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張媽媽欖菜肉鬆四季豆，夏天家常菜。 記得like我的Video同訂閱我的頻道呀! 如喜歡的話，請給我一個讚和分享給朋友家人。謝謝。 MamaCheung's sautéed ...
2011年4月27日 · 通少好介紹: 欖香肉鬆炒四季豆 (Minced pork with green bean and black olive) 這個食譜我於2007年前分享過, 可以說是我很早期的食譜, 我見最近豆角開始平, 決定再煮一次
2021年3月26日 · 欖菜肉鬆四季豆是一種做法簡單的家常菜，加入鹹香的欖菜，非常好下飯！ 材料. 270 克四季豆. 250 克豬絞肉. 2 湯匙欖菜. 10 克乾蔥. 15 克蒜瓣. ¼ 茶匙雞粉. 1 茶匙白砂糖. 1 茶匙鹽. 2 湯匙油. 做法. 1. 將四季豆（270克）洗淨，切成1至2吋長。 2. 將蒜瓣（15克）和乾蔥（10克）切碎。 3. 加入油（1湯匙），中火翻炒四季豆4分鐘，再加蓋焗5分鐘，盛起備用。 4. 加入油（1湯匙），燒香蒜蓉和乾蔥粒。 然後加入豬絞肉（250克）和欖菜（2湯匙），中火翻炒至全熟。 5. 加入鹽（1茶匙）﹑白砂糖（1茶匙）和雞粉（¼茶匙）。 6. 加入四季豆，加蓋焗5分鐘。 備註. 可因個人喜好加辣椒。 配菜. 862 次查看 0 則留言. 最新文章. 查看全部.
2021年11月19日 · 欖菜肉鬆四季豆是一道容易煮又好下飯的家常菜，只需15分鐘即可完成，四季豆本身需要點時間去煮腍，但用錯方法的話很容易會煮得太腍、影響口感，想
簡單快捷的欖菜肉碎炒四季豆做法，下班都可以做出快手菜！. <十五分鐘懶人版｜乾煸四季豆> 唔駛買餸，日日煮免洗、免切、免醃餸菜包，直送上門 立即落單：<a href='https://www.daydaycookshop.com/products/ddc-ingredient-pack-stir-fried-string-beans-little-spicy'>乾煸四季豆</a>.
🐷 欖菜肉鬆四季豆欖菜肉鬆四季豆是一種做法簡單的家常菜，加入鹹香的欖菜，非常好下飯！🌍 食譜: https://bit.ly/3cjtaX9📕 ...
2021年8月31日 · #欖菜肉鬆四季豆 是一種做法簡單的家常菜，加入鹹香的#欖菜 ，非常好下飯！ 繼續閱讀. 預備食材. 15 分鐘. 4人份. 四季豆 270 克. 豬絞肉 250 克. 欖菜 2 湯匙. 乾蔥 10 克. 蒜瓣 15 克. 雞粉 1/4 茶匙. 白砂糖 1 茶匙. 鹽 1 茶匙. 油 2 湯匙. 料理步驟. 心情傳達. 潘俊霖的 (簡單料理)和其他人都說讚. Cooksnap (1 ) KinkiSO. 剛學煮飯，味道很好，容易煮，白飯多添兩碗👍🏻. 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 食譜作者. Lazycookrecipes @lazycookrecipes. 發布於 2021年8月30日. Hong Kong. 排名第 7th 的 肉鬆 食譜.
2018年5月21日 · 欖菜 2湯匙 肉碎調味料： 生抽 1湯匙 糖 1茶匙 麻油 1茶匙 水 少許 做法: 1）肉碎加入調味料撈勻醃15分鐘，備用； 2）玉豆用手撕開(可以連玉豆邊的絲一齊撕走，以免有渣); 3）燒熱油鑊，加入肉碎炒香，炒至9成熟盛起；
欖菜肉鬆四季豆. 欖菜可以用白開水沖洗，有助減少鈉鹽攝取量，鈉攝取量至少減1成。. \r\n\r\n快啲嚟睇吓食譜video學整啦: https://www.youtube.com/watch?v=rW7z_ZZccSk. 20 分鐘. 烹煮時間.
砂糖 1湯匙. 生粉水 (後下) 適量. 1 絞肉加 醃料 拌勻。. 四季豆洗淨，撕去老筋。. 2 煮滾大半鍋水，放四季豆汆水約2分鐘，撈起立即浸冷水，瀝乾切粒. 3 中火燒熱油, 下蒜蓉兜炒，加入絞肉炒至8成熟，. 4 下四季豆兜勻，灒酒略炒. 5 下汁料炒至肉熟透. 6 下欖菜兜 ...
