 改善皮膚狀況. 椰子水可以令肌膚變得幼滑年輕，更可滋潤皮膚。 除了喝椰子水外，你更可用它來洗臉，可以去暗瘡、皺紋、濕疹等。 3. 舒緩肌肉緊張. 椰子水中的電解質可以幫助舒緩肌肉緊張，它含豐富的鈣及鎂，可以令肌肉鬆弛。 4. 有助消化. 椰子水含豐富纖維，可以預防消化不良及減少胃酸倒流發生的機會，對便秘、腹瀉、腸胃炎等都有幫助。 5. 解決宿醉. 椰子水含豐富電解質，喝完酒不妨喝一點椰子水補充水份及電解質，當然最好就是別喝那麼多酒。 6. 補充水份. 比起那些運動飲品、能量飲品，椰子水更能補充水份。 做完運動後，人體會損失大量礦物質，而椰子水剛含中量的鉀及天然糖份，而且鈉含量也相對地低。 7.
2023年10月11日 · 《文章目錄》 椰子水10大好處. 1.有利減重： 椰子水低糖又幾乎沒有脂肪，比起含糖飲料及果汁，解渴、低負擔又有飽足感。 但是要注意，椰子水還是有熱量，喝多小心導致反效果。 2.緩解壓力： 椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。 椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。 3.預防腎結石： 椰子水中的鉀離子可以幫助預防腎結石形成，但是，腎功能不好的人應避免過量。 一份來自台北醫學大學附設醫院營養室的衛教資料顯示，腎功能不好的患者應限制飲食中的蛋白質及鈉、磷、鉀離子，以免影響腎臟代謝能力。 4.美肌＋延緩老化： 椰子水飽含水份又有抗氧化物，能滋潤肌膚，直接抹在皮膚上也能幫助散發光澤。
