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2016年12月26日 · 全馬630起跑，天黑黑! (圖片來源: Michael Lam) 「你也是參加皇者之戰嗎?」我主動跟倚著欄杆拉筋的男跑手搭訕，在維園大門外的巴士站，靜候往馬鞍山的N680。. 清晨4時，天黑黑，街上靜悄悄。. 他怔了一怔，望向我的小腿，似乎在查證一下我是否真跑手，才回答說 ...
PW選手會留意到大會供應的是哪個牌子的蒸餾水. PW選手不會進食能量食品。. 一則自知力不從心，二則能量食品有價，無謂浪費. PW選手雖不用追時間，但依然不會打卡，始終心情差不宜拍照. PW選手失魂落泊的模樣，並沒有多少個路人會向他們打氣. PW選手在最後 ...
2016年12月29日 · 天黑黑 (圖片來源: Michael Lam) 昨日夜跑8公里，是跑完皇者全馬後，首次再跑。. 夜涼如水，雖是穿上皇者戰衣，但沒備戰的心情，身心很輕鬆。. 反是期待跑完後，睡前享受納尼亞小說。. 這次6:30起跑，我站得很前。. 鳴槍一響，大家拔腿狂奔，跑得真認真，我怕 ...
2022年10月31日 · 來到十月，原來 Eluid Kipchoge 上次大中華之行香港站已經是五年前的事，當時我有幸被抽中出席在香港藝術中心舉行的《Breaking2》紀錄片放映會及之後的 Nike+ Run Club Home Run。 經過三年疫情的折騰，現在回看當時有機會與神同跑，感覺彷如隔世。 作者提供圖片. 《Breaking2》紀錄片放映後是訪問和跟粉絲互動環節，在訪談過程中，Eliud Kipchoge 坐得十分挺直，神態輕鬆自若、說話謙和，以堅定的語氣回應發問，Kipchoge 的對答簡而精，卻又充滿禪味和富哲理性，以「哲道跑者」來形容實為不過，這跟他閱讀大量書籍不無關係。 作者提供圖片. 熱愛閱讀的跑步之神. 圖片來源.
運動 Sports 跑步 Running. [箱根駅伝直播] 偶然熱血的早上. 一月二日，涉谷氣温5度。. 起床後打開電視，拿着遙控亂按一通，無意間轉到日本電視台， 驟眼看應該是直播某個長跑比賽，賽道兩旁塞滿打氣的人，但好像參賽者不多。. 直到我仔细看到跑手的戰衣，與 ...
2015年12月18日 · 當接觸了長跑長友一班院友，大家POST上了練習及比賽的時間，令我燃起一股鬥志，在毅行後一星期跑聯合國半馬，在有多少留一留力情況下跑出1小時54分，沒有預期所做的時間，原本預計打算慢跑，給雙腳回氣，但在跑的過程中雙腳又不覺有任何問題，於是又跑快了。 好啦，到本月初北區豐盛人生長跑，在自己所住地區參加十公里賽，這個比賽一來差不多年年是高永文主持起步禮 (不幸今年他兩公里賽起步意外受傷)，二來這個比賽是我一個PB的場合，2013年的五十幾，上年就49:58，今年呢，完全預計不到可以這麼快，對於一個仍未安排到時間參與跑會正規訓練，衝圈、TEMPO RUN還等待自己嘗試的情況下，做出這個時間已比預期中的快，明年有時間安排訓練的話應該會有所進步。
2019年5月27日 · 久經訓練後，佢卒之可以企上2011年倫敦馬拉松起跑線上，完成佢第一場馬拉松。. 之後連續96個星期，佢一共完成100場全馬比賽，展開佢嘅馬拉松人生。. 8年之後，Melanie 已經48歲，不過佢仍然不停步一直咁跑。. 下星期 Melanie 將會完成佢第250場比賽。. Melanie 話 ...
