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可能會導致肥胖，亦可能會增加體內的壞膽固醇
- 牛奶含有大量飽和脂肪，如果過量攝取可能會導致肥胖，亦可能會增加體內的壞膽固醇，建議18歲或以下的人士每日飲用最多500毫升牛奶。 由於牛奶中亦含有大量蛋白質，過多蛋白質會增加磷，影響鈣質吸收。
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