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日本這個國家總會給人一種良好的秩序感，而且日本人不論做什麼都有規有矩，井井有序。 那麼被譽為日本飲食象徵的【壽司】，吃起來也一定不能像吃大米白麵那樣含糊，其中可是隱藏著許多不為人知的小秘密！ 而這些不為人知的小秘密中又藏著什麼樣的減肥妙招呢？ 且聽小編我娓娓道來。 玉子燒. 日本的餐桌文化可是十分講究的，今天讓我們先來了解一下日本人吃壽司時候的順序問題吧！ 當日本人去到一家新的壽司店時，大多數人會習慣先點上一盤「玉子燒」，目的在於感受一下這家店裡師傅的手藝。 玉子燒看起來很普通，做起來也很簡單，但就是這樣一道家常菜才最能體現出師傅的真實手藝，如果這家店的玉子燒做的很好吃，那麼你就可以放心的敞開肚皮開始吃他家的壽司啦！
2015年6月1日 · 被譽為日本飲食象徵的「壽司」自不能例外，吃壽司總不像扒大米白麵那樣，因為其實吃壽司這件事，背後還隱藏著許多不為人知的小秘密！而這些不為人知的小秘密中又藏著怎樣的減肥妙招呢？且聽我娓娓道來。
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姑且先不論日本人下班喝一杯的優缺點，這邊要來教大家處於減肥瘦身時期的居酒屋作戰手則。參考日本營養師松田真紀的居酒屋瘦身的10個小秘訣，相信你也會發現一向給人暴飲暴食的居酒屋，竟然是個理想的減肥食堂呢！
2020年5月29日 · TOTAL FOODS是一家健身中心的食堂型餐厅。 饮食也主要面向健身人群。 以【高蛋白，低脂肪，低糖】为主要理念，让身体转变成不易肥胖的体质。 健身之前，或结束后，摄取所需要的蛋白质，并控制热量，对塑造健康的身体非常有帮助。 店内还有各种蔬菜果汁，从食物到饮品提供全面的辅助。 营业时间：10点-20点. - www.total-foods.jp. 4.EPICURE【元麻布】 https://epicure-low.com/ 这家餐厅的理念是创造出所有担心脂肪和糖分的人群都可以美味享用的料理，包括运动员，减肥人群，糖尿病人和高血压患者等等。 所以料理的食材当然也选取了低糖，低脂，高蛋白的各种食材。 尤其是用比小麦粉热量，糖分低很多的麸粉做材料，开发出美味的意大利面和面包。
【食在日本】是和食也可以是甜點！ 進化不斷的豆腐. 美食 日本健康飲食. 「TOFU」一詞在國際上能見度越來越高，作為日本傳統的健康食品「豆腐」，正以不同面向走進你我的日常，低熱量、標榜快速攝取蛋白質的豆腐製品也慢慢受到注目。 【日本美食講座】品嘗壽司保持瘦身兩不誤？ 美食 壽司. 能充分代表日本文化的壽司裡其實有著不少講頭。 【深度日本】夏日令人大呼過癮，暑氣全消的清涼蕎麥沾麵. 深度日本 蕎麥麵. 在食慾不振的盛夏，能開心吃自己喜歡吃的餐點，對身體又沒有過於沉重的負擔，或許也是一帖對付夏天精神不振的良方吧。 清爽又低卡！ 在家也能輕鬆享用美味的日本和牛涮涮鍋. 美食 和牛. 最近在外面用餐時，常常能看到日本和牛套餐涮涮鍋的組合。
但少吃可不是一件容易事。 尤其是對於既想減肥，又喜歡美食的吃貨來說，簡直是不可完成的任務。 不過，日本著名的化妝品品牌DHC推出了很多幫助減肥人群的零食和代餐。 這些卡路里低而又美味的食物，說不定可以緩解你在減肥過程中對食物的渴望哦。 戀上日本便利商店的甜點. 甜點 便利商店. 「商品多超好買！ 食物又好吃！ 」是我常常聽到外國遊客對於日本便利商店的評論。 而住在日本的外國人，更是對日本便利商店的東西愛不釋手。 現在日本正流行的壽司蛋糕！ 讓我們來DIY吧！ 美食 壽司. “壽司蛋糕” 是最近這幾年在日本興起的風潮，我相信聽過這個名詞的人應該還不算多。 第一次聽到這個詞，還以為是做得像壽司形狀的蛋糕，那就沒什麼稀奇了，日本人連毛巾都可以做成壽司形狀了，同樣是食物，那有什麼稀奇呢？
