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2星期見效！. - YouTube. 很多朋友仔問我要如何開始做運動我們都太忙了太多藉口了所以一套短而有效的運動很重要重點是需要持續做今次這套動作我 ...
2022年5月4日 · 堅持一星期見效🔥一邊運動一邊拉筋～ yenfukayan. 12.7K subscribers. Subscribed. 305. 30K views 2 years ago #拉筋 #肚腩. 很久沒有跟大家做下腹運動 今天就跟大家一起消滅下腹肚腩仔 上一次教大家做一個拉伸動作...more....
2024年7月20日 · 今天我會跟大家說下我們肚的脂肪,很多時候我們年紀開始越大的時候,其實我們的脂肪積聚越來越多, 最常見的地方就當然是在肚. 如果皮下的脂肪 ...
2024年6月26日 · 減肚腩最快方法可以做什麼消脂運動？發現肚腩、腰間贅肉減不掉？那是你根本沒有「對症下藥」！在減肚腩前，要先認清肚腩成因，再配合健身教練Alycia的運動建議和註冊營養師Ruby推薦的減肥飲食餐單，就能練出平坦的小腹。
2024年9月28日 · 今次小編介紹由韓國超紅雙胞胎姐妹YouTuber「Shake twins 흥둥이」教授的5套高強度減肚腩動作，只需2星期就可以減走腹部贅肉、練出明顯馬甲線，想瘦肚子的女生必學！
2023年3月15日 · 減肚腩運動｜第一式：Heel Touches. 上身和雙手微微提起，腹部用力左右搖擺，使雙手輪流靠近腳跟位置。 減肚腩第一式：Heel Touches（圖片來源：梁芷珮） 讀者優惠！ 《世一體驗館》搜羅全城優惠 大人小朋友都啱玩 低至$10. KISS獨家限時優惠/免費體驗 回饋讀者. DIY體驗 自製皮革、滴膠、陶瓷、香水、霓虹燈. 兒童舞蹈班 武術班 滾軸溜冰. 立即參加. 資料由客戶提供. 減肚腩運動｜第二式：Mountain Climbers. 以雙手支撐身體，左右腳交替向前屈起，訓練腹側的線條。 減肚腩第二式：Mountain Climbers（圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第三式：Bent Knee Crunch.
2023年7月30日 · 日本女生HIKARI日前於YouTube，分享減肚腩運動片段，僅需約8分鐘的動作，便能輕鬆在一個月內，從水桶腰轉成漏斗腰，重塑S形腰線和11字腹肌，而且大腿內側的贅肉，也有所減少，效果非常 顯著。 《Morishita 森下仁丹 - 天然益生菌 50億 - 30袋》每盒激荀價 HK$165. 減肚腩｜日本女生HIKARI日前於YouTube，分享減肚腩運動片段。 (YouTube@HIKARIやで) 減肚腩｜ 僅需約8分鐘的動作，她便能輕鬆在一個月內，從水桶腰轉成漏斗腰。 (YouTube@HIKARIやで) 減肚腩動作1. 躺在瑜伽墊上，再雙手撐地，將上半身提起，這樣才能用到腹力。
