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2019年9月17日 · 沙律菜普遍來說有豐富的維他命A、C及K，另有礦物質及抗氧化物，維他命C便是最強大的抗氧化物之一，有助改善膚質，增強身體免疫力。 據 Business Insider 按沙律菜中的各種營養，包括鉀、鈣、鐵、鋅、纖維、蛋白質、葉酸、維他命A、B雜及C等），列舉出12款沙律菜排名，有些常吃品種原來沒有太高的營養價值！ 如果西生菜、唐生菜及牛油生菜三者中，你猜猜誰的營養最高？ 此外，排首位的有兩款沙律菜，一款是大家都喜愛的，而另一款被喻為地球上擁有最密集營養的食物（superfood）之一。 沙律菜營養榜排名，有兩款沙律菜的營養榮登榜首。 （Brooke Lark/Unsplash） 馬上按下列各圖了解沙律菜營養榜Top 12（排名由低至高，並以每量杯為單位）︰. + 8.
2024年7月3日 · 減肥是女人的終身職業，不少人都愛吃沙律外賣作輕食，今次Cosmo便搜羅了8款簡單又飽肚的沙律食譜，包括牛油果沙律、蔬菜沙律、水果沙律等，再配低卡沙律醬推介，離健康飲食又近多一步！ Rosamund Yip. Contributor. Follow. 1. 沙律食譜推薦：泰式鮮蝦柚子沙律. YouTube @點 Cook Guide. 材料（一至二人份量）： 蝦 6 條 柚子 1/2 個 車厘茄 4 個 炸乾蔥 適量 腰果 適量 芫茜 適量 鹽 1/4 茶匙 青檸 1 個 魚露 2 茶匙 糖 3 茶匙 乾蔥頭 1 個 蒜頭 3 個 辣椒 1 條. ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. CONTINUE READING BELOW. 泰式鮮蝦柚子沙律做法.
當然要必選減脂好幫手“沙律”~沙律不僅可以補充營養，還能夠幫助減脂瘦身，促進腸胃蠕動和消化，最重要的是這些拌菜製作起來又簡單又方便，做減脂餐...
沙律也叫沙拉，通常作為配菜或前菜，也是減肥人士首選主食。. 沙律可以和各種食材混合，當然最多的就是水果、雞肉、牛肉、蔬菜等，你也可以試試，隨性搭配！.
2024年6月24日 · 最典型的沙律通常都有新鮮可生吃蔬菜，如：生菜、菠菜、羽衣甘藍或火箭菜等，除了綠葉蔬菜，還有其他蔬菜，如切碎的紅蘿蔔、洋蔥、青瓜、西芹、蘑菇和西蘭花等，全部皆含纖維和植物化合物，提供健康益處。
2020年7月13日 · 來自泰式東北菜系的柚子沙律，泰式菜講究酸、辣、鹹、甜、苦五味平衡，並通常以鹹、酸、辣為主，而調味料的特點，通常離不開用椰奶、九層塔、香茅、青檸及辣椒，蔥蒜及芫荽則為輔料。
沙律菜料理怎麼做？ 愛料理精選18篇簡易食譜做法與步驟，有最新的蘋果南瓜暖沙拉、薯仔蛋沙律&伴菜、前菜篇｜紅菜頭沙律 素 (附影片)、大啡菇焗半熟蛋。
沙律簡單又易做，既清涼又健康，是夏天進食蔬菜的最好方式！ 西菜. 沙律. 蔬菜. 無火. 初學. 10 分鐘. 更多相片. 蔬菜刨絲. 加鹽及瀝乾水份. 調味及拌勻. 加入沙律醬及煙肉粒拌勻即可. prevnext. 材料及份量. 青瓜 1條 甘荀 1條. 調味料. 幼鹽 少許 黑胡椒 少許 香草 少許 沙律醬 隨意 煙肉粒 隨意. 煮法. 1. 青瓜及甘荀刨成絲。 2. 青瓜絲及甘荀絲加鹽使水份流出。 3. 瀝乾水份。 4. 加鹽、黑胡椒及香草調味。 5. 加入沙律醬拌勻，然後灑上煙肉粒即成。 小貼士. 1. 任何可生吃之蔬菜均可用作材料。 2.
沙律（英語： salad ），是西餐中的一道普遍菜式，通常是配菜或前菜，有時也會作為一道主菜。 沙拉可被視為 涼菜 。 沙律經常與 蔬菜 、 肉類 、 海鮮 或 蛋 與 蛋黃醬 混合食用。
雜菜沙律by poon wan man. 2012-06-06. 材料: 1.沙律菜 --- 250克. (例如：羅馬生菜、嫩菠菜、芝麻菜等等) 2.橄欖 --- 50 - 100克. 3.蕃茄 --- 100克. 4.橄欖油+酒醋 --- 適量. 5.麵包 --- 1-2塊. 6.芝士碎 --- 適量. 做法： 1. 沙律菜洗淨，瀝乾水.
