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2022年1月26日 · 其實點心卡路里和熱量相當高！一粒燒賣、蝦餃、糯米雞等等的點心已經等同於成年女性全日卡路里吸收總量的一半，簡直是最強的隱藏卡路里陷阱！要知道怎樣吃、避免不吃甚麼點心先最健康，那你一定要留意以下營養師為你公開的15款點心卡路里！
2021年4月8日 · 第3位—淘大鮮蝦韭菜餃（156卡/100克） 加入韭菜與竹筍後，卡路里比一般蝦餃更低。脂肪比起其他肉類點心選擇低，每100克只有3.9克，更含7.5%的蛋白質。 淘大鮮蝦韭菜餃（156卡/100克）
2017年9月18日 · 叮叮點心若當三餐之外的小食，建議最多選擇200kcal 以內的點心，如果當日總吸收熱量多出每日所需，就會致肥。 鈉質方面，每人每日建議攝取2,000毫克，以早午晚三餐計的話，每餐大約可攝取約660毫克，如果一包叮叮點心超過660毫克，當天的攝取量便很 ...
2023年10月1日 · 10款點心卡路里大公開｜營養師教你揀飲茶健康點心. 編輯: 編輯部. 日期: 2023-10-01. 分享此文章. 香港人愛飲茶歎點心，然而不少人對飲茶的健康意識並不足夠，或是心知點心多吃無益，卻難敵點心誘惑懶理健康！. 想飲茶慶祝又食得健康，建議可參考以下 ...
2023年9月19日 · 從營養師的資料中可見，在固有印象中以為一定很肥的炸雲吞一件熱量為110大卡，在20款食物中僅第12名，而日常飲茶常見的燒賣一粒熱量為62大卡、蝦餃熱量為50大卡。 而炸兩則成了熱量之冠！ 一件一啖的炸兩熱量竟達450大卡，等於9粒蝦餃。 以一碗200克白飯，約260卡路里計，着不多是1.7碗飯！ 酒樓點心熱量排名（卡路里由高至低，以每粒／件計算）： 1 炸両：450大卡. 2 豉汁蒸排骨：260大卡. 3 柱侯金錢肚：223大卡. 4 豉汁蒸鳳爪：200大卡. 5 咖喱蒸士魷：192大卡. 6 鹹水角：170大卡. 7 薑蔥牛柏葉：165大卡. 8 叉燒包：155大卡. 9 炸春卷：150大卡. 10 鮮竹卷：150大卡. 11 奶皇包：125大卡. 12 炸雲吞：110大卡.
2024年4月17日 · 她列出24款酒樓常見的中式點心的卡路里，按其脂肪及熱量分為3大類： 脂肪含量最低：綠燈區. 脂肪含量中等：黃燈區. 脂肪含量最高：紅燈區. 1. 綠燈區：脂肪含量佔總熱量<30% ⬇⬇⬇. 以下8款點心脂肪含量較低，其中包括港人常吃的叉燒包： 中式點心：脂肪含量最低. 脂肪含量佔總熱量<30% 素菜包 75 kcal（個） 雞包仔 115kcal（個） 叉燒包137kcal（個） 奶皇流沙包120 kcal（個） 鮮蝦菜苗餃 40kcal（1件） 上素蒸粉果 30kcal（1件） 灼時菜70kcal（碟） 鮮蝦腸粉65 kcal（條） 2. 黃燈區：脂肪含量佔總熱量 30-50%⬇⬇⬇. 以下8款點心脂肪含量屬中等，宜適量食用，其中包括2款腸粉： 中式點心：脂肪含量中等.
第3位—淘大鮮蝦韭菜餃（156卡/100克） 加入韭菜與竹筍後，卡路里比一般蝦餃更低。脂肪比起其他肉類點心選擇低，每100克只有3.9克，更含7.5%的蛋白質。
2022年7月22日 · 香港營養師學會認可營養師 Miss JC，在Instagram發文，整理38款茶樓點心卡路里，並教飲茶時可用「一包四件」原則，便可達到健康飲茶不發胖，即使減肥期間一星期飲一至兩次茶也不成問題。
2024年8月4日 · 註冊營養師潘卓琳列出30款點心卡路里，其中有16款點心較低卡。 另外，她又教飲茶增肌減脂的點心配搭，適合減肥、控制體重的人士。 比拼30款點心卡路里 16款較低卡減肥之選 註冊營養師潘卓琳（啊家）在其Facebook專頁發文列出點心熱量排行榜，比較30 ...
2024年5月25日 · 各款點心之中，平均鈉含量最低的點心有以下3款： 淨腸粉（每100克含66毫克鈉） 牛肉腸粉（每100克含160毫克鈉） 叉燒腸粉（每100克含180毫克鈉） 食安中心指出，部分款式的點心或會配上醬汁，醬汁可由食肆加在點心之上，或由顧客自行添加。
