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2022年11月1日 · 洗米嫂是個做事認真及堅持到底的人，做運動也一樣，她逢一、三、五打泰拳或練瑜伽，逢二、四、六做器械或 Animal flow，星期日亦會做瑜伽，絕無偷懶。靠均衡飲食及做運動瘦身的洗米嫂，更練成腹肌及馬甲線，不時在IG分享戰績。 （圖片來源：東方新地
2021年6月23日 · 靠均衡飲食及做運動減肥的Heidi，擁有健康的膚色及葫蘆身材，更練成腹肌及馬甲線，不時在IG分享戰績。 有指Heidi能成為終極大贏家，全因她一直維持與親人良好關係、努力工作與社會聯繫免脫節、勤運動保持超Fit身材，這三招足以令洗米嫂成為「最強正印」。 知情者透露：「Heidi係個內外兼備嘅好老婆，洗米華當然知道冇人可以代替佢，浪子回頭後夫婦感情有增無減。 近月抗疫少出街，Heidi好勤力咁健身，keep住無時無刻都喺最佳狀態，佢搵咗兩個私人教練，買健身器材都花咗幾百萬，除咗玩器械，佢仲愛上咗做Animal Flow，呢種運動係鍛鍊全身肌肉，有時兩公婆一齊做，不知幾開心。
2021年6月11日 · 洗米嫂陳慧玲（Heidi）成功守護大婆位置，日前出席洗米華47歲生日會，露腰打扮大展超Fit曲線美。40歲三孩之母的洗米嫂保養得比大多後生女更好，全因豪宅內建私人健身室，每日密密練！即看看洗米嫂完美體態以及她的私人健身室吧～
照片中洗米嫂擺起了瑜伽的姿勢，腹部十分緊實，馬甲線很明顯，想必洗米嫂平常經常做瑜伽，沐浴在溫暖的陽光下，吹著海風、坐著瑜伽，真是愜意滿滿。 本來身高不高是她的缺點，但是由於身材的比例很好，腿很長腰很細，再加上堅持健身以及瑜伽，使得38歲的洗米嫂身材十分健美，相信保持這樣的身材洗米嫂也是為此下了辛苦。 如今的洗米嫂，不虧是人生贏家。 前些天剛與洗米華還有自己的兩個女兒一家人，一起參加了老爺的80歲大壽，那場生日宴中，除了老壽星外，洗米嫂就是當之無愧的主角，當天身穿一身紅色禮服，顯得十分喜慶。 在生日宴上還親自為老爺獻出墨寶，為其祝壽，高興的老爺合不攏嘴，還與洗米嫂舞台上同唱張學友的《相思風雨中》，這期間，小女兒還在舞台上手舞足蹈的伴舞，這一家人和睦歡樂的氣氛真讓人羨慕。
2020年9月28日 · 澳門娛樂大亨「洗米華」周焯華的情人Mandy Lieu，近日當專欄作家高調講英國生活點滴，至於「洗米嫂」Heidi陳慧玲一於懶理，在個人社交媒體大晒與女兒和自拍，更留言表示「洗米華」周焯華喜歡自己的雀斑，言談間似放閃示威。
靠均衡飲食及做運動減肥的Heidi，擁有健康的膚色及葫蘆身材，近月更練成腹肌及馬甲線，不時在IG分享戰績。 大贏家Heidi操弗獨享洗米華 海景玻璃豪宅變健身重地. 有指Heidi能成為終極大贏家，全因她一直維持與親人良好關係、努力工作與社會聯繫免脫節、勤運動保持超Fit身材，這三招足以令洗米嫂成為「最強正印」。 知情者透露：「Heidi係個內外兼備嘅好老婆，洗米華當然知道冇人可以代替佢，浪子回頭後夫婦感情有增無減。 近月抗疫少出街，Heidi好勤力咁健身，keep住無時無刻都喺最佳狀態，佢搵咗兩個私人教練，買健身器材都花咗幾百萬，除咗玩器械，佢仲愛上咗做Animal Flow，呢種運動係鍛鍊全身肌肉，有時兩公婆一齊做，不知幾開心。
5 天前 · 太陽城集團創辦人「洗米華」周焯華2021年底涉不法經營博彩及詐騙等罪名被捕，最終判監18年。曾經不時跟老公高調放閃的「洗米嫂」陳慧玲（Heidi），近年亦低調生活，直到今年1月終於更新個人IG帳號，惟發布8歲細女Damiana與佛偈居多，至昨日（21日）才首度公開三母女正面照，令人驚喜。
2023年1月18日 · 洗米華（周焯華）為澳門太陽城集團創辦人，情史一向豐富，感情糾紛鬧得轟轟烈烈。 除當年公開認愛「最強小三」Mandy Lieu，大方承認婚外情，亦有不少撲朔迷離的傳言。 而正印陳慧玲（洗米嫂）一直深受考驗，雖從當年「爭米大戰」中曾傷心欲絕兩度提出離婚，但仍多次原諒老公洗米華。 而澳門法院今日（18日）宣判洗米華各項罪名，合共需判監18年，洗米嫂都仍然選擇與老公禍福與共，更有可能要共同承擔高達八千萬之債務！ 反觀當年「最強小三」Mandy Lieu雖與洗米華有過一段長達5年的三角關係，但從洗米華被捕至宣判並沒有現身，而是繼續和4個孩子在國外逍遙快活。 多次感情糾紛，作為正印陳慧玲（洗米嫂）身心必然深受影響，普遍女生應該會無法接受如此打擊，但是洗米嫂多年來一直以積極正面的人生態度生活，令人敬佩！
照片中洗米嫂擺起了瑜伽的姿勢，腹部十分緊實，馬甲線很明顯，想必洗米嫂平常經常做瑜伽，沐浴在溫暖的陽光下，吹著海風、坐著瑜伽，真是愜意滿滿。
2022年8月16日 · 馬甲線也就是腹肌的其中一種，腹肌分為4層，由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌，以及腹內斜肌組成，而馬甲線就在肚臍兩側旁邊，有2條直立的肌肉線，因為看起來很像穿上了隱形的馬甲，因而被稱做為馬甲線。 所以想要練出馬甲線，重點就是要練腹直肌這一塊。 馬甲線要練多久？ 跟著以下馬甲線動作運動，每天只要10分鐘，大約兩星期就可以看到效果。 不過，任何運動都需要持之以恆，女生想維持顯眼馬甲線，別忘了持續進行腹肌訓練！ 想擁有平坦小腹？ 立即跟維密超模進行 腹肌訓練 ！ 女生馬甲線腹肌初階訓練菜單〡每天4個動作助你強化腹部Core -Cosmo Fit Friday. 何超蓮瘦身養生秘訣｜親身示範減肚腩健身操，兩周練成馬甲線. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
