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2023年3月13日 · 欣宜去年進行生酮飲食法減肥，透過戒澱粉質和糖份，及進食高脂肪和適量的蛋白質，效果顯著3個月內成功減掉20磅，細了一個碼！ 而且身體所有指數都非常健康！ 欣宜去年年尾就憑生酮飲食3個月成功瘦去20磅。 （圖片來源：IG@princejoyce） 欣宜生酮激瘦20磅餐單. 巴西模特兒Adriana Lima在Victoria’s Secret時裝秀前，也進行生酮飲食法，幾乎不吃碳水化合物，只吃雞肉和大量蔬菜。 在Victoria’s Secret時裝秀前，Adriana Lima也靠生酮飲食法keep fit。 （圖片來源：IG@adrianalima）
2021年1月17日 · 香港開電視節目《30分鐘大放餸》每次都會邀請藝人上節目大顯廚藝，最新一集有許廷鏗（Alfred）和鄭欣宜（Joyce）二人「煮返兩味」，而正在食生酮飲食餐單的Joyce就透露自己經常會研究一些沒有澱粉質和糖的餐單，今次帶來了一味「意式奶油雞肉」。
2022年3月29日 · 對於食肉獸來說，生酮飲食簡直是夢寐以求的餐單，因肉類近乎可以任食，更可以食到飽，就如欣宜在電視節目上所說的「餐餐都食得好開心、好好味，而且自己沒有斷食，也沒有減食量。 」Kelly直指採用此飲食方法的人士，基本上是不會進食米飯，因可能兩口白飯已經超過每餐的5%碳水化合物配額，亦因此坊間出現各式各種替代品。 生酮飲食是透過進食高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食習慣。 （iStock圖片） 要知道生酮飲食的出現，是為了腦癎的小朋友而設，藉此減低癲癇情況，而瘦下來只是副作用。
原來她由2月開始進食高纖餐單減肥，4個月便減掉25磅，成績驕人！ 高纖瘦身餐單 專為欣宜度餐單的修身堂營養師Mylene表示，減肥一定要食得飽，而且要定時進食。這個餐單最重要是均衡飲食，每餐都有澱粉、肉及蔬菜，含豐富營養及高纖維，保證飽肚。
2021年1月19日 · 2021.01.19. 鄭欣宜（Joyce）與好朋友許廷鏗最近為香港開電視節目《30分鐘大放餸》做嘉賓，向來愛吃的欣宜就帶來了「意式奶油雞肉」這道菜式與觀眾分享，並於席間透露自己最近奉行生酮飲食法，目前已食足9個月。 正在進行生酮飲食法的Joyce透露9個月期間也並不是跟到足︰「中間係有啲Break嘅時間，可能我生日啊，或者許廷鏗生日啊，都有放肆嘅。 」她現積極研究沒有澱粉質與糖的餐單，自言減肥唔一定冇啖好食，因為生酮飲食的菜式可以好美味︰「其實我好鍾意食澱粉質嘅，但係我可以唔食，但如果我要食，一定要好好味！ +2. 點擊圖片放大. 而欣宜奉行生酮飲食之後，不但不用減食量，而且更因此瘦了一個碼。
- Ling Kwok
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2021年1月21日 · 鄭欣宜（Joyce）日前與好友許廷鏗於香港開電視節目《30分鐘大放餸》做嘉賓，分享菜式期間，欣宜提到自己已奉行生酮飲食法9個月，透過戒澱粉質和糖份，就算不減食量，都可以瘦1個碼。 節目中，欣宜表示自己前後已奉行生酮飲食9個月，間中自己或朋友生日時都會「放假」，讓自己放肆地吃。 她表示生酮飲食期間需要研究不含澱粉質和糖份，但又能很美味的食物。 生酮飲食的菜式可以好好味，其實我很喜歡食澱粉質食物。 我可以不食東西，但若要食，一定要好好味！ 她更表示這9個月期間餐餐都食得好開心、好美味，而且自己沒有斷食，也沒有減食量，但都可以穿小1個尺碼的衣服。 同時，體能也變得正常，身體檢查的各項指數都很好，很健康。 點擊圖片放大. +8. 曾經瘦至130磅的欣宜： 點擊圖片放大. +3.
2022年3月16日 · 欣宜用了什麼方法減肥？ 欣宜出席活動時指已再度奉行生酮飲食法，更在3個月內瘦了20磅，下巴仔都變尖！仲有做呢樣運動大爆汗！ 什麼是生酮飲食法？ 欣宜指生酮飲食法只需透過戒澱粉質和糖份，就算食量不減，不需節食捱餓，都可以變瘦！詳情睇 ...
