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2022年6月9日 · 蔬菜湯對減肥有效嗎？又有哪些食譜？蔬菜湯是想減肥又不想戒口時的恩物，口味非常佳，加強減肥動力，就連鄭秀文都喜歡這個減肥方法！韓國醫生王慧文20年不斷研究排毒減肥湯食譜，發現喝排毒減肥蔬菜湯 ，真的有很多好處。
- 雜菜湯。雜菜湯（3-4人份量）椰菜 半個、番茄 3個、洋葱 3個、紅蘿蔔 1條、青椒 1個、生薑 2片、鹽所有蔬菜清洗乾淨，然後切成適當大小。
- 南瓜蔬菜湯。南瓜蔬菜湯（3-4人份量）南瓜 1個、紅蘿蔔 半條、洋蔥 半個、鹽所有材料清洗乾淨，紅蘿蔔切塊；洋蔥切絲；南瓜切件2.加少許油，把紅蘿蔔塊和洋葱放入，炒到洋葱變透明感。
- 意大利雜菜湯。
- 番茄薯仔湯。番茄薯仔湯（3-4人份量）番茄 3 個、薯仔 3 個、椰菜 1個、茄膏、鹽所有材料清洗乾淨，番茄及薯仔去皮切粒，椰菜切絲。2.
2023年7月26日 · 多種健康蔬菜製成湯品，吃下美味還能助減肥. 胡蘿蔔豐富的β胡蘿蔔素有助於提高免疫力、促進新陳代謝，還有潤澤肌膚的效果。 洋蔥富含植化素，能幫助防止身體氧化、促進代謝，同時還有降血糖、促進血液流動的效果。 日本管理營養士柴田聰美也表示，洋蔥中的「二烯丙基二硫」接觸到空氣時會轉化成大蒜素，有助促進代謝、抑制血糖急速上升，因此可能有利於減肥。 小番茄. 番茄茄紅素除了抗氧化效果，還能幫助抑制黑色素生成，有助減少斑點、防止膠原蛋白減少，同時強烈的酸味也能減少鹽分使用。 日本知名減肥專業醫師工藤孝文也表示，番茄中的茄紅素具備促進血液流動、提高新陳代謝的效果，除了減肥以外，還有助於減少膽固醇。 青花菜含有超過200種的植化素，能幫助防止老化，同時也是營養均衡的優良食材。
5 天前 · 最適合炎炎夏日的「減肥蔬菜湯」食譜，做法簡單而且清爽好喝，拿來取代晚餐低熱量又有飽足感，絕對是最輕鬆的瘦身祕技！.
6個「刮油蔬菜減肥湯」食譜、瘦身菜單，低脂又美味. 美容保養. 健康飲食. 不用斷食就能瘦！. 楊冪每週必喝「蔬菜減肥湯」刮油食譜公開，一碗 ...
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減脂瘦身湯怎麼喝?
藤井香江解釋，營養不足、不均衡，都容易讓代謝變差，而透過6種蔬菜中豐富的維生素、礦物質，有助於均衡營養，因此可能有減重效果。多種健康蔬菜製成湯品，吃下美味還能助減肥 胡蘿蔔
2024年5月9日 · 減脂蔬菜湯食材怎麼挑？ 若一開始不知道要挑什麼食材來煮蔬菜湯，彭逸姍表示，只要把握「豐富蔬菜、適量蛋白質、優質澱粉」這 3 個挑選原則，就能兼顧美味與健康。同時，她也推薦 8 種適合煮減脂蔬菜湯的食材，每個食材都有很棒的營養價值：
