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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜 ...

    2024年10月4日 · 快速有效七日減肥餐單推介. 減肥只能吃清菜飲清水？ 這種減肥方法未免太苛刻了吧！ 澳洲註冊營養師徐穎妍建議這份一週減肥食譜，份量適用於55-60公斤的女士，一般女生都適用。 內容包含 減肥早餐 、午餐、晚餐及下午茶，款式多樣化，涵蓋中、西、日、台美食，只要好好控制份量，絕不用捱餓，還能好好去水腫，減磅又可令樣子看上去更Slim！ ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. CONTINUE READING BELOW. 減肥都要飲食均衡. 溫馨提示，減肥不應有身體不適的感覺，否則就用錯方法了。 首先，營養師徐穎妍說均衡飲食的減肥不會導致低血壓，心跳加速等不適。

  2. www.weekendhk.com › receipe › 減肥餐-營養師-食譜-外食【減肥餐】營養師5日減肥餐單 內附一日三餐 500Kcal低 ... ...

    2020年12月23日 · 減肥是女生人生必做事項，今次請來營養師為大家設計一連5天的減肥餐，還附上簡易的飯盒食譜， 自煮帶飯都無問題， 控制熱量之餘，又攝取均衡營養，自然減得健康。

  3. www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 減肥餐單-瘦身飲食減肥餐單｜營養師健康有效減脂食譜＋卡路里公開！14 ...

    2024年9月20日 · 減肥餐單適合一些沒有太多時間運動的人，但吃甚麼食物才能健康又瘦身？ 以下由營養師搭配的減肥食譜，原來只要吃對食物就能輕鬆瘦下去，而且製作簡單，不懂煮食的小資女也不怕。

  4. www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips【七日減肥食譜】4個最熱門減肥餐單，7天狂甩5Kg ...

    最齊全減肥餐單，7日甩肉5Kg！. 節食及輕斷食只對大基數肥胖者有用，而小基數減肥最難減！. 也許你不知道，但體重愈重也代表肌肉量愈多，因此大基數減肥者只要一減肥就能唰唰掉磅，但徘徊在五十多Kg的小基數減肥者卻是進一退三，除了做重訓之外，不管做 ...

  5. www.weekendhk.com › dining › 減肥餐單-外食-自煮-三餐營養師減肥餐單！超完整推介一日三餐＋11款外食/自 ...

    2023年2月27日 · 營養師推介減肥餐單！一年四季，大家都不能對減肥鬆懈！立即看看營養師提供的早午晚Keep Fit減肥餐單，一日三餐一共11款推介。餐單以簡單方便為大前提，出街食或是自己煮都可以！

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › stay-fit健康減肥特集｜營養師揭開減磅最快攻略、7日減肥餐 ...

    減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！ 想知這款減肥餐包括了甚麼？

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議 ...

    減肥菜單有很多，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推薦的一週減肥食譜能讓你在一週内，不用挨餓、不用節食，也可以快速有效地減脂5斤！. 想知這款 ...

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