搜尋結果
2020年7月2日 · 近日大家的心情都受社會事件、不斷停課、疫情影響、擔心身體健康、經濟壓力、工作轉變、家人相處、子女學習，甚至影響心情和身體健康，有朋友會羨慕身邊開朗的人，面對生活不同情況，仍能樂觀和平靜應對，可能你會覺得好奇他們怎能做到，心理學家跟你
這種心靈上的練習，稱為正面情緒的視覺化，不僅能在當下瞬間提升你的情緒，更能為你提供強大的動力，推動你朝著那個美好的畫面前進。 進行這樣的視覺化時，盡量讓自己的感官全面投入，試著感受到那一刻的氛圍、氣味，甚至是周遭環境的聲音。
Positive Emotions正向情緒. 2. 正向情緒有何重要? 美國心理學家芭芭拉‧弗雷德里克森Barbara (FredricksonI 2009)在經過多番研究後,提出了擴展及建構理論(Broaden and build theory),指出. 當人擁有正向情緒時,會較願意開放自己,更容易留意到身邊的事物。 研究亦顯示,經歷正向情緒的人通常會更靈活及有創意地分析事件,想出更多的可能性,並運用不同方法去面對,及更有效率的去作出嘗試或行動。 例如:當我們「快樂」時,我們除了會聚焦在快樂的事情上,還會持開放的態度,更傾向去欣賞和留意身邊令我們快樂的事物。 當正向情緒累積,你在身體、心理及社交方面,都能建立持久的個人資源,抵抗負面情緒的影響。 身體上.
2018年2月26日 · 練習釋放負面情緒的4個方法： 而遭遇人生瓶頸與苦難時，如何還能快樂？ 佛教僧侶馬修．李卡德（MatthieuRicard）、前中視董事長鄭淑敏、安寧療護推手趙可式、前三總副院長朱夢麟的人生經驗，給了真誠深切的答案。 人的一生都在學習。 小時候，我們學國語、英語、數學和各種才藝，長大後我們學開車、學投資理財、學如何在職場出人頭地、如何維持年輕活力、經營美滿婚姻、教養子女……。 我們辛苦追求這一切、最後可能也擁有這一切，卻唯獨少了一樣東西──快樂。 所以，現在讓我們在學習清單加上「學快樂」。 快樂是什麼？ 著有《僧侶與哲學家》、《快樂學》的佛教僧侶馬修．李卡德說過一個故事，有一次他有兩個朋友在雨季來到尼泊爾，地上一片泥濘，一個朋友嫌惡地說：「如果我掉進這髒水怎麼辦？ 這個國家什麼都髒！
2014年12月2日 · 正向思考的本意，是讓人學會將「情緒」與「現實」分開，即使面對無法控制的改變或狀況，也能不讓情勢（尤其是你對情勢的感受）來決定你的反應，而是透過方法幫自己跳脫當下的情緒，放眼未來的可能性，而非放任過去的經驗與感受來解讀現在。
正面情緒的功效. 正向心理學其中一個研究範疇，便是正面情緒；學者希望從調查和實驗中，引證正面情緒的功效。. 笑代表人心境愉快，正面情緒並非只是笑的代號，還有內心的喜悅、對事物產生的興趣、滿足感和愛的感覺；若果我們時常經歷這些情緒，其 ...
哪個屬於正面或負面的情緒嗎？我們每天都會經歷不同的情緒，在生活中最常出現 的十種正向情緒是愉悅、感恩、平和、感興趣、希 望、自豪、有趣、有靈感、敬畏和愛。正向情緒是正向心理學之中的第一個元素，是幸福
2021年7月5日 · 在《真實的快樂》中，塞利格曼將正向心理學分為 3 大支柱：正向情緒（positive emotion）、正向特質（positive traits）、正向組織（positive organization）。 正向情緒：遇到有趣的事，我們會感到開心；遇到無法控制的事，我們會感到害怕。
凡事都有正反兩面，甚至多面，只要我們堅持尋找事情正面的意義，有積極的思想也不是很困難的。 例如我們可以將事情作以下的看法： 將「困難」變成「挑戰」
正向心理學（Positive Psychology) 透過科研實證的方法，幫助人們提升正面情緒 (Positive Emotions)，在生活和工作中發掘更多的樂趣和意義 (Pleasure & Meaning)，讓他們可以更投入工作和生命 (Engagement)，從而努力不斷地改進自己和別人的關係 (Relationships)，成就自己的人生 ...
