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1. 其他人也問了

   高血壓食療怎麼做?

   • 雞蛋煮熟，去殼，備用。 紅棗去核，蓮子去芯，備用。 清水6碗，放入桑寄生、蓮子、龍眼肉和南棗，以慢火煲約個半小時。 最後加入適量黃糖、杞子、熟雞蛋再細火煮10-15分即可，高血壓食療便完成。

   高血壓食療餐單＋5大飲食禁忌！2款降血壓茶及湯水推介 | 50+人士健 …

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   中醫如何治療高血壓?

   • 中醫治療高血壓採用辨證論治，先為患者辨證分型，再開出降血壓中藥處方，或建議適合的降血壓中藥食療。 現時中醫主要將高血壓分為六大證型：肝火上亢、心腎不交、陰陽兩虛、肝腎陰虛、氣虛血瘀、痰濕阻絡，不同症型的表徵及選擇降血壓中藥的原則亦各異。 有不少藥理研究發現，部分中藥對血壓具有雙向調節作用，對改善血管收縮、血液循環、心肌代謝、心律等作用顯著，如黃芪、枸杞、雞血藤、杜仲、丹參能抑制血管收縮系統；淫羊霍能抑制內皮素；山楂能降低外週血管阻力；龍眼參能降低心率等。 此外，又有研究指，天麻鉤藤飲能減輕因肝陽虛亢導致的頭痛，增加腦血管流速等。 凡此種種，不論單味中藥或複方中藥都對降血壓有顯著效果。 降血壓中藥 茶飲及食療推薦 除了針對已罹患高血壓人士的降血壓處方中藥外，也可以透過日常茶飲、食療降血壓：

   降血壓懶人包！中醫推薦6款簡易降血壓中藥茶飲、食療及中藥處方 專 …

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   高血壓飲食禁忌有哪些?

   • 今次Cosmo請來香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，來跟大家分享高血壓飲食禁忌，而且營養師也會為大家提供5個有關 降血壓 的小貼士。 甚麼是血壓？ 血壓是指血液對血管壁所造成的壓力。 量度血壓時會以兩組數字表達，分別為上壓及下壓。 上壓是指心臟收縮時，即是將血液泵到血管時，血管壁所受到的壓力；而下壓則是指心臟舒張時血管所受到的壓力。 血壓幾多才算高？ 一般健康人士的上壓應為120毫米水銀柱 (mmHg)以下，而下壓則為80 mmHg以下。 如果血壓經常高於120/80，患上高血壓的風險便會較高，一般會建議從生活模式上作出改變。 只要上壓持續地處於140 毫米水銀柱 (mmHg)或以上，或下壓持續地處於90 mmHg或以上便會被診斷為患有高血壓。

   高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高 …

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   高血壓患者如何減肥?

   • 大家都知道高血壓患者盡量要少吃鹽，清淡飲食。 這一份高血壓“飲食指南”請收好，這些飲食建議希望能幫助你。 經研究表明，高血壓人群和肥胖患者之間的關係非常密切，而且高血壓在肥胖人群中出現概率更高。 因此高血壓患者首先需要做的就是將自己的體重控制並減輕，讓自己的體重回歸到正常的範圍之內。 而肥胖者應該適當減肥，肥胖不但會引起三高慢性病，而且還會降低自己的自信。 所以想要打敗疾病，那麼就要減肥。 控制食物的總熱量控制飲食也是減肥的第1步。 患者除了要對每日的食鹽量要控制起來，而且也要注意平日所吃的隱形鹽。 比如醬油當中含鹽量或者其他調味中含鹽量也是非常可觀的，所以請大家在平日飲食習慣中一定要清淡。 高血壓患者是因為體內鈉元素含量過多，而多吃些含鉀元素的水果，蔬菜可以中和身體中的鈉元素。

   高血壓“飲食指南”，5大飲食建議！這3種食物不要多吃了！ - 生活百寶 …

   lifebox.blog/高血壓飲食指南/

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   血壓高會有什麼症狀?

   • 除了心腦血管疾病，血壓高患者亦有機會患上心衰竭、心律不正、週邊血管疾病、腎衰竭，和眼底血管病變等的情況。 血壓高的患者一般沒有出現任何症狀，可是如果血壓非常高時，病人有可能會感到頭痛、頭暈或全身不自在的感覺 。 當出現血壓高的併發症時，病人亦會出現相關疾病的症狀，例如，冠心病時會感到胸口疼痛；中風時會口齒不清、半身無力等；患上週邊血管疾病的患者會感到手腳冰凍或者疼痛 ；因腎衰弱而出現蛋白尿時會發現小便有泡；當眼底血管出現病變時會出現視力下降的情況。

   【降血壓】 食藥之外，醫生都推介的8種高血壓飲食法！| Bowtie - 保泰 …

   www.bowtie.com.hk/blog/zh/降血壓/

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   高血壓可以吃什麼水果?

   • 降血壓營養素：類黃酮。 降血壓效果：檸檬、柳橙、橘子等柑橘類水果，都富含類黃酮抗氧化劑，可以增加血管彈性，保持血管暢通，有助血壓穩定，也具有防止低密度脂蛋白膽固醇的氧化作用，降低動脈粥狀硬化，預防罹患高血壓、腦中風等心血管疾病。 如何吃：柑橘類水果除了直接食用外，也可以當作提味的調味料，例如煎魚後淋上檸檬汁或柳橙汁，可以減少鹽分的攝取。 降血壓營養素：花青素。 降血壓效果：草莓、藍莓、蔓越莓等莓果類，富含花青素及水溶性多酚類成分，是一種強力抗氧化劑，能夠有效幫助血管暢通、控制血脂及血糖，降低罹患高血壓的風險。 根據《美國臨床營養期刊》一項涵蓋15萬人的研究發現，每星期喝1杯草莓汁或藍莓汁，可以降低8％的高血壓風險。

   高血壓飲食注意！ 10食材有助降血壓 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲

   www.ettoday.net/news/20200822/1775250.htm

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2. www.empeacetcm.com › 高血壓中醫高血壓中醫推薦食療、中藥治療方法 - 尚和堂中醫診所 | 香港中環

   www.empeacetcm.com › 高血壓中醫

   • 網頁紀錄

   治療高血壓必須清楚患者體質。如患者屬於肝陽上亢、陰虛火旺、痰濕瘀結型的高血壓，治療上偏重瀉法多於補法，若誤用人參、黃芪、鹿茸等補益氣血類中藥，有機會使病情「火上加油」，誘發血壓不降反升。

   • 中醫的飲食禁忌，食物可分為四氣五味

     在中醫角度，食物可大致分類為四氣和五味。四氣分別為寒、 ...

   • 中醫艾灸療法︰功效、時間和治療禁忌，哪些人不宜艾灸

     艾灸是中醫療法之一，有養生、治病功效，作用繁多無法論盡 ...

   • 治寒咳白痰, 止咳化痰陳皮愈老愈見效

     寒咳建議可以多食性味辛溫的食物，如陳皮、白蘿蔔、洋葱、 ...

   • 未到50歲迎來肩周炎/五十肩？中醫師分享病案講解

     肩周炎多數讓人聯想起中年誘發的疾病。肩關節經常出現彈響 ...

   • 為何中醫師要你少吃生冷食物？與脾胃、月經、氣血有關

     為何中醫師要你少吃生冷食物？與脾胃、月經、氣血有關 - 高 ...

   • 月經過多/過少，可能是身體發出警號，不容忽視

     月經量多，常因氣虛、血熱或血瘀，導致衝、任二條經脈受損 ...

3. www.chineseessencehm.com › articleShare_detail › 190降血壓懶人包！中醫推薦6款簡易降血壓中藥茶飲、食療及中藥處方 ...

   www.chineseessencehm.com › articleShare_detail › 190

   • 網頁紀錄

   中醫治療高血壓採用辨證論治，先為患者辨證分型，再開出降血壓中藥處方，或建議適合的降血壓中藥食療。 現時中醫主要將高血壓分為六大證型：肝火上亢、心腎不交、陰陽兩虛、肝腎陰虛、氣虛血瘀、痰濕阻絡，不同症型的表徵及選擇降血壓中藥的原則亦 ...

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     youtube.com

     (高血壓2)斷食降低高血壓與自然療法, 柏格醫生dr berg

     2021年7月28日

     觀看次數：10.1萬

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     13:30

     youtube.com

     高血壓怎樣降下來？DASH 飲食療法及做運動[Eng Subtitles] How to lower your blood pressure

     2022年11月27日

     觀看次數：45.1萬

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     9:02

     youtube.com

     停止高血壓,最佳自然療法,柏格醫生 Dr Berg

     2023年3月23日

     觀看次數：33.1萬

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5. lifebox.blog › 高血壓飲食高血壓飲食|3種輔助食物，17種養生食療，1週食譜建議

   lifebox.blog › 高血壓飲食

   2020年5月31日 · 高血壓飲食|3種輔助食物，17種養生食療，1週食譜建議. 生活百寶箱. 2020-05-31. 高血壓直接危及人們的健康，可能你年輕雖然沒有感覺到，等到年齡越來越大，高血壓引起的疾病也越來越多，比如中風、冠心病、心肌梗塞等，這些病每個都是“定時炸彈”。 不過，在我們常見的食物中，就有三種食物能夠輔助降血壓的。 1. 芹菜 芹菜是一種常見的蔬菜，不過很多人不喜歡吃，但是它卻被人們稱為“藥芹”。

6. www.rehabsociety.org.hk › zh-hant › 高血壓中醫食療香港復康會 | 高血壓中醫食療

   www.rehabsociety.org.hk › zh-hant › 高血壓中醫食療

   • 網頁紀錄

   高血壓中醫食療. 高血壓號稱「 隱形殺手」，嚴重者可以引致中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病等。. 高血壓的高危因素包括攝取過量鹽分、肥胖等等。. 在中醫的角度，預防高血壓的關鍵就是低鹽飲食、均勻體重、戒煙酒、處理壓力等等。. 要在日常生活中 ...

7. www.healthyd.com › articles › expert-blog防治高血壓｜中醫拆解常見症狀及治療方法 推介2款健康養生食譜 - ...

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   2023年9月12日 · 防治高血壓｜中醫拆解常見症狀及治療方法 推介2款健康養生食譜. 傳統中醫並無血壓一詞，所以也無高血壓病名。. 參考現代醫學的高血壓定義，高血壓是一種以動脈壓升高為主要特徵的臨床綜合症。. 美國心臟協會於2017年11月13日重新定義收縮壓達130毫米汞柱 ...

8. www.bowtie.com.hk › blog › zh【降血壓】 食藥之外，醫生都推介的8種高血壓飲食法！| Bowtie - ...

   www.bowtie.com.hk › blog › zh

   • 網頁紀錄

   2021年2月1日 · 醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓。 大致就是以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，軟化血管，以達致降低血壓的效果。

9. www.commonhealth.com.tw › article › 87181不吃藥自然降血壓，10大天然降血壓食物＋保健品公開 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87181

   • 網頁紀錄

   2022年10月27日 · 降血壓食物有哪些？. 2022年台灣將高血壓標準下修至130/80mmHg，更嚴謹的血壓標準值也讓大家意識到日常保養的重要性。. 其實調整血壓不一定只能吃藥，日常生活中有許多天然食材就有降血壓的效果，以下將介紹幾種常見的降血壓食物。. 廣告 - 內文未完請往下 ...