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1. 其他人也問了

   綠色蔬果汁可以減肥嗎?

   • 因此，不妨在家中自製蔬果汁，一來甜度可以控制，二來選用適合的蔬菜，還能幫助排毒、利尿、增進腸胃消化，今天就要教你如何在家打出一杯既可排毒、又可瘦身的綠色蔬果汁。 現代人吃太多高熱量的垃圾食物，造成體內火氣大，脂肪堆積。 綠色蔬菜中含有各種維生素、纖維質、抗氧化劑，除了幫助瘦身還能美白膚質。 注意！ 綠色蔬果汁雖然可以促進排便、解毒以及消化道機能， 但每天只喝它是不可能瘦的 ，你還必須改變你的飲食習慣，降低垃圾食物攝取量，並至少一周有三天運動，才能真正瘦身並改善代謝。

   超強排毒！每天早起空腹喝「綠色蔬果汁」，從此遠離水腫，天天排

   healthylives.tw/Art/超強排毒！每天早起空腹喝「綠色蔬果汁」，從此遠離水腫，天天排便通暢！-afYIgkibHvc.html

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   減肥可以喝果汁嗎?

   • 市售的果汁、果菜汁含糖量不少，對正在瘦身減肥的人來說是太大的負擔。 因此，不妨在家中自製蔬果汁，一來甜度可以控制，二來選用適合的蔬菜，還能幫助排毒、利尿、增進腸胃消化，今天就要教你如何在家打出一杯既可排毒、又可瘦身的綠色蔬果汁。

   超強排毒！每天早起空腹喝「綠色蔬果汁」，從此遠離水腫，天天排

   healthylives.tw/Art/超強排毒！每天早起空腹喝「綠色蔬果汁」，從此遠離水腫，天天排便通暢！-afYIgkibHvc.html

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   青汁可以減肥嗎?

   • 日本超人氣的青汁真的可以減肥、改善便祕嗎？ 除此之外還有什麼功效？ 沒有副作用嗎？ 青汁是不少愛美人士會攝取的飲料，也是陪伴減肥鬥士的好食物。 它不僅熱量低，又富含各種營養，適合餐餐外食的上班族或容易飲食不均衡者。

   日本超人氣的青汁真的可以減肥、改善便祕嗎？除此之外還有什麼功效…

   purestyle-note.com/healthy-way-to-slim-aojiru_re/

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   洋蔥汁可以減肥嗎?

   • 在日本單身女性族群中，注重健康美容者不在少數，最近此族群風行喝「洋蔥汁」，取代了以往流行的蔬果汁或巴西苺汁。 當然光看名字會覺得難以下嚥，但其實洋蔥汁富含營養價值，也有減肥功效。 洋蔥不僅有助預防一些生活習慣引起的疾病，還有幫助身體排出廢物、吸收必要營養素等功能，在韓國甚至有「洋蔥減肥法」，不須特別運動，短短3個月就減了10公斤的例子。

   生飲洋蔥汁的7大好處 - 生活 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com/realtimenews/20140610004402-260405

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   蔬果汁怎麼喝?

   • 可任選配方飲用。 所有食材以榨汁機榨汁，每次於食材投入口放入1塊食材，蔬果汁將流入容器中。 最後用蘋果或甜菊調味，然後再將蔬果汁倒入玻璃杯中飲用（纖維將排入另一容器，榨汁後丟棄），放入榨汁機的食材順序則無限制。

   好萊塢御用配方！養生美容「瘦身蔬果汁」做法大公開！ - 食譜自由配 …

   food.ltn.com.tw/article/8401

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   蔬果汁熱量高嗎?

   • 營養師繼續說明，觀察市售蔬果汁的營養標示， 400c.c.的蔬果汁大約提供了約180大卡的熱量，熱量來源皆是碳水化合物及精緻糖，那麼或許，從市售蔬果汁中能夠達到每日需求的最主要還是精緻糖，而非民眾汲汲營營想要攝取到的營養。 ▲若真想要獲取營養，不宜在蔬果汁內添加額外的糖份。

   喝蔬果汁＝吃進營養？「3事」是關鍵 用果汁機＆濾渣超NG | ETtoday …

   health.ettoday.net/news/1133233

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2. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › five-green-juice五青汁能減肥就可以每天喝嗎？中醫師、營養師講解五青汁功效、副 ...

   www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › five-green-juice

   • 網頁紀錄

   五青汁材料簡單，只要 5 種青綠色蔬果，打碎攪拌即成高纖、抗氧、美白的 green smoothie。 素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青汁特飲，每日空腹以 1 杯五青汁取代早餐。 到底五青汁的功效有哪些？ 飲用過多五青汁又有哪些副作用和壞處？ 五青汁可以每天喝嗎？ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 五青汁材料： Photo: Getty Images. 營養師說五青汁功效. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images.

   • 作者: Winnie Wong

3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › five-green-juice-benefits五青汁功效｜熱量相約半碗飯？營養師講解好處、減肥效用、飲用建 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › five-green-juice-benefits

   • 網頁紀錄

   2022年11月8日 · 除了減肥外，五青汁功效及好處還有甚麼？ 正確的五青汁做法、飲用方法又是怎樣？ 就讓註冊營養師潘卓琳（Erica）為大家解答五青汁相關疑問。

4. 影片

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     13:25

     youtube.com

     想瘦身？來喝喝看綠拿鐵吧！分享15種以上的蔬果汁食譜～蔬果汁、果昔、香蕉優格等等～

     2019年10月23日

     觀看次數：53.1萬

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     0:58

     youtube.com

     Recipe｜五色蔬果汁@Kate｜【5分鐘特飲】

     2016年8月15日

     觀看次數：7839

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     womenshealthmag.com

     超強瘦身「蔬果汁」食譜！告訴你減肥該吃水果、蔬菜TOP20

     2023年6月5日

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5. blog.beauty-place.com.hk › vegetable-juice-for-weight-loss蔬菜汁減肥法攻略：5款蔬果汁食譜+營養師破解4大排毒果汁謬誤！ ...

   blog.beauty-place.com.hk › vegetable-juice-for-weight-loss

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   2023年11月6日 · 以下是5款營養師推薦的自製蔬菜汁食譜，它們結合了多種蔬菜和水果，不僅營養豐富，而且有助於減肥。 蔬果汁食譜1. 清新蔬菜混合汁

6. www.weekendhk.com › dining › 瘦身果汁-瘦身-蔬果汁瘦身果汁飲半年可減40磅！ 3款高酵蔬果汁推介 抗氧化＋排毒！｜ ...

   www.weekendhk.com › dining › 瘦身果汁-瘦身-蔬果汁

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   2021年1月10日 · 喝新鮮蔬果汁可以攝取到提升酵素功能的輔佐酵素，活化身體的代謝功能，讓囤積已久的肥肉脂肪加速燃燒，自然養成「瘦子體質」。 喝新鮮蔬果汁可以攝取到提升酵素功能的輔佐酵素，活化身體的代謝功能。

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7. www.healthyd.com › articles › sportsandfood五青汁｜喝蔬菜汁有助減肥？營養師拆解健康陷阱 | healthyD.com

   www.healthyd.com › articles › sportsandfood

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   2024年3月24日 · 五青汁｜喝蔬菜汁有助減肥？. 營養師拆解健康陷阱. 「蔬菜汁減肥好，還可以排毒！. 」、「據說女神全智賢都愛用蔬菜汁減肥呢！. 」……標榜健康、天然的蔬菜汁近來深受大眾熱捧，認為可以減肥、排毒、美顏……總之飲得越多越有益。. 想知喝蔬菜 ...

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8. 圖片

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9. today.line.me › hk › v2五青汁｜喝蔬菜汁有助減肥？營養師拆解健康陷阱 | 生活易ESDlife ...

   today.line.me › hk › v2

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   蔬菜汁能提供大量濃縮的營養素和抗氧化物，如甘筍汁有豐富胡蘿蔔素、番茄汁含豐富番茄紅素，有助保持心血管健康。 而且，蔬菜的糖分一般都比水果少，所以普遍蔬菜汁的熱量會比果汁低。 例如一杯鮮榨橙汁或蘋果汁約有110多卡路里，而罐裝蔬菜汁或番茄汁約只有40多卡路里。 不過，「同人唔同命」，不同蔬菜的熱量其實各有不同。 根莖類的蔬菜，如甘筍的糖分較多，榨汁後的熱量相對也會比較高。 最近很受歡迎、由青瓜、青椒、西芹、苦瓜和青蘋果製成的「五青汁」，當中青蘋果所含的熱量就比較高，因此一杯「五青汁」就含有150至160卡路里，相當於約一罐汽水的熱量。 所以愛飲「五青汁」來減肥的人士必須慎選蔬菜，如可多選一點熱量較低的西芹和苦瓜，減少一點青蘋果的份量。

10. www.sundaymore.com › 女性健康 › 五青汁-功效-材料五青汁功效＋材料做法｜排毒、降火、美顏 3類人士用後或有副作用 ...

    www.sundaymore.com › 女性健康 › 五青汁-功效-材料

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    2022年7月12日 · 五青汁飲用建議. 衞生署建議每人每日進食三份蔬菜、兩份水果，雖然一杯 五青汁 已大概等於蔬菜、生果各一份，但單靠 五青汁 ，營養始終有限，宜進食不同種類蔬果，攝取多種營養。