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- 沙灘排球是一項男女老少咸宜的運動！ 以下是符合比賽規則不可或缺的設備： -場上共 4 位球員，一隊2人 -球網 -沙灘排球用球 -8mx16m 的矩形比賽場地。
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2017年3月9日 · 沙灘排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區。 比賽場區為16米×8米的長方形。 場地邊線外和端線外的無障礙區至少寬5米，最多6米，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。
- 概觀
- 基本介紹
- 發展歷史
- 比賽規則
- 場地設施
- 沙排技巧
- 觀賽禮儀
- 國內發展
- 女子沙排
沙灘排球，簡稱“沙排”，風靡全世界的一項體育運動。沙灘排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區。比賽場區為16米×8米的長方形。場地邊線外和端線外的無障礙區至少寬5米，最多6米，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。
比賽場地的地面是水平的沙灘，沙灘必須至少40厘米深，其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。比賽場區上所有的界線寬為5～8厘米，界線與沙灘的顏色需有明顯的區別，並且由抗拉力材料的帶子構成。
起源
沙灘排球起源於上世紀20年代的美國。大多數人認為加州的莫尼卡是沙灘排球的發源地。當時人們玩沙灘排球是為了娛樂的消遣。頭頂藍天，沐浴陽光，光著腳板在金色柔軟的沙灘上，盡情的跳躍、滾翻、流汗、享受著這美妙的時光。沙灘排球以自身特有的魅力越來越受人們的青睞，參加的人急劇的增加。當時雖然是娛樂、健身的項目，但已具有相當的規模。 隨著時間的推移，20年代沙灘排球穿越大西洋傳入法國，進入捷克斯洛伐克。並逐漸風靡美洲的巴西、阿根廷以及大洋洲的澳大利亞和紐西蘭。當時的比賽是三對三，四對四，在莫尼卡還首次出現了二人制男子沙灘排球。90年代，首屆二人制男子沙灘排球正式比賽在美國加州的國家海濱浴場舉行，同一時期在美國的加利福尼亞舉行了首屆沙灘排球巡迴賽，冠軍的獎品是一箱百事可樂。 50年代，沙灘排球才得以廣泛發展。1951年，在加利福尼亞的五個海濱浴場舉行的沙灘排球巡迴賽已具有相當規模，參加的選手達數百人。這時，沙灘排球已在美國政府的計畫中被列為娛樂、表演和健美項目。與此同時南美的巴西也舉辦了首屆沙灘排球錦標賽。60年代法國舉行了獎金三萬法郎的三人制沙灘排球巡迴賽。1965年，加利福尼亞沙灘排球協會成立，並在當地八個海濱浴場舉行了公開賽。1976年首屆沙灘排球錦標賽在美國加利福尼亞舉行。觀察有三萬人。1979年出現了職業沙灘排球，並湧現出一批優秀的職業沙灘排球選手。 1987年2月，國際排聯認可的“第一屆世界沙灘排球錦標賽”在巴西的里約熱內盧舉行。巴西、美國、義大利、阿根廷、智利、墨西哥、日本等國參加了比賽。1988年國際排聯正式成立了世界沙灘排球聯合會，並開始籌備世界沙灘排球系列大賽。1989年的第一屆系列大賽分別在巴西、義大利、日本和美國舉行。90年代，沙灘排球比賽更加頻繁，國際排聯組織的系列大獎賽每年18站，比賽總獎金達550萬美元。除了國際排聯正式的比賽以外，各國都有不同水平的沙灘排球賽事。 1993年正式通過沙灘排球為奧運會正式比賽項目。1996年，沙灘排球在誕生70年後，終於被納入奧運會。首屆奧運會沙灘排球賽於7月2日——28日在亞特蘭大沙灘上舉行。從此沙灘排球進行新紀元。
發展
誕生時間：20世紀20年代 誕生地：美國加利福尼亞 現有最高賽事：奧運會沙灘排球賽（1996年正式成為奧運會正式比賽項目） 發展狀況：現有120多個國家的排球協會開展了沙灘排球運動，全球大約有 2000名職業球員。 發展歷程：1920年起源於美國加利福尼亞的Santa Monica; 1927年開始傳入歐洲，在當時是法國“裸體主義者”的活動項目之一；20世紀30年代，兩人制沙灘排球賽出現； 20世紀40年代，由官方組織的兩人制比賽出現，那時的比賽，一般沒有獎金。選手們一場比賽下來，可能只收到一桶可樂作為獎勵； 20世紀50-60年代，沙灘排球成為了美國加州海灘上，必不可少的娛樂活動。並且和流行音樂一起，開始進一步的發展。從70年代開始，廣告、獎金等商業因素，介入了沙灘排球比賽。 1986年，第一次國際性沙灘排球比賽，在巴西里約熱內盧舉行，該運動在一批優秀巴西選手的帶領下，進一步職業化、商業化。1992年，國際排聯（FIVB）成立了沙灘排球部； 1996年，7月23日——28日在亞特蘭大海濱，舉行了第一次奧運會沙灘排球比賽。1998年，國際排聯經協商，設立了挑戰賽、衛星賽和業餘賽，做為國際巡迴賽以外的重要賽事。 20世紀初排球運動逐漸移到室外。由於它的運動量可大可小，參加人數可多可少，引起了男女老幼的喜愛。在海濱、遊樂場、體育場到處都能見到排球。 沙灘排球最早出現在20年代美國的加利福尼亞州， 其在美國的開展比競技排球更為廣泛，被視為美國排球的“國粹”。一到夏季，人們便湧向海灘，架起球網， 在柔松的沙灘上，充足的陽光下，盡情地跳躍、滾翻、 魚躍。人們還把游泳、衝浪、打排球結合起來，享受著大自然賦予人類的樂趣。 後來這種海灘娛樂形式被越來越多崇尚戶外運動的人所喜愛，並逐漸風靡美洲的巴西、阿根廷，大洋洲的澳大利亞、紐西蘭以及地中海沿岸國家。隨著時間的推移，沙灘排球的觀賞性越來越強，參與沙灘排球的人數呈幾何數字增長。沙灘排球規則逐步建立，4人制、3 人制、2人制代替了6人制，繩子代替了劃線，沙灘排球逐漸演變成一種競技體育運動，並深得人們的喜愛。在美國，許多室內排球國家隊的隊員就是從沙灘排球練起的。著名的美國前男排隊長凱拉里6歲就在海灘上玩排球，12歲便同父親搭檔與他人對壘。他曾說：“我的成功與沙灘排球是分不開的。” 1987年2月，第1屆世界沙灘排球錦標賽在巴西里約熱內盧南郊的海灘舉行，來自7個國家的40名選手參加了比賽。美國選手史密斯和斯多克魯斯奪得冠軍，獲獎6千美元。 1993年在國際奧委會第101次代表大會上，沙灘排球被確定為奧運會的正式比賽項目。1996年亞特蘭大奧運會沙灘排球比賽，巴西選手包攬了金、銀牌，澳大利亞隊獲銅牌，美國隊獲第4名和第5名。
規則
國際排聯組織的兩人制沙灘排球比賽，比賽規則與室內排球比賽規則的不同之處： （一）一個隊由兩名隊員組成。每隊的兩名隊員必須始終在場上，沒有換人。當發球隊員擊球時，除發球隊員外，雙方隊員必須在本場區內，可隨意站立，沒有固定的位置，沒有位置錯誤或輪轉錯誤，但有發球次序錯誤。一局比賽每隊首次發球時，記錄員啟示發球次序，比賽中，啟示員應展示發球隊員1號或2號的號碼牌，指明該隊的發球次序。記錄員發現發球次序錯誤，應在發球擊球後立即通知裁判員。 （二）每隊最多可擊球三次，攔網觸手手也計一次擊球，第三次必須將球從球網上空擊回至對方場區。 （三）隊員不得用手指吊球的動作來完成進攻性擊球。 （四）隊員用上手傳球完成進攻性擊球時，傳球軌跡不垂直於雙肩連線，即犯規。 （五）用上手傳球防守重扣球時，允許球在手中有短暫的停滯。當雙方隊員網上同時觸球時可以持球。 （六）在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員穿入對方空間、場區和無障礙區。 （七）任何隊員在本場區空間都可以對任何高度的球進行進攻性擊球。 （八）每局比賽中，每隊最多可請求4次暫停，每次暫停時間為30秒，任一隊員都可向裁判員提出暫停請求。 （九）在任何方式的比賽中，當雙方得分相同為5時，由記錄員通知裁判員，隨即雙方交換場區。交換場區時可給球隊最多30秒的休息時間。但三局兩勝制的決勝局交換場區時，沒有休息時間。 （十）三局兩勝制比賽時，所有局間休息時間均為5分鐘。 （十一）隊員在比賽過程中受傷，可給予5分鐘的恢復時間，但一局比賽中最多給予同一名隊員兩次恢復時間。隊員5分鐘內沒有恢復或一局內同一名隊員超過兩次恢復時間，則宣布該隊為陣容不完整。
備註
在2001年整個賽季中，國際排聯將在沙灘排球比賽中試行每球得分制，同時還將把比賽場地從9米×18米改為8米×16米。 試行的每球得分制賽制為：三局兩勝，每局21分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為勝隊，比分沒有上限；如出現1比1的局分，進行第三局比賽。第三局為15分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為該場比賽的勝隊，比分沒有上限；在前2局比賽中，當雙方比分相加為10分時，交換比賽場地。第三局中，雙方比分相加為5分時，交換比賽場地。每次交換場地時沒有休息，不允許推延時間。 每局比賽中，各隊有2次暫停，每次暫停時間為30秒；局間休息時間為1分鐘；每場比賽中，對運動隊的判罰不累積計算，但每局比賽中累積計算。每局開始時，重新計算該局的判罰次數；每場比賽中，每名運動員只有一次受傷暫停；第一局比賽抽籤的失利者，在第二局開始時有權先進行選擇。如進行第三局比賽時，則重新抽籤。 在下一次世界沙灘排球理事會代表大會上，將根據每球得分制及比賽場地的試用結果，向國際排聯2002年理事會提出包括至2004年雅典奧運會使用的正式競賽規則的提案。國際排聯理事會會後，將再不對2002年、2003年和2004年的競賽規則進行任何修改。
得分
採用三局二勝制。 1．在前2局中，由先得21分並領先2分的隊贏得該局，比分無上限。若比分為21：20，則要至22：20才獲勝。 2．決勝局（第3局）：先得15分並領先2分的隊獲勝。若14：14平手時，再繼續比賽，並至少領先2分(如：16：14或17：15或30：28）為獲勝，無最高分限制。 前2局，雙方得分之和為7的倍數時，雙方交換場地；第3局雙方得分之和為5的倍數時。 挑邊（COIN TOSS），在第1局或第3局（決勝局）賽前進行，勝者可選擇發球或接發球或場地。
球網上有兩條寬5～8厘米（與邊線同寬）、長1米的彩色帶子為標誌帶，分別系在球網的兩端，垂直於邊線。
發球
發球位置，在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點，基本方式可分為低手球、高位球和跳發球。
接球
接球一般用雙手合握的方式，兩手拇指伸直靠攏在上，一手四指合攏放於另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指合併處的平坦部位接球。接球時身體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來球，根據球路調整步伐，手臂要斜下伸直，將球擊向預定位置。
托球
托球即用托舉方式，將球準確傳給同伴。托球時兩手抬起，肘部稍高於肩部，拇指打開，觸球剎那伸直手腕，以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是，托球時以手指前兩個指節面的部位觸球，而不僅是指尖，否則易造成扭傷。
在陽光、沙灘、碧水、藍天下觀賽是一件很愜意的事。
欣賞沙灘排球比賽，觀眾除了關注比賽的輸贏、金牌的歸屬之外，更應該享受整個比賽的過程，享受自然、人體、運動美所帶來的愉悅。觀眾可以大聲地為每一個好球喝彩，在陽光、沙灘之間充分釋放自己的好心情。
沙灘排球在中國開展較晚。80年代末至90年代初，《中國排球》雜誌曾舉辦過幾次民間的國內及國際沙灘排球邀請賽，有4人賽制也有2人賽制，可謂是中國沙灘排球的初級階段。1993年國際奧委會正式確認沙灘排球為奧運會正式比賽項目後，中國排球協會從 1994年開始舉辦正式的全國沙灘排球比賽， 1997年首次派隊參加了世界沙灘排球錦標賽。
起源發展
1993年，國際奧委會在蒙特卡洛召開會議，接納沙灘排球為奧運會正式比賽項目。首屆奧運會沙灘排球比賽於1996年7月23～28日在美國亞特蘭大一個能容納10000名觀眾的體育場內舉行。有24支男隊和24支女隊參加了比賽。 沙灘排球在第27屆和28屆奧運會中也獲得了巨大的成功。隨著沙灘排球運動商業化和職業化步伐的加快，沙灘排球運動在世界上的影響力也在日益增大。
競賽規則
沙灘排球比賽是一項每隊由2人組成的兩隊在由球網分開的沙地上進行比賽的運動。 比賽的目的是將球擊過球網，使其落在對方場區內，並阻止對方達到同一目的。每隊可擊球3次將球擊回對方場區（包括攔網觸球）。 比賽是由發球隊員擊球，球越過球網飛向對方場區開始的。比賽應連續進行直至球落地、出界或某一隊不能合法地將球擊回對方場區為止。 沙灘排球比賽採用三局二勝制，勝二局的隊贏得比賽的勝利。 在沙灘排球比賽中，一個隊勝1球可以得1分（每球得分制）。接發球隊勝1球時得1分，同時獲得發球權。 每次換髮球時，發球隊員必須輪換。每局比賽（決勝局除外）先得21分並至少領先對方2分的隊勝一局。當比分為20∶20時，比賽繼續進行至某隊領先2分（22∶20、23∶21）為止。決勝局先得15分並至少領先對方2分的隊獲勝。 沙灘排球規則與排球規則有許多相似的地方，但也有不同之處： 1．在沙灘排球比賽中，每隊只有兩名運動員參賽，不能多也不能少。因此每隊的兩名隊員需要自始至終參加比賽，沒有換人，也不允許更改運動員。 2．在沙灘排球比賽中，隊員可以站在本場區的任何位置，因此在發球時沒有位置錯誤。 3．在沙灘排球比賽中，隊員張開手用手指“吊球”，將球直接擊到對方場區為犯規，但允許用手指戳或指關節擊球。 4．在沙灘排球比賽中，隊員用上手傳球軌跡不垂直於雙肩連線完成進攻性擊球為犯規。 5．如果在網上雙方隊員同時擊球，允許“持球”，比賽繼續進行。 6．在沙灘排球比賽中，受傷隊員可以請求獲得5分鐘的受傷暫停時間，但每名隊員在每場比賽中只有一次機會。 7．在沙灘排球比賽中，每當比賽雙方比分累積達7分（第一、二局）、5分（第三局）或7分、5分的倍數時，雙方將馬上交換比賽場區。 8．沙灘排球比賽每局每隊最多可請求1次暫停，每次暫停時間為30秒。第一局和第二局比賽，當雙方比分累積為21分時，有1次30秒鐘的技術暫停。
場地設施
沙灘排球比賽的球網設在場地中央中心線的垂直上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。球網長8.50米，寬1米（±3厘米），網眼直徑10厘米。球網上有兩條寬5～8厘米（與邊線同寬）、長1米的彩色帶子為標誌帶，分別系在球網的兩端，垂直於邊線。標誌桿是有韌性的兩根桿子，長1.80米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似質料製成。兩根標誌桿分別設定在標誌帶的外沿、球網的兩側。 沙灘排球比賽所使用的球是由柔軟和不吸水的材料製成外殼（皮革、人造皮革或類似材料），以適合室外條件，即使在下雨時也能進行比賽。球內裝橡膠或類似質料製成的球膽，顏色是黃色、白色、橙色、粉紅色等明亮的淺色。球的圓周為66～68厘米，重量為260～280克，氣壓為0.175～0.225千克/平方厘米。
2021–2024 沙灘排球比賽規則 經 2021 年第 37 屆國際排聯世界代表大會通過，中文版由香港排球總會裁判委員會翻譯及編審。 如有未盡善處，請參照英文原文。
1、 比賽場區包括球場(Playing Court)和無障礙區(Free Zone)。 2、 球場面積應為長18 公尺、寬9 公尺，並為對稱的長方形。 3、 四周圍繞至少3公尺的無障礙區；FIVB世界性及其所認可的比賽，
如何計分？ 沙灘排球比賽採取三局兩勝制，先取兩局勝利者獲勝。 前兩局為21分制，第三局則為15分制，稱之為決勝局。 若要取得一局，一方必須領先敵方兩分才算獲勝。 何時發球？ 當一方隊伍進行發球，但發球失誤或失分，則由敵方隊伍取得發球權。 依照輪轉順序，場上的每位球員都有機會輪流發球！ 還有一點必須留意，雙方得分總和為7分倍數時換場一次，第三局則每5分倍數時換場一次，藉由此換場機制平衡比賽。 擊球 沙灘排球比賽中，必須使用手背用力擊球或觸球，但絕對不能持球。 觸球動作必須乾淨俐落。 總結： -不能張開手掌使用指尖吊球或虛攻 -不能使用上手擊球進行回球或接球。 3/ 沙灘排球與室內排球的差異. -沙灘排球正式比賽用球的球壓會比室內排球用球的球壓稍微小一點。
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