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- 第一位：章魚小丸子卡路里（774 kcal/6粒）作為香港人最愛的街頭小食之一，章魚小丸子一直都是熱門高卡路里小食的榜首。主要是因為它由麵粉製成，每顆都是滿滿的碳水化合物，而且在製作時會加入很多油，傳統的章魚小丸子淋上燒汁、沙律醬等等的高脂丶高鈉的醬料已經足夠「超標」，近年還興起各種特式醬料如「蜂蜜芥末丶韓式BBQ醬丶黑松露醬」等，甚至還有「特大章魚小丸子」，最後配上油炸紫菜，因此6粒章魚小丸子已經有774卡路里，成為最高卡路里的街頭小食。
- 第二位：混醬腸粉卡路里（675 kcal/6條）跟章魚小丸子一樣，腸粉都是高碳水化合物的街頭小食。不過腸粉本身的卡路里不高，一條大約是63 kcal，就算吃4條也只是252 kcal；可惜香港人吃腸粉最愛加上豉油丶甜醬丶芝麻醬丶花生醬和辣醬等等高卡醬料，光是醬料已經有好幾百卡路里，「混醬」腸粉認真「混帳」。
- 第三位：格仔餅卡路里 （510 kcal/1底）來到卡路里第三名-格仔餅。小編在做測試的時候都覺得有點驚訝，因為格仔餅和章魚小丸子一樣都是由麵粉糊製成，加上煉奶丶花生醬和砂糖，除了高碳水化合物外，糖份也不容小覷，結果竟然比混醬腸粉低卡。
- 第四位：雞蛋仔卡路里（490 kcal/1底）雞蛋仔卡路里是眾多街頭小食的第4位。雞蛋仔和格仔餅的製法和配料都十分相似，兩者均是以麵粉糊為主要材料，當中有牛油丶白砂糖丶淡奶丶蛋液和麵粉，所以它們的卡路里也差不多。
2024年9月16日 · 混醬腸粉：400 kcal/4條. 珍寶腸（連炸醬炸）：435 kcal/條. 格仔餅：440 kcal/份. 章魚燒：772 kcal/6粒. 註冊營養師譚樂廷指， 頭3位高卡食物分別是：章魚燒（6粒）、格仔餅（1份）、珍寶腸（1條）。 她特別指出，以下食物的熱量不可小覤，吃一份所攝取的熱量相當高： 6粒章魚燒的卡路里=60粒咖喱魚蛋. 魚肉燒賣的卡路里=咖喱魚蛋的4倍. 1底雞蛋仔的卡路里=1.5碗飯. 街頭小食7大陷阱 水腫/高膽固醇/老得快. 註冊營養師譚樂廷指，一些街頭小食例如茶葉蛋和生菜魚肉看似較低卡健康，但食用時也有需要注意的地方：
2024年9月16日 · 混醬腸粉：400 kcal/4條 珍寶腸（連炸醬炸）：435 kcal/條 格仔餅：440 kcal/份 章魚燒：772 kcal/6粒 註冊營養師譚樂廷指，頭3位高卡食物分別是：章魚燒（6粒）、格仔餅（1份）、珍寶腸（1條）。她特別指出，以下食物的熱量不可小覤，吃一份所攝取的熱量
2021年12月2日 · 一份四條的腸粉(約250克)提供275卡路里、52.5克碳水化合物、3.3克蛋白質、5.5克脂肪(當中包括0.9克飽和脂肪) 及475毫克鈉質。即是吃一份四條的腸粉的熱量已經多於一碗飯, 同時亦吃了1茶匙油。
2023年9月7日 · 特別推薦清湯蘿蔔，慢火熬製，非常清甜，入口即溶，是少有的低卡高纖健康小食，正好平衡濃郁的混醬豬腸粉；而小店勝在內有寬敞堂食位置，安坐店內，享受熱燙的清湯蘿蔔。 白蘿蔔$16 一碗，加4元可以加5粒魚蛋. (相片來源 :合益泰小食Facebook ) 炒麵$13/碟，要幾鹹自己加。 (相片來源 :合益泰小食Facebook ) 小店內別有洞天，頗為寬敞。 (相片來源 :合益泰小食Facebook ) 合益泰小食. 地址： 深水埗桂林街121號地舖. 電話： 2720 0239. 營業時間： 星期一至日 6:30am至8pm. 下一頁：兩種米炮製！ 獨門石磨米漿做腸粉！ 軟滑又帶米香.
4 天前 · 1. 選擇低卡路裡的配料：例如，選擇蔬菜或豆腐，而不是肉類。 2. 控制份量：一份腸粉的份量應該適中，避免過量攝取。 3. 避免高糖的醬料：例如，選擇清湯或豆漿，而不是甜醬或花生醬。 結論. 腸粉是一種美味的傳統食品，但我們也應該關注其卡路里含量。 通過選擇健康的配料和控制份量，我們可以享受美食的同時，也能維護健康的飲食習慣。 1. 腸粉卡路里是多少？ 腸粉的卡路里含量取決於其製作方式和添加的配料。 一般來說，一份約100克的腸粉約含有130卡路里。 然而，如果添加了肉類、海鮮或其他高熱量食材，卡路里含量可能會增加。
2021年1月7日 · 據香港食安中心的營養資料，每100克的瘦豬肉含2.2克脂肪，豬膶的脂肪含量為3.6克，豬紅則為0.3克，同屬低脂肪類；豬膶及豬紅亦含豐富鐵質，可預防貧血。
