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2021年9月5日 · 游泳小知識-給初學者和進階者的建議. written by 運動島人團隊 2021-09-05. 卡抖給初學者或進階者的游泳建議～ 今天邀請運動愛好者卡抖來和大家分享一些關於學游泳或是游泳訓練的建議，他從小被丟到游泳池訓練，國中參加體育班，游泳成為他的人生興趣，也曾經在大學游泳課擔任助教，卡抖對於自己的游泳技巧也十分要求！ 以下將給予「怕水者」、「初學者」、「進階者」、「單純想看游泳比賽的觀眾」們一些建議： 不過，這都是卡抖的個人經驗和觀點，大家記得要選擇適合自己的學習和訓練方式唷！ 本篇文章之精選照片為卡抖游泳的英姿（特別感謝卡抖提供授權照片，盜圖必究） To怕水者： 想要克服怕水的恐懼，你就得先跟水成為好朋友，太過緊張就容易沉下去，而只要你夠放鬆並吸飽氣就一定能浮起來！
2006年1月1日 · 如何一定學識游泳？. 成人或兒童適合學何種泳式？. 現就讓黃埔體育會告訴您一些學習游泳的建議。. 甚麼叫做游泳? 游泳的意思是一種生物 (包括人類)在水中用自我本能向前推進。. 再而在水中尋求另一種非陸上可找到的樂趣。. 如何一定學識游泳? 要 ...
游泳| 競泳新手五週入門訓練計畫. 為何從25米泳池開始你的訓練？. 25米泳池對初階競泳手的體力要求較低，從而更容易進行訓練和調整。. 他們亦可以使用訓練裝備，例如，浮板和划水浮漂。. 發挖游泳裝備. 這項入門訓練計畫旨在為你的泳術打好根基，提升個人 ...
2022年7月17日 · 美國紅十字會就針對於基本游泳能力，列出五項一定要學會的「保命技能」，分別為： 跳入水中並讓頭完全沒入. 浮起至水面並漂浮或踩水持續一分鐘. 在水中原地轉一圈，並能找到安全上岸的路線. 25碼（約25公尺）不間斷游泳. 獨自離開水域不依靠他人幫助（在泳池不使用梯子上岸） 以上五點，雖然沒有速度跟泳姿的考驗，但其中也包含了自由式持續游，以及踩水一分鐘的能力。 白話來說，這五項代表著最基本的水域自救能力，學會這五點不表示一定很會游泳，但至少能代表你在一個踩不到地的水域中，能保住自己的性命. 要幾堂課才能學會游泳呢？ 請繼續往下閱讀.
2022年7月27日 · 游泳不論作為休閒活動或運動訓練，因低關節負重、高自由度等特性深受民眾喜愛，在炎炎夏日更因水溫清涼而倍受青睞。而依訓練強度不同，游泳運動更有提升心肺耐力、增強肌力以及改善心血管適能及代謝適能的功效。
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2023年4月12日 · 學習游泳的建議 – 關於學游泳的7件事. 以下是學習游泳的一些建議： 1. 選一個好的學習環境。 選擇一個理想游泳池是常識吧，大概沒有人會選擇去沙灘或大海去學習游泳吧？ 選擇游泳池，除了交通方便，最好也是比較少人的。 這樣游泳就更舒適。 2. 選一個好的教練. 要學游泳，教練是非常重要的。 尋找專業的游泳教練進行指導的游泳班，這樣可以有效地提高學習效率。 經驗也是十分重要的，譬如女士想學游泳，當然找一個 熟悉教導女士游泳 的游泳教練，就比較合適。 如果是年幼的小朋友想學游泳，就一個對 教導小朋友游泳 有經驗的游泳教練，就比較理想。 3. 循序漸進. 上課時不要太心急，欲速則不達。
2010年1月18日 · 初學游泳的您，應該先學什麼泳式呢？這是很多想學游泳的常見問題，亦是很多人在上游泳班前會問，或在堂上問游泳教練的問題。初學者應先學自由式，還是先學蛙式？現在就讓我們告訴你。
