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2024年10月22日 · 减重超100斤的新闻不仅在荧幕上演，也出现在了现实生活中。. 10月15日，齐鲁工业大学（山东省科学院）的一名研二学生高源仅用半年时间成功减掉了140斤，从260斤减到了120斤。. 他的减重经历引起了广泛关注。. 10月正值秋高气爽时节，在洋溢着青春气息的校园 ...
2024年5月14日 · 可以通过健康饮食、增加运动量、保持良好的作息、增加日常活动、保持良好的心态等方式瘦肚子上的赘肉。. 1、健康饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品的摄入。. 保持饮食均衡，确保摄入足够的 ...
2024年10月17日 · 营养专家建议，减肥健身是一个相对长期的过程，刘波的情况不适合普通人，大家应做好科学计划、量力而行。 多个视频显示，本次参加健身比赛的刘波身上几乎全是腱子肉，肌肉线条非常明显，与当初走红时的微胖体型完全不同。 不少网友感慨，简直是“魔鬼式减肥”。 刘波表示自己一直有健身的梦想，但由于种种原因没有坚持下来。 后来当了游戏主播后，因为作息不规律，人越来越胖，便有了健身减肥的想法。 大约从两年前开始，刘波开始系统地健身，饮食方面也进行了严格限制。 一周基本上要练6天，每天大概6个小时，早上6点就会起来爬楼梯。 有时候直播前或者直播结束后，都会去锻炼。 饮食上主要是吃水煮鸡胸肉，少油少盐，每天还必须喝完一瓶4升的矿泉水。 这样坚持了快一年，身上的肌肉线条就出来了。
2024年10月9日 · 作为主持人，为了保持镜头前的最佳形象，她尝试了多种减肥手段，遗憾的是，长时间的努力并未带来显著成效，直至近两年，她终于摸索出一套适合自己的减肥方案，成功实现了体型的转变。 对比李静展示的2019年至今的照片，可以明显观察到她的脸部轮廓变得更加纤细，尤为引人注目的是，即使体重减轻，她的皮肤依然保持着紧致，显得更为青春焕发。 据她本人透露，目前体重稳定在了105斤，这意味着自生产以来，她总计减重高达55斤。 从近期的生图中可以看出，李静不仅气色红润，皮肤状态也极佳，整体呈现出的活力与外貌，让人很难相信她的真实年龄，至少看起来年轻了十岁之多。 李静从160斤瘦到了105斤。 (责任编辑：卢其龙 CN070) 关闭. 孙颖莎输球并非意外？ 已输3场外战：乒坛小魔王遭挑战. 孙颖莎输球并非意外？
2024年10月2日 · 女生表示，由于近期体重增加了10斤，她决定尝试一种不同寻常的减肥方法——担任快递分拣员。 考虑到自己以往在学校的体育生经历，拥有较好的体力基础，她没有多做犹豫，迅速投入了这项挑战。
2024年10月9日 · 李静还列出了一些不推荐的减肥方法，例如埋线、依赖减肥药、长期避免碳水化合物、单一食物减肥和过度节食。 这些方法可能很多人尝试过，但她提醒大家要注意其潜在的危害。 在饮食方面，李静提倡选择健康、高饱腹感、低热量且营养均衡的食物，并详细给出了建议。 她还分享了自己每日三餐的具体安排，强调“饮食占七分，运动占三分”的原则，这一观点令人印象深刻。 李静展示了多种运动场景，同时提醒要适量运动，过度运动可能导致肌肉流失和面部松弛。 视频和照片中，她身着紧身运动服，与以往相比身形明显更为纤细。 生育后，她曾难以恢复原来的体型，而今在半百之年，她终于找到了恢复往昔苗条曲线的方法，十分鼓舞人心。 除了常规锻炼，李静还会在家跳舞、打球，甚至认为日常散步和购物也是不错的运动形式。
2024年10月14日 · 药水哥，这个曾经以独特的风格和搞怪形象活跃在网络世界的名字，最近却因健身暴瘦成为“肌肉猛男”而再次引起了广泛关注。 以至于被网友偶遇时，竟让人几乎认不出。
