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2022年5月20日 · 常見的蔬菜湯才料包括 紅蘿蔔 、西芹、番茄等都有助去水腫，尤其適合減肥人士飲用！ 今次推介8款蔬菜 湯水食譜，攝入足夠蔬菜有助均衡飲食，同時緩解便秘。 1. 雜菜湯. 2. 南瓜蔬菜湯. 3. 意大利雜菜湯. 4. 番茄薯仔湯. 5. 紅菜頭湯. 6. 哈佛式蔬菜湯. 7. 西芹紅蘿蔔洋蔥湯. 8. 五色蔬菜湯. 延伸閱讀： 【花膠湯食譜、功效】滋陰養顏、補血補腎、助傷口癒合！ 推介10款花膠湯水食譜. 延伸閱讀： 【栗子湯水食譜】11款栗子湯水推介和功效 預防便秘、中和膽固醇、助孕婦增強體力. Text : UrbanLife Health Editorial. Photos : UrbanLife Health Editorial. 📍 Follow我們的IG urbanlife.hk.
2024年9月11日 · 最適合炎炎夏日的「減肥蔬菜湯」食譜，做法簡單而且清爽好喝，拿來取代晚餐低熱量又有飽足感，絕對是最輕鬆的瘦身祕技！
2020年1月14日 · 蔬菜湯的作法十分簡易，只要準備四種基本食材，透過一放、二煮、三起鍋的步驟，就能煮出好喝又健康的湯品，減肥者也可利用蔬菜湯來達到飽足 ...
2023年9月6日 · 健康飲食. 不用斷食就能瘦！ 楊冪每週必喝「蔬菜減肥湯」刮油食譜公開，一碗熱量不到500卡，免挨餓又吃不胖. 小紅書爆火的「楊冪同款減脂湯」還不學起來！ By Tchata Lu and Zellie WangPublished: 2023/09/06. Instagram_yangmimimi912,Getty. 年末聚會多，減肥變得好困難！...
2024年5月9日 · 減脂蔬菜湯食材怎麼挑？ 若一開始不知道要挑什麼食材來煮蔬菜湯，彭逸姍表示，只要把握「豐富蔬菜、適量蛋白質、優質澱粉」這 3 個挑選原則，就能兼顧美味與健康。同時，她也推薦 8 種適合煮減脂蔬菜湯的食材，每個食材都有很棒的營養價值：
2024年3月26日 · 隨湯吃下各種蔬菜，還能大量攝取膳食纖維，有助於預防由生活不良習慣造成的疾病，如肥胖、糖尿病、高血壓等。 「哈佛蔬菜湯」輕鬆減脂又掉秤 ...
2021年7月23日 · 這次介紹一款日本超夯的「減脂瘦身湯」，只要準備4～5種常見的蔬菜，就能製作簡單又好保存的瘦身湯了！ 日本藥膳師也親自實測，只花了2週時間就瘦下7公斤，並持續16年來不復胖；也因為瘦身湯富含了滿滿的蔬菜，不僅不易造成腸胃負擔，還能改善 ...
1. 「神級」減肥 蔬菜！ 5種蔬菜有超強燃脂效果. 在介紹有關瘦身湯的食譜之前，先來看看有甚麼蔬菜是餐單中常見的「成員」！ 以下這5種蔬菜便擁有極佳的燃脂效果！ 減肥蔬菜好處 1.胡蘿蔔. 胡蘿蔔內含有大量的葉黃素跟β-胡蘿蔔素，除了有助提升免疫力之外，還有效促進新陳代謝的能力。 而且胡蘿蔔非常低熱量，含有可溶性膳食纖維，進食後可增加飽足感及促進腸道排毒和去除廢物。 減肥蔬菜好處 2.洋蔥. 經常被當作副菜的洋蔥原來有另一個名字叫作「蔬菜中的皇后」，洋蔥含有多種不同的營養素例如是維生素A、C、鉀、鐵，有效提升身體抵抗力，促進血液循環，以及幫助分解脂肪，加快瘦身效果。 減肥蔬菜好處 3.番茄.
日本知名減肥專業醫師工藤孝文也表示，番茄中的茄紅素具備促進血液流動、提高新陳代謝的效果，除了減肥以外，還有助於減少膽固醇。 青花菜 日本川醫科大學講師太田嗣人則補充，青花菜醣類含量約只有白米六十分之一，卡路里也只有六分之一，帶來飽足 ...
食用減肥蔬菜湯是風靡新生代的瘦身方案，小編為大家整理了8大減脂蔬菜湯的好處與明星都在實踐的餐單，定能塑造理想身材線條！
