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2021年11月19日 · 欖菜肉鬆四季豆是一道容易煮又好下飯的家常菜，只需15分鐘即可完成，四季豆本身需要點時間去煮腍，但用錯方法的話很容易會煮得太腍、影響口感，想
欖菜肉鬆四季豆：限聚令下晚晚自煮； 煮到無乜煮意！ 今日星期一就用冰廂內的【新豬肉】存貨做咗呢個欖菜肉鬆四季豆同家人來個健康Green Monday。 食過【新豬肉】多次；覺得口感同真豬肉很近似； 家人仲話呢個菜式配搭惹味； 一D都唔似在吃素添！
2021年3月26日 · 欖菜肉鬆四季豆是一種做法簡單的家常菜，加入鹹香的欖菜，非常好下飯！ 材料. 270 克四季豆. 250 克豬絞肉. 2 湯匙欖菜. 10 克乾蔥. 15 克蒜瓣. ¼ 茶匙雞粉. 1 茶匙白砂糖. 1 茶匙鹽. 2 湯匙油. 做法. 1. 將四季豆（270克）洗淨，切成1至2吋長。 2. 將蒜瓣（15克）和乾蔥（10克）切碎。 3. 加入油（1湯匙），中火翻炒四季豆4分鐘，再加蓋焗5分鐘，盛起備用。 4. 加入油（1湯匙），燒香蒜蓉和乾蔥粒。 然後加入豬絞肉（250克）和欖菜（2湯匙），中火翻炒至全熟。 5. 加入鹽（1茶匙）﹑白砂糖（1茶匙）和雞粉（¼茶匙）。 6. 加入四季豆，加蓋焗5分鐘。 備註. 可因個人喜好加辣椒。 配菜. 833 次查看 0 則留言. 查看全部.
今次阿蘇教大家煮出鮮味又健康嘅「欖菜肉鬆四季豆」，口味咸鲜，清新爽口。 教埋你一個小貼士，想減少鈉含量方面，不妨用家樂牌雞粉代替鹽啦，攝取鹽量少62％添 !
2021年8月31日 · #欖菜肉鬆四季豆 是一種做法簡單的家常菜，加入鹹香的#欖菜 ，非常好下飯！ 繼續閱讀. 預備食材. 15 分鐘. 4人份. 四季豆 270 克. 豬絞肉 250 克. 欖菜 2 湯匙. 乾蔥 10 克. 蒜瓣 15 克. 雞粉 1/4 茶匙. 白砂糖 1 茶匙. 鹽 1 茶匙. 油 2 湯匙. 料理步驟. 心情傳達. 潘俊霖的 (簡單料理)和其他人都說讚. Cooksnap (1 ) KinkiSO. 剛學煮飯，味道很好，容易煮，白飯多添兩碗👍🏻. 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 食譜作者. Lazycookrecipes @lazycookrecipes. 發布於 2021年8月30日. Hong Kong. 排名第 7th 的 肉鬆 食譜.
汁料（拌勻）. 蠔油 1.5 湯匙. 生抽 1湯匙. 砂糖 1湯匙. 生粉水 (後下) 適量. 1 絞肉加 醃料 拌勻。. 四季豆洗淨，撕去老筋。. 2 煮滾大半鍋水，放四季豆汆水約2分鐘，撈起立即浸冷水，瀝乾切粒. 3 中火燒熱油, 下蒜蓉兜炒，加入絞肉炒至8成熟，.
2022年12月12日 · 欖菜肉鬆四季豆. 亞琪廚房. 21 食譜89 粉絲. 7 說讚 一起做. 描述. 非常惹味！ 份量. 4人份. 時間. 30分鐘. 食材. 四季豆. 600克. 豬肉碎. 200克. 橄欖菜. 2大匙. 蝦米. 適量. 蒜蓉. 適量. 生抽.
2019年1月17日 · 欖菜肉碎四季豆 by 姥姥廚房 - 愛料理. 姥姥廚房. 221 食譜 760 粉絲. 46 說讚 一起做. 芳香撲鼻，欖菜很惹味，四季豆顏色青綠，肉碎幼滑。 家常小菜， 一流的下飯或配粥菜式。 份量. 4 人份. 時間. 15 分鐘. 食材. 四季豆. 半斤. 絞肉. 100g. 欖菜. 2湯匙. 蒜頭. 1粒. 調味料. 醬油. 1/2湯匙. 酒. 1/2湯匙. 鹽. 1/4茶匙. 糖. 1茶匙. 胡椒粉. 1/8茶匙. 6,659 瀏覽. 2019/01/17 發表. 分享至： 姥姥廚房 221 食譜 760 粉絲. 療癒人心的力量，來自日常生活中，能夠好好吃頓飯，好好洗個澡，好好睡一覺。
2020年4月17日 · 落少量油，放入蒜蓉炒一炒，放入肉碎，炒至半熟，放入四季豆 3 炒一炒豆變色，放入一 湯匙欖菜，炒至所有材料熟即可
2019年1月19日 · 阿爺廚房 | 鼎爺炮製「欖菜肉碎乾煸四季豆」期間，阿譚卻多多聲氣，遂故意跟她鬥氣，令這道惹味菜式增添一分趣味。 ☑️ 唔想錯過其他精彩節目片段，快啲訂閱 TVBUSA Youtube頻道 https://bit.ly/2q7ZDHH ️【阿爺廚房】播放列表 https://bit.ly/2rFTa74👀 美國觀眾...
