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沈卓盈於2002年參加「第四屆《 TVB週刊 》Cover Girl選舉」和成為冠軍 [4] ，隨後加入無綫電視成為旗下藝人，2007年在《 最緊要正字 》當主持而漸為大眾所認識，也曾擔任其他節目主持和演出電視劇。 2009年及2012年，她分別在電視劇集《 古靈精探B 》和《 結·分@謊情式 》中，飾演「陸安彤（Icy姐姐）」與「林菁華」兩角令其名氣急升。 2018年12月底，沈卓盈與無綫電視結束合約，並感謝其16年栽培和給予眾多演出機會。 圈中好友. 沈卓盈與 徐淑敏 及 陳自瑤 份屬好友，又因拍攝無綫劇集《 平安谷之詭谷傳說 》而與 陳凱琳 、 龔嘉欣 及 譚凱琪 自組「少婦聯盟」 [5] 。 個人生活.
2015年5月23日 · 沈卓盈望修身寫真穿三點式. 星島日報. 2015年5月23日. 沈卓盈自爆正計劃拍攝寫真集讓自己留念，會以吊帶短褲造型出現，亦希望Keep Fit成功加入三點式泳衣照。 至於早前被拍到在街上跟男友吵架，她表示不想多談，希望大家多留意她的工作。 其他人也在看. Yahoo 娛樂圈 · 1 小時前. 近30年《獎門人》系列節目即將劃上句號...
」照片見到沈卓盈着橙色單肩三點式泳裝，剛剛踏入41歲的她狀態fit爆，大晒深長事業線。 TVB 40路最索人妻陳自瑤則着上橫間平口泳裝，錫錫沈卓盈的照片更見到她輕俯向前，豐滿身材盡現，與壽星女爭艷！ 【其他閱讀】 ：
2011年8月28日 · 沈卓盈出席其代言的瘦身專門店活動，成功減磅的她大騷身材。問到是否介意穿三點式？她說︰「泳衣ok呀，因為我好開心，平時好少做運動，一直都想瘦某些位。
2011年8月28日 · (綜合報道)(星島日報報道)沈卓盈昨日出席代言的Angel Face活動，成功減磅的她大騷身材，低胸又露腰，她說：「女仔永遠都好貪心，我是局部肥，大髀位、肚及臀部有點肥，平時靠着衫遮掩，因為身材不平均才想瘦身。
沈卓盈（Jess）C Cup三點式泳衣系列 source: 沈卓盈（Jess）微博
2015年5月23日 · 沈卓盈自爆正計劃拍攝寫真集讓自己留念，會以吊帶短褲造型出現，亦希望KeepFit成功加入三點式泳衣照。 2022年12月04日 星期日 多倫多
