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放鬆關節及拉筋運動. 單腳站立，屈伸膝關節。. 半跪在水中，盤骨慢慢向下坐。. 背向池邊站穩，雙手扶穩池邊。. 把水泡扣在腳踝位置，放鬆大腿讓水泡上升，直至大腿後方有輕微拉扯。. 面向池邊站穩，雙手扶穩池邊。. 把水泡扣在腳踝位置，放鬆大腿讓水泡 ...
2022年8月26日 · 水療可以增加核心肌力、降低肌張力、改善關節的穩定性和活動範圍，尤其適合以下個案：老人家關節退化、韌帶肌腱創傷然而難以配合陸上復健動作；運動員接受前十字韌帶撕裂傷患手術後需盡快妥善復健以回復機能；或進行人工關節手術後需靠復健讓人工關節與身體契合的人士。 在個別運動創傷的恢復個案中，水中復健較陸地復健可以快兩至八星期痊癒，可見水療的成效卓著。 靚太安樂窩. 【靚太安樂窩】Opresso多功能3合1膠囊咖啡機 一鍵即沖1分鐘嘆咖啡朱古力或茶. 水療在歐美國家、鄰近的日本都屬於慣用的治療方法，歐美國家普遍認為水療是「長壽、安全及健康」的運動。
採用完備水中運動課程，重點強化背腹肌，改善姿勢預防腰背痛症； 透過訓練重點改善關節靈活度、肌肉力量及穩定性，特別適合關節肌肉疼痛、肌肉無力、平衡力弱、肥胖等人士。
水療運動站. 我們利用水的特性進行運動，幫助你放鬆關節、強化肌肉，以及緩減痛楚。 腰背水療班. 下肢水療班. 太極水療班. 瑜伽水療班. 膝/髖關節置換手術:水療運動. 製作團隊. 免責聲明. 雅麗氏何妙齡那打素醫院物理治療部會盡量確保在網頁上提供的資料準確。 本網頁視頻及其他內容僅供參考，不供作診斷或預防任合疾病之用。 任何人士若身體感到不適，請迅快求醫，以盡早接受適切治療。 對於任何未經專業指導而進行的關節置換術後復康運動，雅麗氏何妙齡那打素醫院恕不負責。 如對本網站的視頻及其他內容有任何疑問，請諮詢註冊醫生或物理治療師。
水中運動復康治療班. 對於風濕性關節炎的患者來說，水中運動是一種有效的運動療法，亦是患者可自行練習，協助控制病情及紓緩關節炎痛楚的運動。. 香港風濕病基金會於2008年3月中開展「水中運動班」，資助風濕科病友在醫院水療池內進行水中運動練習 ...
2020年1月15日 · 醫管局的資料顯示，水療運動有效治療腰背痛，文獻亦顯示水療運動對治療髖及膝關節炎、類風濕關節炎及痛症等有效。 蘇俊龍說，水療以治療膝頭痛症及下腰背關節最為常見。
放鬆關節及拉筋運動. 雙腳分開站穩。. 雙手扶著水泡，慢慢左右轉腰，直至腰側有輕微拉扯。. 側身站近池邊，單手扶穩池邊。. 側腰把盤骨推離池邊，直至腰側有輕微拉扯。. 背向池邊站穩，雙手扶穩池邊。. 把水泡扣在腳踝位置，放鬆大腿讓水泡上升，直至 ...
