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目錄. 榴槤的7大好處. 與榴槤相剋的食物. 哪類人應避免吃榴槤？ 榴槤素有「果王」之稱，含有豐富的膳食織維及營養價值。 其獨特濃厚的「香」味，有人聞之而欣喜若狂，有人卻敬而遠之。 雖然外殼長滿不討人歡喜的尖刺，但內裹卻藏著很多我們人體所需要的營養素。 信諾Smart Health為你剖析榴槤的7大好處及不能同吃的食物，讓你吃得放心又健康。 榴槤的7大好處. 1. 化解便秘. 榴槤含豐富的膳食織維，能促進腸胃蠕動，避免 便秘 、 腹瀉 等問題，更可將壞 膽固醇 排出體外，減少血管阻塞。 一瓣榴槤的膳食纖維約等於成年人一天攝取量的36%（以1天25克纖維計算）。 2. 抗憂助眠. 榴槤中的維他命B6和色胺酸，有效提升血清素及褪黑激素，穩定大腦情緒，幫助治療 失眠 及癲癇。
近年受新冠肺炎疫情影響，在減少外遊情況下，到酒店Staycation食Buffet、去餐廳食放題更成為一種熱潮。但要留意，進食自助餐需注意食物安全及衞生，本港每年都有100至200多宗食物中毒個案，部分涉及食自助餐，反映情況十分普遍，惹人關注。 食物中毒的
2024年 1月 24日. 【食物中毒】了解止肚瀉、止嘔方法及如何預防食物中毒. 5 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 止肚瀉方法. 止嘔方法. 急性腹瀉及食物中毒的原因. 食物中毒病徵. 如何預防食物中毒. 冬天是爆發腸胃炎的高峰期，約親朋好友打邊爐、吃到會食物、食自助餐或放題，一不留神，隨時病從口入，引致 食物中毒，出現屙嘔、肚痛等 腸胃炎 症狀。 有家庭醫生就指出，患者若非嚴重腹瀉，或面對重要關頭，多數不建議病人服用止瀉藥，可用其他方法作紓緩。 止肚瀉方法. 家庭醫生林永和曾表示，當腸胃遇上消化不到的東西或病菌時，會自我調節即透過腹瀉排走及把它「痾清」，所以一般來說，若患者腹瀉不算嚴重，只是有少少累，稍為休息便可以，但腹瀉嚴重就要睇醫生。
經過一星期的忙碌工作，不少人都會認為在放假的日子，可以隨心放縱一下飲食，例如約朋友吃自助餐、放題，或打邊爐，一邊傾計、一邊食，能夠帶來紓緩壓力的效果。
秋季則適合食用梨子、柿子等，降低 乾燥氣候 帶來的喉嚨不適和 滋養肺部。. 春季（3-5月）：柑橘、 士多啤梨 、西柚. 夏季（6-8月）： 西瓜 、蜜瓜、車厘子、哈密瓜、藍莓、水蜜桃、龍眼、 芒果 、榴蓮、山竹. 秋季（9-11月）：提子、無花果、柚子、番石榴 ...
2020年 1月 22日. 更新: 2024年 1月 24日. 低卡健康賀年食品一覽. 3 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 賀年食品卡路里一覽. 賀年食品的健康之選. 賀年素食食譜. 明智的健康選擇. 農曆新年將至，不論你是要為「三高」 ( 高血壓 、高血脂、 高血糖 )的賓客預備食物，或只 想吃得更清淡健康 ，都不代表你要放棄一系列賀年美食，只吃保健食品；正如生活中大大小小的事情一樣，最重要是作出明智選擇。 信諾Smart Health馬上為你介紹各種低卡健康賀年食品以及四款健康賀年素食食譜。 賀年食品卡路里一覽.
目錄. 3類預防傷口發炎的戒口食物. 6種加快傷口癒合的營養素. 常聽說進食豉油會令傷口留疤，到底是否屬實？ 如果不幸受傷，是否需要戒口？ 攝取 營養補充劑，又能否加快傷口癒合？ 事實上，無論是 跌傷、扭傷、擦傷，抑或手術過後的傷口，亦需要好好注意日常飲食，以免出現傷口發炎的問題。 信諾Smart Health馬上為你講解3類戒口食物，以及6大必吃營養素！ 3類預防傷口發炎的戒口食物. 中醫很強調要戒口，如果不想傷口發炎，就應盡量避免進食以下3類食物，以免誘發炎症或阻緩傷口癒合。 1. 寒涼食物. 進食屬性寒涼的食物，會容易出現 濕疹 、胃痛、頭暈等問題，而且可能會影響脾胃功能，從而令身體 抵抗力下降，延緩傷口癒合的進度。 寒涼食物例子： 刺身 、沙律、凍飲、綠豆、西洋菜等. 2.
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