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涼拌秋葵料理怎麼做？愛料理精選147篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌秋葵、涼拌秋葵海帶芽、涼拌秋葵彩椒、涼拌秋葵(咖哩粉)。以及涼拌秋葵、涼拌山藥、泰式涼拌等相關料理做法。一起來做好吃的涼拌秋葵料理吧！
2022年9月15日 · 和風涼拌秋葵做法. 將調味醬煮開放涼備用。. 將2-4根常備秋葵切塊，加入2小匙步驟1、柴魚片，攪拌均勻，即完成。. 秋葵的表層有細毛，把秋葵排在砧板上用滾動的方式，可以快速處理清節的時間，一次就可以處理4-5根，要注意鹽巴的使用量不要過多。. 削除粗 ...
2023年7月12日 · 涼拌秋葵食譜. 涼拌秋葵食材. 秋葵 (挑選新鮮細嫩不要太大支的口感較好) 蒜蓉醬: 蒜末1大匙、醬油膏1大匙、醋1小匙、糖1小匙、冷開水1大匙、香油少許，調拌均勻即可。 胡麻芥末醬: 日式胡麻醬1大匙、芥末醬1小匙調勻即可。 涼拌秋葵作法. 1.秋葵洗淨，通常我們會先用鹽水浸泡，在逐根搓洗乾淨，然後滾水川燙2-3分鐘，撈出放置溫涼，再切去蒂頭和尾尖。 秋葵絨毛清洗方式: 如果買到的秋葵絨毛較長，建議可以用鹽巴先乾搓一下，再開始清洗。 2. 調製好蒜蓉醬，適量的淋在秋葵上即可。 蒜蓉醬: 蒜末1大匙、醬油膏1大匙、醋1小匙、糖1小匙、冷開水1大匙、香油少許，調拌均勻即可。 3.調製好胡麻芥末醬，適量的淋在秋葵上即可。 胡麻芥末醬: 日式胡麻醬1大匙、芥末醬1小匙調勻即可。
2024年6月23日 · 涼拌 秋葵 料理怎麼做？ 必學簡單家常食譜： 涼拌秋葵海鮮、胡麻醬涼拌秋葵、涼拌秋葵 豆腐、柴魚片涼拌秋葵、涼拌秋葵 超簡單 下載
涼拌秋葵：秋葵具有降血糖、降血脂和抗氧化的功能。 夏天是盛產期,物美價廉最適合享用了!將秋葵汆燙過,起鍋後用冰水冰鎮一會,可讓秋葵的色澤及口感更棒,食用前淋上芝麻醬汁或個人喜歡的醬汁都不錯喔!
2018年6月5日 · 涼拌秋葵（麻醬／酸辣汁）食譜. 健康小貼士： 秋葵，含豐富鈣質，與牛奶相若，但比牛奶更易被人體吸收，高出達一倍之多。 鉀含量亦高，腎功能較差或消化不良的人，宜燙過或煮熱來吃，減低不適。 雖然不少人害怕它的黏液，但當中的水溶性果膠及黏蛋白，能有助保護胃壁，減低對糖分和膽固醇的吸收。 且促進腸道蠕動，防止便秘及預防大腸癌。 相關食譜： 【涼拌食譜】甜酸蓮藕片爽脆開胃 醃兩個鐘食得！ 甜酸蓮藕片食譜. 【秋葵蝦肉煎蛋卷食譜】日式健康星星串 三種食材卷卷新意思 【秋葵獅子狗卷食譜】簡易日式便當 星星竹輪佐飯清新不膩. 【韓式涼拌茄子食譜】蒸熟手撕軟爬爬惹味夠索 15分鐘不再清寡. 韓式涼拌茄子食譜. 秋葵保存貼士｜保鮮2貼士冷藏前多1步可放1個月！
2012年8月13日 · 涼拌秋葵【超簡單】. OL醉愛廚房. 81 食譜 1.5 萬 粉絲. 1,358 說讚 2 一起做 2 留言. 很喜歡吃秋葵，因為他味道獨特，而且可以煮很多不同的菜色，可以煮咖哩，令醬汁更濃稠，亦可以水煮之後拌醬汁吃．. #素食. #蔬食. #五辛素. #家常食材.
2021年8月20日 · 涼拌秋葵. English 日本語. 鄭恬. 177 食譜 400 粉絲. 71 說讚 2 一起做. 秋葵的黏液有豐富的果膠,可以保護腸胃道,纖維則能幫助消化,有預防便秘功用在煮秋葵的時候要上下翻轉一下,讓整支秋葵都能受熱平均,不敢吃秋葵的人,若是因為秋葵黏黏的關係,煮的時候 ...
2022年9月7日 · 秋葵營養價值非常高, 可抗三高, 防癌, 以往我有試過蒸, 炒方式烹調, 但感覺還是涼拌清爽不油膩, 我家裡的小朋友也愛上了~ 今次與大家分享這個 涼拌秋葵,
2023年7月23日 · 1. 起一鍋水，加入鹽、油，小火加熱. 2. 秋葵洗淨，去蒂頭. 3. 待水滾將秋葵丟入水中川燙至秋葵顏色變得鮮明. 4. 起鍋可淋上日式醬油，撒上柴魚片即可享用，或是可冰入冰箱隔天要吃的時候在拿出來淋日式醬油撒上柴魚片. 心情傳達. Morgan和其他人都說讚. 👏 5. Cooksnap. 你做過這道料理嗎？ 分享你的成品照吧！ 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 留言. 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. 下班後的100種生活 @cook_6923119. 夏季清爽涼拌秋葵 的詳細作法：大暑真的太熱了！ 早上去菜市場採買完整個中暑頭痛到爆炸 差點忘記要上傳食譜了～ 就簡單做一道涼拌秋葵度過大暑囉 #金廚23.
